Chodakowska ma duzo cwiczen obciazajacych kolana, niestety.... poza tym zaczely mnie draznic te metamorfozy na FB
nie wierze, ze dziewuchy chudna po samych cwiczeniach 20-30kg w 4 miesiace...
Pozdrawiam
Str 81 z 98 |
|
|---|---|
| osinka17 | Post #1 Ocena: 0 2013-08-16 19:27:26 (12 lat temu) |
 Posty: 543 
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
dziekuje!! juz patrze!!
Chodakowska ma duzo cwiczen obciazajacych kolana, niestety.... poza tym zaczely mnie draznic te metamorfozy na FB
nie wierze, ze dziewuchy chudna po samych cwiczeniach 20-30kg w 4 miesiace... Pozdrawiam
|
|
|
|
| kik1976 | Post #2 Ocena: 0 2013-08-16 20:24:45 (12 lat temu) |
 Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
chyba skalpel jest lzejszy dla kolan, bo II rzeczywiscie jest dla ciut z nizsza waga. rzeczywiscie na samych cwiczeniach nie schudnie sie 40 kg. trzeba miec diete i nie w 4 m-ce, chociaz na upartego jest to mozliwe.
ja mam plytke skalpel II, ale ja zmodernizowalam, bo jest za duzo cwiczen na stawy kolanowe. same przysiady, a jest tam ich chyba w sumie kolo 90, to duzy wysilek. jednak faktem jest, ze pierwsze rezultaty widac gdzies po m-cu regularnych cwiczen. nie jest to plaski brzuch, a odczowalne miesnie, ktore wczesniej gdzies sie chowaly. na ksztaltowanie sylwetki trzeba poczekac jeszcze z pol roku. plus dieta. Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #3 Ocena: 0 2013-08-16 22:09:12 (12 lat temu) |
 Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
ewalazk-masz wirtualnego kopa!!!! zbieraj tylek i do cwiczen!
Zaczelas to trzeba skonczyc! Nie poddawaj sie kobieto,to sama przyjemnosc dla Ciebie i Twojego ciala.A jak zobaczysz rezulaty bedzie jeszcze lepiej. Na wszystko trzeba zapracowac a jestes na dobrej drodze. Planuj trening i zdawaj relacje,trzymam kciuki ca Ciebie i za wszystkie dziewczyny  .
|
|
|
|
| osinka17 | Post #4 Ocena: 0 2013-08-17 18:32:12 (12 lat temu) |
Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
cwiczymy..cwiczymy!! powinnam jeszcze bardziej uwazac na diete,ale..
jutro wracam rowerem z pracy...25km, potem MelB i sprobuje te nowe boczki tiffany 
milego weekendu dziewczyny!! Pozdrawiam
|
|
|
|
| aniusia935 | Post #5 Ocena: 0 2013-08-17 19:05:30 (12 lat temu) |
 Posty: 2868
Z nami od: 03-04-2013 Skąd: Belfast |
Może zaczniemy tu wrzucać tez pomysły na dietetyczne smakołyki i obiadki?
A ja po prostu wiem, że tak zwany dobry adres to człowiek, nie ulica...
|
|
|
|
| |
|
Post #6 Ocena: 0 2013-08-17 19:11:37 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #7 Ocena: 0 2013-08-17 19:12:27 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| aniusia935 | Post #8 Ocena: 0 2013-08-17 22:04:53 (12 lat temu) |
Posty: 2868
Z nami od: 03-04-2013 Skąd: Belfast |
Cytat: 2013-08-17 19:11:37, Piotr_Feric_303 napisał(a): Cytat: 2013-08-17 19:05:30, aniusia935 napisał(a): Może zaczniemy tu wrzucać tez pomysły na dietetyczne smakołyki i obiadki?
Mniej żreć ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") ...to jest moja propozycja diety
Ps. Przepraszam, ale nie mogłem się powstrzymać
![:-M]](modules/Forum/images/smiles/devil.gif ":-M]") A ja po prostu wiem, że tak zwany dobry adres to człowiek, nie ulica...
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #9 Ocena: 0 2013-08-18 14:02:23 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Cytat: 2013-08-17 19:12:27, leonka napisał(a): Cytat: 2013-08-17 19:05:30, aniusia935 napisał(a): Może zaczniemy tu wrzucać tez pomysły na dietetyczne smakołyki i obiadki?
A po co dieta??? Wystarczy wywalic z diety kartofle, chleb, makaron, ryz i cukier (owoce takze) i zastapic to zielonymi warzywami - brokuly, bob, oraz soczewica... Mozna do woli ryb, chude mieso, wazywa. duuuuzo wody... I zadna dieta nie potrzebna, tylko zdrowe jedzenie... [ Ostatnio edytowany przez: <i>leonka</i> 17-08-2013 19:13 ] |
|
|
|
| doriska1234 | Post #10 Ocena: 0 2013-08-18 18:38:38 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
ja sie musze powaznie zajac swoim jadlospisem, bo chyba doszlam do momentu, ze samymi cwiczeniami juz wiecej nic nie zrzuce. i tak jestem w szoku, ze jedzac normalnie zgubilam jakies 6-7 kilo! i po 2 tygodnowym urlopie bez cwiczen nic mi nie wrocilo
aha - mialam hula-hop przy sobie, ale to taki wspomagacz jedynie...
martunia, kupilas kolo? moja kolezanka kupila dokladnie takie jak ja - pierwszego dnia krecila 15 min i zero siniakow. ja zaczynalam autentycznie od 1,5 minutki nie wiecej i bylam strasznie poobijana...
nie jestem pewna czy juz kiedys nie pisalam, ale czy slyszalyscie o stronce fitnessblender? maja dziesiatki fajnie zbudowanych treningow, same mozecie okreslac czas i rodzaj, do wyboru do koloru. fajnie tlumacza, dobrze to wyglada. ja sobie cos tam poprobowalam, ale w przyzlym tygodniu bede robila wiecej. |
|
|
|
Wczytuję dane...