Idę czytać
Str 49 z 98 |
|
|---|---|
| TITANIUM | Post #1 Ocena: 0 2013-06-04 20:30:47 (12 lat temu) |
 Posty: 447 
Z nami od: 13-04-2012 Skąd: UK |
Lonsdale - dzięki za linka
Idę czytać
|
|
|
|
| Lonsdale | Post #2 Ocena: 0 2013-06-05 10:43:45 (12 lat temu) |
 Posty: 92
Z nami od: 31-03-2009 |
Wrzucam parę ciekawostek odnośnie witamin i minerałów.
onet [ Ostatnio edytowany przez: Lonsdale 05-06-2013 10:45 ] |
|
|
|
| martica_s | Post #3 Ocena: 0 2013-06-05 16:00:50 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Cytat: 2013-06-04 19:57:01, Lonsdale napisał(a): Zajrzyjcie w wolnej chwili do tego linka. Oto kilka ciekawostek; owoce jemy tylko do godziny 15:00, na kolację najlepsza sałata, jak kurczak to tylko BIO, aby pozbyć się brzusznej oponki trzeba miksować treningi, na spalenie tkanki tłuszczowej najlepsze treningi kardio, najefektywniejsze ćwiczenia to areobowe i siłowe typu; killer, turbo, 6min YT, szok. Jak długo i ile razy w tygodni ćwiczyć, ile pić płynów i wiele, wiele więcej. Pozdrawiam i wytrwałości życzę. Ja akurat na te porady Ewy patrzę z przymrużeniem oka bo np. co do owoców po 15 to sprawa sporna, zresztą wielu specjalistów się już na ten temat wypowiadało. Sałata akurat na noc nie jest dobra bo zatrzymuje wodę w organiźmie itp. Interesuję się zdrowym odżywianiem od lat i wiele czytałam na różne tematy, zasięgałam opinii specjalistów, mam trenerów w rodzinie i tak jak wszędzie-ile osób tyle punktów widzenia na dany temat. Zaczęłam intensywnie skakać znowu na skakance+ dodaję różne ćwiczenia, w przyszłym tyg. wielkie mierzenie 
|
|
|
|
Post #4 Ocena: 0 2013-06-05 16:11:41 (12 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #5 Ocena: 0 2013-06-05 17:42:21 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
kupiłam sobie dziś hula hop i nie wiem jak sie z nim rozchulam, bo sie nie chce kręcić
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") muszę sie nauczyć wszystkiego na nowo 
|
|
|
|
| |
|
| niunia_840 | Post #6 Ocena: 0 2013-06-05 19:07:31 (12 lat temu) |
 Posty: 393
Z nami od: 25-11-2008 Skąd: Atherton |
Cytat: 2013-06-05 17:42:21, twinsplus1 napisał(a): kupiłam sobie dziś hula hop i nie wiem jak sie z nim rozchulam, bo sie nie chce kręcić muszę sie nauczyć wszystkiego na nowo
 bedzie dobrze, ja wczoraj u kolezanki krecilam takim o srednicy 104cm , nie szlo nie szlo, ale po 20 minutach mojego uparcia sie ze zakrece ruszylo i nawet nawet mi sie udalo pokrecic. dzis boczki obolale bo hula hop wazy okolo 1kg. ale dalam rade, wiec uda sie i Tobie. powodzenia zycze
Cieszmy sie zyciem. Odchodzi tak szybko..Pozostaja wspomnienia...Te dni ktore nie powroca.
|
|
|
|
| Lonsdale | Post #7 Ocena: 0 2013-06-05 21:22:35 (12 lat temu) |
Posty: 92
Z nami od: 31-03-2009 |
Prawda, prawda moje Drogie Panie co do diet, ja nie stosuję żadnych i jakoś sobie radzę. Zamieniłam ryż, makaron, cukier i chleb na brązowy, staram się nie jadać po 20, no chyba ,że planowana jest kolacja na mieście. Owoce i warzywa jadam o każdej porze. Nigdy słodyczowa nie byłam, ale jak mnie przyśsie to i czekolady sobie nie odmówię, czy też pączka, bo lubię. Mój N jest zdania, że nie ma się co katować, jeśli się lubi dobrze jeść, to nic w tym złego, oczywiście nie mówię to o obrzeraniu. Chociaż w czasie PMS mam taką wciągarkę, że w lodówce siedzę. Wrzuciłam parę ciekawostek dla zainteresowanych. Hula-Hop fajna sprawa i wymarzone wcięcie w talii się robi, jak na zawołanie.
|
|
|
|
Post #8 Ocena: 0 2013-06-05 22:45:34 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| alice1975 | Post #9 Ocena: 0 2013-06-06 17:19:05 (12 lat temu) |
Posty: 4
Z nami od: 03-06-2010 Skąd: newton abbot |
Po ciuchach widze ze waga przez miesiac zmniejszyla sie o jeden rozmiar.Jeszcze jeden rozmiar mniej (do 10) i bede szczesliwa.Nie musze byc 8 jak przed ciaza.Wtedy wygladalam nieco anorektycznie...
|
|
|
|
| alice1975 | Post #10 Ocena: 0 2013-06-06 17:30:39 (12 lat temu) |
Posty: 4
Z nami od: 03-06-2010 Skąd: newton abbot |
Ja tez tak mam,najtrudniej wyrzezbic dolna czesc brzucha...
|
|
|
|
Wczytuję dane...