|
Postów: 7 |
|
|---|---|
| bax666 | Post #1 Ocena: 0 2014-02-04 07:24:00 (11 lat temu) |
 Posty: 4 
Z nami od: 04-02-2014 Skąd: leeds |
witam mam wielki problem z nadwaga(130kg przy 180cm) pracuje jako kierowca wiec nie mam dostepu do stacjonarnej kuchni, otarlem sie praktycznie o wszystkie diety, ale nic wielkiego sie nie dzialo.mam takze nadcisnienie.myslalem o podwiazaniu źołądka.wie ktos cos na ten temat.czy moge sie starac przez nhs? jak nie to jakie sa tego koszty?pozdrawiam.i dziekuje za wszelkie podpowiedzi
|
|
|
|
| kik1976 | Post #2 Ocena: 0 2014-02-04 07:45:12 (11 lat temu) |
 Posty: 6561 
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
to musi zdecydowac lekarz, ale jest mozliwe, jednak i tak nawet po operacji bedziesz musial przestrzegac diety. juz teraz zacznij zmniejszac porcje, zmniejsz ilosc weglowodanow, np piwo out, slodkie out. zamiast batonow np jedz owoce lub warzywa. trudne, ale do zrobienia.
Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| bax666 | Post #3 Ocena: 0 2014-02-04 08:01:42 (11 lat temu) |
Posty: 4
Z nami od: 04-02-2014 Skąd: leeds |
dzieki
|
|
|
|
| drwal44 | Post #4 Ocena: 0 2014-02-04 08:37:47 (11 lat temu) |
Posty: 31
Z nami od: 24-11-2011 Skąd: liverpool |
Ja nie polecam zadnych diet,zadnego ograniczania jedzenie bo to dziala na krotka mete.Zadnego liczenia kalorii (np 200kcal z zjedzenia slodkiego deseru dziala na plus odkladania sie tluszczu a 200kcal z tlustej ryby dziala na minus i pomaga schudnac).
Polecam rozwaznie dobierac produkty ,ograniczyc spozycie cukrow, wtym ukrytych jak slodkie napoje,bialy chleb itp. Zadnej operacjii nie polecam bo schudniesz na pewno ale nie na dluzsza mete.Organizm sie przyzwyczai i dalej bedzie odkladal tluszcz pomimo ograniczenia kalori. Polecam sposob zywienia Montignac dzieki ktoremu schudlem ze 145 do 110kg bez zadnego wysilku i ograniczen(wzrost 192). http://dietamm.com/ pozdrawiam i polecam koledze poczytanie o indeksie glikemiczym produktow... |
|
|
|
| kik1976 | Post #5 Ocena: 0 2014-02-04 09:14:46 (11 lat temu) |
Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
drwal, jesli chodzi o ograniczenie jedzienia, to glownie chodzilo mi o kalorycznosc posilkow, bo jesli facet ma zjadac dziennie kolo 3000kcal, a wpyla 7000kcal, to jest roznica.
Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| |
|
| bax666 | Post #6 Ocena: 0 2014-02-04 13:18:47 (11 lat temu) |
Posty: 4
Z nami od: 04-02-2014 Skąd: leeds |
dzieki.wlasnie przegladam ta stronke....tylko w moim przypadku jest to dosyc problemowe.wlasnie przegladam ten przykladowy jadlospis, i ciezko by mi bylo takie rzeczy przygotowac w aucie.jak juz pisalem jestem kierowca,od poniedzialku do piatku jestem w aucie i nie mam dostepu do kuchni.mam w aucie lodowke,piekarnik kuchenke gazowa i czajnik.ale ja pracuje od 13h do 15h.
|
|
|
|
| drwal44 | Post #7 Ocena: 0 2014-02-04 14:24:28 (11 lat temu) |
Posty: 31
Z nami od: 24-11-2011 Skąd: liverpool |
To sa tylko przepisy,poznaj zasady,przygotuj sobie albo posilek tluszczowy abo weglowodanowy,staraj sie nie mieszac tluszczy z weglami.Kup sobie makaron z maki durum najlepiej wholemeal dodaj do niego pasate ,pokrojana piers z kurczaka(mozna kupic gotowe i poporcjowac do salatek,makaronow).Zrezygnuj se slodkosci calkowicie,np zamiast zwyklej czekolady ,kupuj taka min 70% kakao(ja jem 90% a nawet 99% ).Chleb tylko wholemeal...musisz czytac co kupujesz w sklepie,nie ile ma kalori bo to jest mit,ale zawartosc cukrow...
|
|
|
|
| bax666 | Post #8 Ocena: 0 2014-02-04 14:32:42 (11 lat temu) |
Posty: 4
Z nami od: 04-02-2014 Skąd: leeds |
dzieki kolego
|
|
|
|
|
Wczytuję dane...