.
Str 69 z 98 |
|
|---|---|
| martunia2302 | Post #1 Ocena: 0 2013-07-01 10:19:31 (12 lat temu) |
 Posty: 1506 
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
U mnie tylko hantelki jak narazie.Chce kupic hoola hop,dziewczyny mnie tutaj skusily
.
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #2 Ocena: 0 2013-07-01 13:46:29 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
|
|
|
|
| karolcia777 | Post #3 Ocena: 0 2013-07-02 10:08:35 (12 lat temu) |
 Posty: 198
Z nami od: 27-08-2012 Skąd: nelson |
hej dziewczyny ja tez postanowilam sie wziac za treningi z ewa chodakowska. po ciazy zostalo mi sporo zbednych kilogramow i tluszczyku. zrobilam dopiero 2 treningi i zaczelam prosto od turbo, nie wiedzialam ze to najciezszy trening. pot lal mi sie po oczach i tylku ale ptrzetrwalam. mam troszke zakwasow, ale po takiej przerwie od aktywnosci to chyba nie najgorzej.
czy moglby mi ktos doradzic czy dobrze robie zaczynajac od turbo, czy moze zaczac lzej np skalpelem? albo myslalam moze 2 dni turbo 2 dni skalpel, 2 dni killer, dzien przerwy. przeszlo mi nawet przez mysl cwiczyc 2 razy dziennie, taka jestem zmotywowana;p, ale nie wiem czy jest sens, bo czytam ze przesilac tez sie nie mozna. moze mi ktos doradzic, ktos kto ma juz doswiadczenie??;] z gory dzieki |
|
|
|
| doriska1234 | Post #4 Ocena: 0 2013-07-02 14:29:01 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
dzisiaj pierwszy raz robilam mel b - cardio, brzuch, posladki. Baaardzo na tak
 Brzuch i posladki swietne treningi!
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #5 Ocena: 0 2013-07-02 20:13:22 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
No i gdzie wy dzisiaj jestescie dziewczyny?
Nikt nic dzisiaj nie pisze, a ja sie chcialam pochwalic efektami - moze nie sa spektakularne, ale zawsze Od 22 kwietnia w talii - 8, brzuch - 4, biodra -2, noga w udzie -1. No i -4 kilo. Mierzone wczoraj Pewnie bylo by o niebo lepiej, gdybym diety bardziej pilnowala, ale w tym czasie bylam na krotkim urlopie, jakies tam grille i troche sobie odpuszczalam...
|
|
|
|
| |
|
| martunia2302 | Post #6 Ocena: 0 2013-07-02 20:28:17 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Doris gratulacje,piekny rezultacik!! Zycze kolejenych efektow I trzymam mocno kciuki
 .
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #7 Ocena: 0 2013-07-02 20:47:34 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Dzieki Martunia - i jeszcze chcialam ci napisac co z moim hula hop. Wyglada na to , ze rzeczywiscie siniaki znikaja, a mialam na prawde ogromne. Nowe sie nie pojawiaja - tzn mam dwa malenkie, ale w porownaniu z tym co bylo, to na prawde nic. Nie krecilam duzo, bo sie balam, ale codziennie wydluzalam lekko czas. Dzisiaj pierwszy raz krecilam 15 min, mam nadzieje, ze jutro nic mi nie wyjdzie
No i oczywiscie zupelnie przestalo bolec przy kreceniu. Takie sa chyba poczatki tego hula hop z masazerem...No i kwestia tego jaka kto ma skore - dalam kolezance sprobowac, krecila duzo dluzej niz ja za pierszym razem i nic jej nie wylazlo...
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #8 Ocena: 0 2013-07-02 21:30:28 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Ja mysle za trzeba przyzwyczaic poprostu cialo.Jakby nie patrzyl to jest obciazenie,a jeszcze te wypustki..nie dziwi mnie ze siniaki sa.
Nie jestem odporna za bardzo na bol ,a wiem ze jak sie zraze to nic z tego nie bedzie.
Zamowie to bez wypustek,i zobaczymy jak bedzie.Ale to dopiero po wakacjach,chce tez wrocic na silownie ,wiec mam nadzieje ze zrobie porzadne rezultaty. Zal mi tylko tego, ze tyle czasu musialam zmarnowac i fakt ze przybylo mi pare kg..ale nie jest zle.Bylo kiedys gorzej :D. Ja od jutra znowu cwicze ostro.Pogoda ma byc w tygodniu podobno piekna,wiec oby enrgi nam to dalo. Pozdrawiam dziewczyny. A tak na marginesie gdzie KAWA zniknela?? Dawno jej nie bylo ,albo cos przeoczylam  .
|
|
|
|
| osinka17 | Post #9 Ocena: 0 2013-07-02 22:17:12 (12 lat temu) |
 Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
doriskaserdeczne gratulacje!!! zazdroszcze Ci!!! a to jeszcze bardziej mnie motywuje do walki
ja dzis walczylam w fitness club - zrobilam interwaly na biezni, troche roweru, a wieczorem total fitness z moja corka
zadowolona jestem! znikam spac, jutro SKALPEL!!! aaaa siostra wyslala mi z PL najnowszy numer SHAPE z nowa plytka DVD Ewki, nie moge sie jej doczekac!!! moze juz jutro list dotrze... spalam sie z niecierpliwosci!!! Pozdrawiam
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #10 Ocena: 0 2013-07-03 09:58:42 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-07-02 20:13:22, doriska1234 napisał(a): No i gdzie wy dzisiaj jestescie dziewczyny? Nikt nic dzisiaj nie pisze, a ja sie chcialam pochwalic efektami - moze nie sa spektakularne, ale zawsze Od 22 kwietnia w talii - 8, brzuch - 4, biodra -2, noga w udzie -1. No i -4 kilo. Mierzone wczoraj Pewnie bylo by o niebo lepiej, gdybym diety bardziej pilnowala, ale w tym czasie bylam na krotkim urlopie, jakies tam grille i troche sobie odpuszczalam...
nie było mnie coprawda wczoraj, więc dziś  GRATULUJE
ja wczoraj tradycyjnie skalpelek, wzięłam sobie na początek hantelki i odłożyłam po kilku ćwiczeniach zostaje przy samych ćwiczeniach, bez dodatkowych obciążników
|
|
|
|
Wczytuję dane...