Str 83 z 367 |
|
|---|---|
| Adacymru | Post #1 Ocena: 0 2018-03-22 19:58:03 (7 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Ja dzisiaj napewno zbilam kilkadziesiat kalorii sprzataniem,a przynajmniej tak sie czulam jakbym na Cross Trainer byla 15 minut jak skonczylam sprzatac. Moze to zawazylo na tym, ze na silowni pozniej mialam malo energii, ale do pol godziny pomiedzy roznymi sprzetami dociagnela. Dodac 20 minut plywania, i sie usklada (chociaz to plywanie to pewnie zrekompensowalam sobie kilkoma herbatnikami do herbaty.
Sprzatania jutro ciag dalszy, bo to co kiedys robilam w 2 godziny, dzisiaj nie zdazylam zrobic z braku sil... jutro tez jest dzien zreszta. Dzisiaj wg aplikacji, zjadlam 1400 kal, i wiem, ze dla mnie lepiej jak sie czyms zajme, to nie podjadam. Sev- mowia duzo soecjalisci, ze braki snu sa jednym z czynnikow wzrastajacej wagi, wiec sen powinien byc wpisany w zdrowy styl zycia, jak ruch etc. Podawali kiedys ze 7 godzin snu pomoze w uregulowaniu wagi ciala.
Ada
|
|
|
|
| Severance_ | Post #2 Ocena: 0 2018-03-22 20:33:35 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-03-22 19:58:03, Adacymru napisał(a): Ja dzisiaj napewno zbilam kilkadziesiat kalorii sprzataniem, Mozesz byc tego pewna! Od mojego ostatniego posta ( godzine temu), zdazylam dorobic 800 krokow i przy zmienianiu poscieli (i lataniu po domu szukajac zaginionych czesci garderoby), zdolalam podniesc heart rate ze spokojnego 63 do 110! Zwrocilam uwage poniewaz fitbit mi blysnal, ale i bez niego wiedzialabym, ze mi sie cisnienie podnioslo ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
| littleflower | Post #3 Ocena: 0 2018-03-22 20:44:11 (7 lat temu) |
 Posty: 7681 
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Ada, jak skonczysz sprztac u siebie to zapraszam do mnie
 Spalisz troche kalorii a ja bede miala czysty dom- to sie chyba nazywa symbioza w naturze
ja dzis grzecznie ponizej 1400 kalori i nawet chwilke udalo mi sie na rowerek wejsc "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| littleflower | Post #4 Ocena: 0 2018-03-23 07:13:29 (7 lat temu) |
Posty: 7681
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Dzien doberek
No I mamy piateczek, u mnie weekend to najgorszy czas na diety. Czlowiek ma wtedy czasu wiecej wiec I czesciej do lodowki siege a to na zakupach jakas przekaski , promocje no I w poniedzialek waga zwykle ciut wieszka niz piatek, "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| Marta2509 | Post #5 Ocena: 0 2018-03-23 08:58:32 (7 lat temu) |
 Posty: 1769
Z nami od: 06-04-2016 Skąd: Kent |
Cytat: 2018-03-22 19:30:56, Severance_ napisał(a): Cytat: 2018-03-22 11:44:57, Marta2509 napisał(a): No i jaki fitness tracker wybralas, pochwalisz sie? Dalej mysle...  Nie wiem czy na poczatek kupic tanszy tracker jak ten misfit o ktorym mowilas zeby zobaczyc czy bede to w ogole uzywac , czy od razu zainwestowac w fitbit.
|
|
|
|
| |
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #6 Ocena: 0 2018-03-23 10:46:46 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-03-22 19:58:03, Adacymru napisał(a): ... mowia duzo soecjalisci, ze braki snu sa jednym z czynnikow wzrastajacej wagi, wiec sen powinien byc wpisany w zdrowy styl zycia, jak ruch etc. Podawali kiedys ze 7 godzin snu pomoze w uregulowaniu wagi ciala. Zastosowałam się do porad specjalistów i już o 23.00 spałam. W moim przypadku to tak jakbym z kurami poszła spać. Wczoraj jakiś spadek formy miałam. Nie cwiczylam ale pomimo zmęczenia zmobiliziwalam się na 45 minutowy marsz. 27000 kroków znów udało się w ciągu dnia zrobić. Zjedzone kalorie ok 1450.Spalone niby 2900. Kolejne ważenie w poniedziałek. Może w weekend uda się popedalowac i znaleźć wiosnę  Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| Turefu | Post #7 Ocena: 0 2018-03-23 12:36:41 (7 lat temu) |
 Posty: 4440
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Zwazylam sie, 77kg. Waga w dol, ale to poczatek. Ciesze sie , ze jest rezultat.
|
|
|
|
| Melanija | Post #8 Ocena: 0 2018-03-23 12:39:34 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
I did it! zrobiłam 40 lapsów - 1000m. - po skończonych 30 i zaczęciu 4 serii woda zaczęła stawiać opór ... chyba zaczął się proces rozpuszczania
Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
| gosian | Post #9 Ocena: 0 2018-03-23 13:32:13 (7 lat temu) |
 Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Ja sie bede wazyc raz w tygodniu w poniedzialek rano..Jak narazie nie widze duzych zmian.
Dzisiaj postep...zamiast ciastka do kawy,1 cukierek tikitaki i mala kostka gorzkiej czekolady. W koncu zaczynam sie przyzwyczajac do braku duzej ilosci cukru. Wczoraj ponad 23tys krokow,ale nie jezdzilam na rowerku. Po pracy b.slabo sie czulam..dzisiaj nadrobie....mam nadzieje... A na obiad zurek..ile może mieć kalori??do tego pol ziemniaka i 2 male jajka. Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #10 Ocena: 0 2018-03-23 14:25:08 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Na necie pisze ze 100g zurku z ziemnikami i jajkiem to 47 kal.
https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/975-100-zurek+ziemniakami+jajkiem
Ada
|
|
|
|
Wczytuję dane...