Str 100 z 367 |
odpowiedz | nowy temat | Regulamin |
|---|
| EFKAKONEFKA33 |
Post #1 Ocena: 0 2018-04-04 14:07:54 (7 lat temu) |
 Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2018-04-04 13:59:20, Lucy_J napisał(a):
ale beben to wydelo az milo od tych smakolykow.
Ale wczoraj powrot do rzeczywistosci i interwaloly trening pani Chodakowskiej zaliczony i nie bylo dramatu, mam tylko lekkie zakwasy na udach co jak na 9 dni nie cwiczenia jest super 
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") Ten bęben mnie rozłożył.
Podeślij koleżanko linka do tych interwałów Chodakowskiej. Please  Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
 
|
 |
|
|
|
| littleflower |
Post #2 Ocena: 0 2018-04-04 19:35:10 (7 lat temu) |
 Posty: 7681 
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Cwiczyn mi nie wolno wiec poszlam na spacer z pieskiem
Mniej cwicze to i mniej glodna jestem wiec nie jest tak zle
Jakies przepisy na Chia - jak na razie jadam na sucho lub dodaje do jogurtu
"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
  
|
|
| Turefu |
Post #3 Ocena: 0 2018-04-04 21:55:05 (7 lat temu) |
 Posty: 4388
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Szosty Dzien szostki Weidera za mna. Od jutra zaczynam cztery serie i zwiekszam ilosc powtorzen.
|
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 |
Post #4 Ocena: 0 2018-04-04 22:01:25 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2018-04-04 21:55:05, Turefu napisał(a):
Szosty Dzien szostki Weidera za mna. Od jutra zaczynam cztery serie i zwiekszam ilosc powtorzen.
Brawo Ty.
Ja dziś zrobiłam 20.000 kroków i zaliczyłam aerobic. Na pisanie już brakło mi sił
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
|
| Adacymru |
Post #5 Ocena: 0 2018-04-04 22:19:23 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Musze kupic sobie mate do domu, bo podloga za twarda, a podoba mi sie joga i moglabym dodatkowo porozciagac sie w domu. Dzisiaj bylam na silowni pol godziny, godzine i 15 minut na jodze, a pozniej na basenie pol godziny.
Dobrze wrocic do aktywnosci, moje plecy najwyrazniej potrzebuja tych cwiczen.
Nie wazylam sie i nie bede do przyszlego tygodnia, nie ma sensu po swietach...
Ada
|
|
|
|
|
| |
| zosiasamosia |
Post #6 Ocena: 0 2018-04-05 05:23:43 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2018-04-04 19:35:10, littleflower napisał(a):
Jakies przepisy na Chia - jak na razie jadam na sucho lub dodaje do jogurtu
Nasiona chia są silnie higroskopijne, więc jadanie ich na sucho nie jest dobrym pomysłem.
Wsyp nasiona do szklanki i zalej wodą, spójrz co się stanie. Zrobi się wokół nich galaretowata otoczka (wchłoną wodę) i jeśli ich nie pomieszasz, zbrylą się.
To samo stanie się w Twoim układzie pokarmowym, poprostu go zatkasz. Wiadomo, nie odrazu i nie małymi porcjami, ale po co ryzykować?
W sieci jest cała masa przepisów, możesz wypić je z wodą, zrobić deser, zastąpić nimi jajka, dodać do chleba.
Powrótu do zdrowia życzę 😊
|
|
|
|
|
| littleflower |
Post #7 Ocena: 0 2018-04-05 07:50:03 (7 lat temu) |
Posty: 7681
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Kolejny dzien przed nami
sprawdzalam sie na wadze lekarskiej i okazuje sie ze moja waga nawet dosyc dobrze dziala - wynik u lekarza byl podobny z tego co moja waga pokazywala z dolnego limitu - wiec motywacja tez wrocila 
Moje BMI z 34,2 (styczen) spadlo do 28 i to mnie bardzo cieszy
Z tego co tutaj widze ja jedna tylko mam (mialam) powazna nadwage gdzie zeby wrocic do normalnej wagi musialabym zrzucic okolo 30 kg.
No ale polowa drogi juz za mna - teraz druga choc musze przyznac ze ta jest duzo trudniejsza - wiadomo pierwsze kg zrzuca sie latwiej. "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
|
| Adacymru |
Post #8 Ocena: 0 2018-04-05 12:14:41 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Zmusili mnie w przychodni do wejscia na wage...chyba jednak schudlam 2 kg - tyle jest mniej od pierwszego wazenia...i przynajmniej nie skrocilo mnie. Po swiatecznych smakolykach jestem zaskoczona ale jak sie to mowi...darowanemu koniowi nie bede w zeby zagladac... 
PS Kwiatek- nie bylabym taka pewna ze zaczelas najwieksza. Ja realistycznie podeszlam a optymistycznie jak strace 5kg w 8 tygodni, to oznaczac bedzie ze przy takim tempie strace nastepne, nie rezygnujac z przyjemnosci jedzenia.
Dla mnie jedzenie to przyjemnosc; jesli mam jesc tylko wg scislego schematu proporcji i zestawow z rodem z fizyki kwantowej...to juz wole wode pic przez miesiac i przegryzac warzywami...
Ada
|
|
|
|
|
| Melanija |
Post #9 Ocena: 0 2018-04-05 12:36:53 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2018-04-05 12:14:41, Adacymru napisał(a):
... nie rezygnujac z przyjemnosci jedzenia.
Dla mnie jedzenie to przyjemnosc; jesli mam jesc tylko wg scislego schematu proporcji i zestawow z rodem z fizyki kwantowej...to juz wole wode pic przez miesiac i przegryzac warzywami...
O tuż to, tylko ta woda  ja piję po wysiłku soki warzywne, albo pomidorowy. Wagi nie sprawdzę, ale podkusiło mnie i 2cm. mniej na każdym udku i 4 w pasie przed obiadem
Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 |
Post #10 Ocena: 0 2018-04-05 12:55:02 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Pojeździlim Dziś jakoś dobrze szło. Prawie 60 minut tak, ze się ze mnie lało i niby ponad 30 km zrobione. Za ta szóstkę Weidera cos opornie się zabieram. Kiedyś, lata świetlne temu próbowałam i to nie było miłe doświadczenie . Może dlatego tak się zbieram 
Z tymi nasionami chia robiłam deser. Zalewałam mlekiem i wstawiałam na całą noc do lodówki. Nie wiem, ale mnie to nie powaliło na kolana. Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
|
Wczytuję dane...