Str 78 z 98 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2013-07-20 19:48:02 (12 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| martica_s | Post #2 Ocena: 0 2013-07-20 20:37:53 (12 lat temu) |
 Posty: 170 
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Hej dziewczyny, ja też od niedzieli nic. Dużo pracuję i niewiele śpię, kto by teraz myślał o ćwiczeniach :
Designerka, ja też mam trochę boczków, generalnie jestem szczupła, ale w bieliźnie się sobie nie podobam. Ćwiczenia oczywiście, że coś dają, tak jak już pisałyśmy wcześniej, efektów takich jak Ewa zapewnia po miesiącu nie ma u nas, ale każda coś tam zgubiła. Wiadomo, że teraz to juz trzeba ćwiczyć cały czas, żeby utrzymać to co się zrzuciło. Spróbuj od skalpela, jak jesteś szczupła to te ćwiczenia pomogą Ci wymodelować ciało. |
|
|
|
| osinka17 | Post #3 Ocena: 0 2013-07-21 22:03:32 (12 lat temu) |
Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
Cytat: [B] Czy widzicie u siebie efekty?? hej! widzimy!!! po 3 miesiacach zgubilam jeden rozmiar, zmienily mi sie proporcje ciala- wysmuklily uda i lydki, stracilam duzo w biodrach ale duuuzo cwicze + niestety dieta... kiedys mialam jak Ty... fitness club codziennie i nic!!! wszystko robilam zle, zle cwiczylam, zle jadlam i nie bylo zadnych efektow troche samozaparcia, cwiczen, ogranicz weglowodany i tluszcz, jedz wiecej bialka (indyk, kurczak grillowane, gotowane, pieczone) + warzywa i ruszy i u Ciebie!!! poczytaj o treningu interwalowym,super spala tluszcz,podkreca metabolizm Pozdrawiam
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #4 Ocena: 0 2013-07-23 12:05:45 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
oj cisza taka...chyba slonce skutecznie odstraszylo od cwiczen...
slyszalyscie o fitnessblender? - duuuuzo fajnych treningow na youtube, dobre objasnienia, pokazuje spalanie kalorii, czas itp. no i jadzis jestem po jednym takim 40 minutowym cardio, fajne  polecam
|
|
|
|
| kik1976 | Post #5 Ocena: 0 2013-07-31 14:17:34 (12 lat temu) |
 Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
cisza tu, chyba wszystkie cwicza
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
pochwalcie sie efektami. ja zaczne, jak plyta mi przyjdzie. nie nastawiam sie na m-c, ale mysle, ze do swiat cos mi spadnie 
designerka, wierz mi ludzie maja powazniejsze problemy. 48 kg, to chudzinka jestes. [ Ostatnio edytowany przez: kik1976 31-07-2013 14:19 ] Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| |
|
| ewunka | Post #6 Ocena: 0 2013-08-02 09:27:05 (12 lat temu) |
Posty: 11
Z nami od: 30-05-2010 Skąd: kettering |
Hej,mam do zrzucenia 40kg,czy warto zaczynac z Chodakowska,czy moze polecicie inne cwiczenia.
|
|
|
|
| kik1976 | Post #7 Ocena: 0 2013-08-02 09:42:00 (12 lat temu) |
Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
dieta i cwiczenia, niewazne czy jej czy inne, moze basen, jesli lubisz. tylko zalezy jeszcze od twojego stanu zdrowia.
dla wszystkich szczuplych, ktore uwazaja ze sa grube co innego jest utrzymac kondycje, co innego odchudzac sie z kosci na osci. [ Ostatnio edytowany przez: kik1976 02-08-2013 09:54 ] Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #8 Ocena: 0 2013-08-09 13:30:22 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
wrocilam z wakacji, 2 tyg nic - nie bolo diety, nie bylo cwiczen. ale juz wracam. od poniedzialku
|
|
|
|
| Vivienne | Post #9 Ocena: 0 2013-08-09 14:18:48 (12 lat temu) |
Posty: 2665
Z nami od: 26-01-2010 Skąd: London |
Cytat: 2013-08-09 13:30:22, doriska1234 napisał(a): wrocilam z wakacji, 2 tyg nic - nie bolo diety, nie bylo cwiczen. ale juz wracam. od poniedzialku
Dlaczego od poniedzialku? Zacznij juz teraz, ja wlasnie skonczylam dzisiaj skalpel |
|
|
|
| Vivienne | Post #10 Ocena: 0 2013-08-09 15:29:58 (12 lat temu) |
Posty: 2665
Z nami od: 26-01-2010 Skąd: London |
Cytat: 2013-08-02 09:27:05, ewunka napisał(a): Hej,mam do zrzucenia 40kg,czy warto zaczynac z Chodakowska,czy moze polecicie inne cwiczenia. Wszystko jest mozliwe: [ Ostatnio edytowany przez: Vivienne 09-08-2013 15:38 ] |
|
|
|
Wczytuję dane...