Str 30 z 98 |
|
|---|---|
| KAWA | Post #1 Ocena: 0 2013-05-15 17:36:07 (12 lat temu) |
 Posty: 343 
Z nami od: 04-08-2005 Skąd: Bedfont |
no nie miala innego wyjscia
|
|
|
|
| nadzia86 | Post #2 Ocena: 0 2013-05-15 22:52:34 (12 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Czesc dziewczyny
Ja dzis opuscilam cwiczeniom,dopiero usiadlam na tylku od rana...eh zabraklo czasu 
|
|
|
|
| niunia_840 | Post #3 Ocena: 0 2013-05-16 07:53:09 (12 lat temu) |
 Posty: 393
Z nami od: 25-11-2008 Skąd: Atherton |
hej, mam taki problem chciałam zacząć ćwiczyć z Wami i Ewa , ale zupełnie nie wiem które ćwiczenia powinnam zacząć wykonywać, czy skalpel na początek będzie ok, czy może te ćwiczenia ''6minutowe'' . obejrzałam już mnóstwo filmików ale jako laik w ćwiczeniach nie wiem jak się zabrać
pomozecie ?? Cieszmy sie zyciem. Odchodzi tak szybko..Pozostaja wspomnienia...Te dni ktore nie powroca.
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #4 Ocena: 0 2013-05-16 07:59:14 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Hej niunia ...
ja tez mialam taki problem i napisalam do Ewki na FB i tak mi odpisala: Ewa Chodakowska Jesli jestes poczatkujaca to najpierw robisz przez dwa tygodnie SKALPEL lub SKALPEL II, a pozniej po 2 tygodniach KILLER, TURBO lub SZOK TRENING - mozesz juz wtedy mieszac wszystkie.. Skaplel rzezbi nasze cialo do perfekcji,cwiczenia sa na tyle latwe w wykonaniu,ze moze je robic osoba poczatkujaca,jednak jesli jestes juz dlugo aktywna,mozesz zalozyc na nogi i rece obciazenia po max 1kg i cwiczyc ten program na wieki wiekow!!! z kolei Killer ,Turbo, SZOK TRENING to spalacze kalorii i wzmacniacze miesni.. rowniez rzezbią,nie są jednak przeznaczone dla osob poczatkujacych.. Mozesz smialo cwczyc te programy na zmiane dzis jeden,jutro drugi, trzeci.. nie musisz nic wiecej poza nimi wykonywac..mozesz dodac do pierwszych – SKALPEL I SKALPEL II - 15min kardio (aerobow).. |
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2013-05-16 08:15:46 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
| doriska1234 | Post #6 Ocena: 0 2013-05-16 08:28:03 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Ja ćwiczeń codziennie od 3 tyg, widzę zdecydowanie mniejszy brzuch, mój facet mówi, ze schudly mi ręce
. Nie są to wielkie zmiany, ale są. Na wadze nie wiecej niż 1,5 kg - będę sie mierzyla dopiero w przyszłym tyg, na pewno napisze na forum jakie są efekty mojego miesiąca z Ewa.[ Ostatnio edytowany przez: doriska1234 16-05-2013 08:28 ] |
|
|
|
| doriska1234 | Post #7 Ocena: 0 2013-05-16 08:30:37 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
W sumie to już chyba 4 tydzień .... tak czy inaczej od 22go kwietnia...
|
|
|
|
Post #8 Ocena: 0 2013-05-16 09:14:57 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| nadzia86 | Post #9 Ocena: 0 2013-05-16 10:02:24 (12 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Dzien dobry ja dzis uz po skalpelu 2 i mel b na brzuch
Ewela dolacz do nas! |
|
|
|
Post #10 Ocena: 0 2013-05-16 10:21:11 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Wczytuję dane...