Postów: 21 |
odpowiedz | nowy temat | Regulamin |
|---|
| galadriel |
Post #1 Ocena: 0 2018-01-11 23:47:26 (6 lat temu) |
 Posty: 14700 
Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien |
Ktos ma?
Niby taka wysportowana, od 3 miesiecy jakies specjalne treningi, gwiazdy robie, fiku miki, a tu nagle sie czlowiek schyla i trach o plecach.
Kiedys juz tak mialam. Bol kregoslupa na odcinku ledzwiowo kregowym, od dzwigania, od nieprawidlowego podnoszenia. Zmienilam prace, robilam jakies cwiczenia od physio, pomoglo, wszystko ok niby, a tu przy glupim podnoszeniu leciutkiego pudelka. Tydzien temu i do teraz boli. Niby mniej, ale jednak.
Bedac u osteopaty z mama, juz nie bede sie rzucac na rtg'na, ale tak przy okazzji, opisalam co sie stalo i pytam co mu to przypomina. A lekarz na to machnal reka, mowi: wczesna dyskopatia, poboli, przyjedzie, uwazac na siebie a taki boljak rwa kulszoa to juz sie bedzie od czasu do czasu pojawial i tyle.
Glucosamine znow chyba czas zaczac znowu. I cos jeszzce na to? Da sie to jakos wyleczyc, sztuczne stawic, naprawic, naoliwic? Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy.
Ostatni Kontynent, Terry Pratchett
|
|
 
|
 |
|
|
|
| Melanija |
Post #2 Ocena: 0 2018-01-12 05:08:57 (6 lat temu) |
 Posty: n/a
Konto usunięte |
Gal, ja mam, słyszałam dokładnie to samo w gabinecie lata temu w Pl. Teraz mam pracę biurową to mniej, no i dzieciaków już nie trzeba bawić, ale muszę uważać na to co podnoszę. Czasem się wysuwa bez od tak i boli ze dwa tyg. Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
|
| Adacymru |
Post #3 Ocena: 0 2018-01-12 07:32:22 (6 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Pilates, plywanie i inne cwiczenia. Jak masz dostep do dobrego masazysty ktory pomoze wzmocnic glebsze partie miesni i da sie zyc od czasu do czasu. ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Ada
|
|
|
|
|
| Melanija |
Post #4 Ocena: 0 2018-01-12 09:16:04 (6 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2018-01-12 07:32:22, Adacymru napisał(a):
Pilates, plywanie i inne cwiczenia. Jak masz dostep do dobrego masazysty ktory pomoze wzmocnic glebsze partie miesni i da sie zyc od czasu do czasu.
Pływanie tak, na ćwiczenia to je nie mam "zdrowia"  Gal to chyba i pływa i ćwiczy. Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
|
| galadriel |
Post #5 Ocena: 0 2018-01-12 10:29:38 (6 lat temu) |
Posty: 14700
Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien |
No wlasnie ja i plywam i cwicze kurde, a i tak trach. Rehabilitantke ostatnio poznalam, to masaze tez sobie zafunduje.
Wszystko pieknie w pracy tez teraz nie dzwigam, natomiast zdarzyc sie moze fizyczna interwencja.
A nie da rady jakas operacja, i zeby juz bylo ok wszystko?
Cytat: Czasem się wysuwa bez od tak i boli ze dwa tyg.
No wlasnie, to jest irytujace: / [ Ostatnio edytowany przez: galadriel 12-01-2018 10:30 ] Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy.
Ostatni Kontynent, Terry Pratchett
|
|
|
|
|
| |
| karjo1 |
Post #6 Ocena: 0 2018-01-12 10:29:42 (6 lat temu) |
 Posty: 20605 
Z nami od: 01-06-2008 |
Jw. cwiczenia, unikanie obciazania (np. ciezkie zakupy). Gal - glownym problemem moze byc charakter pracy.
Ciwczenia nie musza trwac godzinami, u mnie sie sprawdza schemat 10-15 min. cwiczen, mocno cieply prysznic i da sie jakos funkcjonowac.
Dobrym rozwiazaniem sa cwiczenia izometryczne, mozna sie pobawic nawet w czasie pracy przy biurku.
PS. Operacja ryzykowna, na ile sie uda, na ile bedzie gorzej.
W UK nie robia bez wyraznej przyczyny, tj. praktycznie na stale wysuniety dysk/przepuklina, uniemozliwiajace codziennie funkcjonowanie.
W Pl moze byc odrobine latwiej, ale ryzyko to samo. [ Ostatnio edytowany przez: karjo1 12-01-2018 10:41 ]
|
|
|
|
|
| galadriel |
Post #7 Ocena: 0 2018-01-12 10:58:19 (6 lat temu) |
Posty: 14700
Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien |
No wlasnie dlatego charakter pracy zmienilam i juz od 3 lat nic wspolnego z zadnym dzwiganiem. Moze to sie odbija teraz, te wczesneijsze sprawy. Ktore to sa izometryczne cwiczenia. To takie dla starcow? : D Moja mama chyba cos takiego robila: )ale jak ma pomoc to spoko; ) Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy.
Ostatni Kontynent, Terry Pratchett
|
|
|
|
|
| Melanija |
Post #8 Ocena: 0 2018-01-12 13:28:31 (6 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Gal, wszystko się odbija na kręgosłupie, ciężki plecak do szkoły, praca w sadzie i wakacyjna "pomoc" w polu ...
Ja teraz w sumie to dźwigam zakupy, ale to jest tylko z auta do domu, nigdy nie chodzę z siatami.
Praca - 6 godzin przy biurku, z przerwą przy stoliku A złapie mnie tak ze 3 - 4 razy do roku, w sumie nie ma tragedii Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
|
| ZlotaBabka |
Post #9 Ocena: 0 2018-01-12 13:36:17 (6 lat temu) |
 Posty: 123
Z nami od: 25-07-2017 Skąd: West Yorkshire |
Gal jakos dwa razy w roku to norma jak zlapie i bite dwa tygodnie
Mnie juz nie tylko przy dzwiganiu lapie , wystarczy , ze zmienie pozycje siedzac i strzeli i koniec,
zeby zacisniete i zero ruchu
|
|
|
|
|
| karjo1 |
Post #10 Ocena: 0 2018-01-12 14:08:07 (6 lat temu) |
Posty: 20605
Z nami od: 01-06-2008 |
Spoko, cwiczenia izometryczne sa dla wszystkich grup wiekowych  .
|
|
|
|
|
Wczytuję dane...