Str 94 z 367 |
odpowiedz | nowy temat | Regulamin |
|---|
| Turefu |
Post #1 Ocena: 0 2018-03-30 20:35:12 (7 lat temu) |
 Posty: 4444 
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Cytat:
2018-03-30 20:24:10, Severance_ napisał(a):
Cytat:
2018-03-30 18:14:50, Turefu napisał(a):
Wykonalam szostke Weidera. Cwiczenia wygladaja latwo, ale daja w kosc czy raczej w miesnie .
Ile serii? Wlasnie podejrzalam na youtube, na szybko podejrzalam trzy filmiki, 1 to pierwsza seria, 2 to dwie serie, 3 to 3 serie- to ile w sumie jest tych serii finalnie?
PS: Jutro sprobuje, dzisiaj mnie juz nawet wolami nikt nie zaciagnie do cwiczen.
Tylko jedna seria, moj pierwszy dzien. Dzisiaj jeszcze faktycznie nie bylo zle, ale czuje, ze bede miec jutro zakwasy, bedzie gorzej. Troche mi czasu zajmie wzmocnienie brzuszka.
|
|
 
|
 
|
|
|
|
| Severance_ |
Post #2 Ocena: 0 2018-03-30 21:00:18 (7 lat temu) |
 Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2018-03-30 20:35:12, Turefu napisał(a):
Tylko jedna seria, moj pierwszy dzien.
Ludzie pod filmikiem placza po pierwszej serii- gratulacje Ci sie naleza jak nic! Ale jak tam kark? Nie odczuwasz dyskomfortu? Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
|
| Turefu |
Post #3 Ocena: 0 2018-03-30 21:14:34 (7 lat temu) |
Posty: 4444
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Cytat:
2018-03-30 21:00:18, Severance_ napisał(a):
Cytat:
2018-03-30 20:35:12, Turefu napisał(a):
Tylko jedna seria, moj pierwszy dzien.
Ludzie pod filmikiem placza po pierwszej serii- gratulacje Ci sie naleza jak nic! Ale jak tam kark? Nie odczuwasz dyskomfortu?
Nie. Pamietam czasy, gdy moglam zrobic 200 brzuszkow. Dawno temu. Chce byc w stanie znowu to zrobic.
|
|
|
|
|
| littleflower |
Post #4 Ocena: 0 2018-03-30 22:01:32 (7 lat temu) |
 Posty: 7681
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Ja dzis prosto z pracy do szpitala, myslalm ze zalapalam infekcje ucha, ale na izbie przyjec od razu na odzial mnie dali - bol glowy niesamowity, plus cisnienie bardzo wysokie a ja ogolnie jestem niskocinienowcem. Na szczescie badania krwi wyszly bez duzych odchylen i na codeinie i co-codamolu wypisana do domu z nakazem jak bol w uchach nie przejdzie do jutra powrot do szpitala z tym ze na innego bo tam sa lepsi specialisci. Przynajmniej nie bylo czasu zeby jesc choc chodzic tez nie moglam ani innych cwiczen.
Swieta u mnie skromne w potrawy beda - postanowilam ze zamiast siedzien nad garami i potem nad stolem - pojedziemy jakies stare ruiny - zamki zwiedzac w tym roku
"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
  
|
|
| EFKAKONEFKA33 |
Post #5 Ocena: 0 2018-03-31 09:33:40 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Kwiatek mam nadzieje, ze dolegliwosci szybko mina  Ja tez w Swieta aktywnie, zeby jak najmniej przy stole siedziec. Pogoda za oknem z cyklu szaro, buro i ponuro. Trzeba bedzie sporych pokladow mobilizacji zeby ruszyc sie z przytulnego domu.
ps.Gifa pozyczylam z watku o naijaczach ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Tak drogie panie wygladaja prawidlowe cwiczenia.
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
|
| |
| gosian |
Post #6 Ocena: 0 2018-03-31 11:01:22 (7 lat temu) |
 Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Wlasnie zgrzeszylam  zjadlam kawał tortu czekoladowego..Ale w pracy jestem 9 godzin(moje rozgrzeszenie?) Nie wiem czy chcę się wazyc w poniedzialek.. Jutro rowerek chyba 2 godziny za pokute... Ale w pracy z 15 tys krokow zrobie jak nie wiecej...może się to spali?  Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
|
| Severance_ |
Post #7 Ocena: 0 2018-03-31 13:08:40 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2018-03-31 11:01:22, gosian napisał(a):
Wlasnie zgrzeszylam zjadlam kawał tortu czekoladowego..
Uhm.., ja wczoraj wypilam wiecej niz dwa kieliszki wina ; ), ale juz wypocone. O 09:00 bylam juz w centrum sportowym: silownia i Bodyvive. Na liczniku na ten moment 11K i 115 minut porzadnego wysilku fizycznego. Jestem super dumna z samej siebie, ale najwazniejsze jest jak sie poprawila moja kondycja i samopoczucie. Jestem pelna energii i checi do zycia- czego i Wam serdecznie zycze!
EDYCJA: wlasnie przyjechal Misfit 2 shine (moj FT do plywania) i instaluje aplikacje do niego i oto co mi wyskoczylo po wpisaniu wieku, wagi i wysokosci: SPALASZ 1384 KALORIE W CIAGU DNIA TYLKO DLATEGO, ZE ZYJESZ (oddychasz), rowna sie to 6.9 paczkom!
[ Ostatnio edytowany przez: Severance_ 31-03-2018 13:44 ] Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
|
| Melanija |
Post #8 Ocena: 0 2018-03-31 15:14:24 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
W ten weekend to pływać najlepiej łódką  Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 |
Post #9 Ocena: 0 2018-03-31 15:56:21 (7 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Pogoda za oknem pokrzyżowała plany wyjścia na rower. Ponieważ nie zabrałam moich płyt do ćwiczeń na yt zapodałam sobie Chodakowska. Nigdy z nią nie ćwiczyłam. Pierwszy z brzegu był skalpel. Zaliczyłam 40 min ćwiczeń. Przy okazji poprzeglądałam yt pod katem innych ćwiczeń i założyłam sobie folder, do którego powrzucałam te, które najbardziej mi podeszły. Na dniach spróbuje cos innego. Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
|
| Turefu |
Post #10 Ocena: 0 2018-03-31 20:20:35 (7 lat temu) |
Posty: 4444
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Drugi Dzien szostki Weidera. Czuje prace swoich miesni. Niby dwie serie, a brakuje mi tchu. Jeszcze tylko czterdziesci dni I program bedzie skonczony.
|
|
|
|
|
Wczytuję dane...