akurat pasuje do sytuacji 
ja wczoraj tylko czesc killera bo mnie naprawde wykancza ale pocwiczylam z mel , dzis tez cos pasowaloby zrobic zmiany sa bardziej widoczne
Str 38 z 98 |
|
|---|---|
| KAWA | Post #1 Ocena: 0 2013-05-20 10:52:18 (12 lat temu) |
 Posty: 343 
Z nami od: 04-08-2005 Skąd: Bedfont |
Twinsplus no sliczny masz avatarek super
akurat pasuje do sytuacji ja wczoraj tylko czesc killera bo mnie naprawde wykancza ale pocwiczylam z mel , dzis tez cos pasowaloby zrobic zmiany sa bardziej widoczne
|
|
|
|
| vvvaniliaaa | Post #2 Ocena: 0 2013-05-20 11:14:23 (12 lat temu) |
 Posty: 9
Z nami od: 20-05-2013 Skąd: Birmingham |
Ja sobie kupilam taki bandaz uciskowy / opaske uciskowa w Tesco za £1.60 i wkladam go na kolano jak cwicze i bardzo pomaga. To tanszy zamiennik tych ich knee support, ktore kosztuja ok £15-20. Sprobuj moze Ci pomoze. Jak dla mnie to pomaga mi utrzymywac kolano w odpowiedniej "formie". A i jak mam np Plyometrics to robie cwiczenia zmodyfikowane czyli staram sie jak najmniej skakac, aha i pamietaj o odpowiednim obuwiu, nie cwicz na bosaka, bo tylko zalatwisz gorzej kolano. Pozdrawiam i trzymam kciuki
|
|
|
|
| nadzia86 | Post #3 Ocena: 0 2013-05-20 11:57:20 (12 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Dzień dobry ka po,skalpeli i mel b na brzuch...
Idę robić obiad Pozdrawiam |
|
|
|
| Hieena | Post #4 Ocena: 0 2013-05-20 12:28:43 (12 lat temu) |
 Posty: 384 Z nami od: 27-08-2010 Skąd: Londyn |
Dzien dobry.
Pierwszy tydzien zaliczony, niestety tylko trzy razy...ale w tym tygodniu chyba bede mogla czesciej 
W tej chwili robie tylko skalpel, dochodze do wprawy z utrzymaniem rownowagi i nic nie boli ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Moze to byc smieszne, ale jako ze ja swego czasu cwiczylam (ale sie, hmm powiedzmy, zapuscilam  ) widze na brzuchu pewne zmiany, nieduze ale chyba zmierzam w dobrym kierunku!!!!
A wiadomo, ze jak sie widzi efekty swojej pracy to motywacja jest maksymalna...oby tak dalej! Wam rowniez kobietki zycze powodzenia Zemsta jest jak pożar...
Im więcej pochłonie, tym bardziej robi się zachłanna.
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #5 Ocena: 0 2013-05-20 12:51:29 (12 lat temu) |
 Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Witam po wekendziku .Widac grupa coraz wieksza oby tak dalej.
Ja dzis w planie mam turbo ale to wieczorkiem.Zmykam doprowadzic mieszkano do porzadku ,pozdrawiam wszystkich. Kawa-foteczke wysle jak dojde do ladu i skladu  .[ Ostatnio edytowany przez: martunia2302 20-05-2013 13:10 ] |
|
|
|
| |
|
| twinsplus1 | Post #6 Ocena: 0 2013-05-20 16:37:31 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-05-20 10:52:18, KAWA napisał(a): Twinsplus no sliczny masz avatarek super akurat pasuje do sytuacji ja wczoraj tylko czesc killera bo mnie naprawde wykancza ale pocwiczylam z mel , dzis tez cos pasowaloby zrobic zmiany sa bardziej widoczne
ano to ja zdziwiona przed lustrem jakieś 3 tygodnie temu
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #7 Ocena: 0 2013-05-20 16:39:26 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-05-20 11:14:23, vvvaniliaaa napisał(a): Ja sobie kupilam taki bandaz uciskowy / opaske uciskowa w Tesco za £1.60 i wkladam go na kolano jak cwicze i bardzo pomaga. To tanszy zamiennik tych ich knee support, ktore kosztuja ok £15-20. Sprobuj moze Ci pomoze. Jak dla mnie to pomaga mi utrzymywac kolano w odpowiedniej "formie". A i jak mam np Plyometrics to robie cwiczenia zmodyfikowane czyli staram sie jak najmniej skakac, aha i pamietaj o odpowiednim obuwiu, nie cwicz na bosaka, bo tylko zalatwisz gorzej kolano. Pozdrawiam i trzymam kciuki
dzięki vanilia ... zobacze sobie to tescowe, bo szkoda mi kolan, ale też szkoda mi P90X, te ćwiczenia są bossskie, no i każdego dnia co innego
|
|
|
|
| KAWA | Post #8 Ocena: 0 2013-05-20 16:44:18 (12 lat temu) |
Posty: 343
Z nami od: 04-08-2005 Skąd: Bedfont |
twinsplus to dobrze ze to bylo 3tyg temu a nie dzis
zawsze to jakas motywacja ide zaraz pocwiczyc
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #9 Ocena: 0 2013-05-20 17:40:36 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Cytat: 2013-05-20 16:44:18, KAWA napisał(a): twinsplus to dobrze ze to bylo 3tyg temu a nie dzis zawsze to jakas motywacja ide zaraz pocwiczyc
dokładnie ja zaczynam około 19.30 więc jeszcze mam chwilkę ...
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #10 Ocena: 0 2013-05-20 17:44:51 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
ja dzisiaj turbo zrobilam i nareszcie kupilam sobie dobre buty - wstyd sie przyznac, pierwsze sportowe buty w moim zyciu i oczywiscie prawda jest taka, ze cwiczy sie duuuzoo latwiej niz na bosaka, co robilam do tej pory zupelnie bez sensu...
|
|
|
|
Wczytuję dane...