Smoothie z burakiem I malinami
Składniki
3 surowe buraki
3 marchewki
1 banan
1/2 szklanki soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy
500 gram mrożonych malin
Wykonanie
Smoothie z burakiem I malinami
Buraki obrać ze skóry i pokroić na ćwiartki . Marchew dobrze umyć szczoteczką , nie obierać . Wycisnąć z nich sok w sokowirówce . Wycisnąć sok z pomarańczy.
W blenderze umieścić maliny i obranego banana . Zmiksować na gładkie puree. Dodać sok z buraków, marchwi i pomarańczy . Wymieszać do połączenia składników
Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolać wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Zmiksować jeszcze raz.
* Banana mozna zastapic innym owocem . Mango , brzoskwinia lub jablkiem