Str 67 z 98 |
|
|---|---|
| martunia2302 | Post #1 Ocena: 0 2013-06-28 09:45:29 (12 lat temu) |
 Posty: 1506 
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Moze masz zla diete? Wiesz 2 kg to nie jest duzo a juz napewno te kilgramy nie beda tak widzoczne.Ja jak zjem odbiad to waze dobre 1.5kg wiecej. Po cwiczeniach tez zawsze wiecej waze.
Wazne zebys regularnie cwiczyla i regularnie sie odzywiala..ja tak mysle.Wtedy twoj mtebolizm bedzie dobrze pracowal i spalisz wiecej,zamiast nabierac. |
|
|
|
| twinsplus1 | Post #2 Ocena: 0 2013-06-28 13:54:14 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-06-26 12:04:05, martunia2302 napisał(a): Witam.Dzis bede katowac brzuchol.Czyli powtorka z wczoraj. Podgladnelam to AbRipperP90X i chyba nie zaszkodzi pocwiczyc  .
Zdecydowalam sie na hoola,zamowie po wakacjach,jak zaczne na silke chodzic.Doradzcie dziewczyny ktore bedzie lepsze??Boje sie tych siniakow bo wiem ze mnie to zniechceci. twinsplus1-ile krecisz swoim,napisz co mylslisz 
Mi sie wydaje ze wystarczy to zwykle bez wypustek..jak bym codziennie krecila to moze w miesiac boczki znikna cio .
jak kręcę zbyt krótko żeby się wypowiadać na ten temat, ale mogę ci poiwedzieć , że frajdę mam nieziemską ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") a i też kręcę tylko w prawo
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #3 Ocena: 0 2013-06-28 13:59:18 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-06-27 16:40:47, tajka napisał(a): Pięknie dziewczyny dajecie radę z ćwiczeniami.Ja niestety złamałam girę i mam przerwę  A tak bardzo mi tych ćwiczeń brakuje miałam zdecydowanie lepsze samopoczucie i więcej energii.
szybkiego powrotu do zdrowia  a są jakieś na YT cwiczenia na siedziąco dla ludzi niepełnosprawnych,może coś znajdziesz dla siebie
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #4 Ocena: 0 2013-06-28 14:00:39 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-06-28 09:28:01, martica_s napisał(a): Martica te 2kg to moze od jedzonka w domku  ale wazne ze cm spadly.Waga tez poleci ,badz silna trzymam kciuki !
Chodziło mi o to, że 2 kg do góry od kiedy zaczęłam trenować czyli od kwietnia. Gdzieś czytałam, że zdarza się, że waga leci do góry jak przybywa mięśni. Chyba jednak dorzucę bieganie co 2. dzień bo marne efekty widzę po samych ćwiczeniach. ja też tak miałam, teraz zmieniłam dietę i waga sukcesywnie spada
|
|
|
|
| stalowa-magnoli | Post #5 Ocena: 0 2013-06-28 16:42:38 (12 lat temu) |
 Posty: 111
Z nami od: 23-01-2012 Skąd: manchester |
martuniu dziękuje za rade i w takie hula hoop zaiwestuje 2 kilogram,to dużo jak się jest szczupłym jak przy kości to nie widac,schdła 7kilo stoi w miejcu i mało co widać ze 7 tygodni zgubiam.Ale na początek to super oby tak dalej od czegos trzeba zacząć
|
|
|
|
| |
|
| doriska1234 | Post #6 Ocena: 0 2013-06-29 08:58:02 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
weekend...motywacja spada
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #7 Ocena: 0 2013-06-29 09:19:52 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-06-29 08:58:02, doriska1234 napisał(a): weekend...motywacja spada
mnie motywuje narcystyczna koleżanka, która ćwiczy od pół roku, efektów prawie zero, ale wiadomo "jestem piękna i urocza" żeby nie było, do jej urody nic nie mam, tylko te przechwalanki mnie denerwują i chcę jej pokazać, że po 3 miechach zdziałam więcej niż ona po 6 no i ona oczywiście ważyła 9kg mniej niż ja, więc mam mega wyzwanie ...
|
|
|
|
| kaskaaa | Post #8 Ocena: 0 2013-06-29 10:05:34 (12 lat temu) |
 Posty: 1014
Z nami od: 05-09-2010 Skąd: London |
A jakie jest najlepsze cwiczenie na brzuch,bo wlasnie moze cos zaczne robic,wagi nie potrzebuje zrzucac bo waze 52 kg takze chodzi tylko o brzuch co polecacie.
...
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #9 Ocena: 0 2013-06-29 10:44:16 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-06-29 10:05:34, kaskaaa napisał(a): A jakie jest najlepsze cwiczenie na brzuch,bo wlasnie moze cos zaczne robic,wagi nie potrzebuje zrzucac bo waze 52 kg takze chodzi tylko o brzuch co polecacie.
ja ćwiczę AbRipperX z P90X, w ciągu 15 minut robisz przeszło 300 różnego typu ćwiczeń na brzuch polecam
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #10 Ocena: 0 2013-06-29 12:40:07 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
nie wiem jak to zrobilam, ale zmusilam sie do killera, jutro moge miec dzien przerwy bez wyrzutow sumienia
|
|
|
|
Wczytuję dane...