Str 54 z 98 |
|
|---|---|
| nadzia86 | Post #1 Ocena: 0 2013-06-13 07:49:07 (12 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Ja swoje tez czuje,a w szcegolnosci posladki i lydki
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #2 Ocena: 0 2013-06-13 09:47:51 (12 lat temu) |
 Posty: 471 
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
ja wczoraj nic, ale dzisiaj bedzie killer. no i musze sie troszke bardziej skupic na diecie, bo cos male efekty...
|
|
|
|
| martica_s | Post #3 Ocena: 0 2013-06-13 10:00:00 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Ja wczoraj przymusowy odpoczynek. Ból w łydkach robi swoje:
Dzisiaj 6-minutówki. Ewa dodała brazylijskie poślady, 2 filmiki, już spróbowałam w niedzielę, ale jednak wolę ćwiczenia pośladowe MelB 
|
|
|
|
Post #4 Ocena: 0 2013-06-13 10:00:46 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #5 Ocena: 0 2013-06-13 12:37:44 (12 lat temu) |
 Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Witam wszystkich.Ja nareszcie pozybylam sie meza z domu wiec zaczynam cwiczonka od nowa.
Ogladalam te brazylijskie posladki :D,mozecie dziewczyny dla szybszych efektow,obciazyc noge hantelkiem.W zgiecie kolana dajemy hantelek,i trzymamy zgieta noga. Ja robilam 0.5kg a tylek masakrycznie boli po tym. Nie wiem od czego dzis zaczne,a chceci mam na wszystko  .
|
|
|
|
| |
|
| osinka17 | Post #6 Ocena: 0 2013-06-13 19:01:26 (12 lat temu) |
Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
ja dzis nic nie robilam, to znaczy pracowalam do 16, a teraz szykuje sie na nocke, wiec nici z cwiczen...
za to jutro skalpel i total fitness na rozgrzewke, a wieczorem silownia!!! mam nadzieje, ze bede miala sily po nocce (oby byla spokojna!!) a po wczorajszym szalenstwie cwiczeniowym mam dzis lekkie zakwasy w ramionach  Pozdrawiam
|
|
|
|
Post #7 Ocena: 0 2013-06-13 19:29:53 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #8 Ocena: 0 2013-06-14 07:54:48 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-06-13 19:29:53, ewelazk napisał(a): czesc dzis byl moj drugi raz i zaliczylam skalpel! ale sie ciesze, ale ledwo po schodach moglam zejsc na dol za dwa tygodnie będziesz już śmigać 
ja wczoraj też sobie poćwiczyłam jestem z siebie dumna 
|
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2013-06-14 09:08:13 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #10 Ocena: 0 2013-06-14 09:46:55 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Hej ja brzuszek z Jilian i chyba wycisne Mel.Wczoraj z mezem pompki robilam i bola mnie strasznie ramiona
.
|
|
|
|
Wczytuję dane...