Cytat:
2014-11-24 15:17:47, mancun napisał(a):
Poza tym co juz robisz. możesz jeszcze odpocząć od tych powtarzalnych ruchów czyli wziąć wolne z pracy.
To nie łokieć tenisisty ani golfisty tylko najprawdopodobniej nadwyrezenie sciegien (tendinitis), dawniej zwane RLS - repetitive strain injury.
Ciepło mozna stosować, jesli przynosi ulgę, mozna tez spróbować zimna, czasami ulga jest większa.
Aha.
Jeszcze zwroc uwage na pozycje nadgarstka w czasie czynnosci ruchowych w pracy. Powinien byc w pozycji neutralnej. Czesto dochodzi do przeciazen ze wzgledu na slabe miesnie i przeciazenie wiezadel, sciagien w skrajnych pozycjach.
Do tego cwiczenie izometryczne prostownikow nadgarstka. Poklecam pojscie do GP.
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
pozdrawiam serdecznie 
Wczytuję dane...