Str 65 z 367 |
|
|---|---|
| Melanija | Post #1 Ocena: 0 2018-03-15 14:09:36 (7 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
zjedz dwa w panierce, albo trzy gołe
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Ps. wiem, że off top, ale ja robię takie zawijańce ze szpinakiem z placków tortilli i zapiekam pod odrobiną pomady z ketchupu i sera żółtego - miał byś dylemat z głowy 
A teraz na temat, jak się zmusić do wizyty na jakiejś siłowni? ale w sumie to retoryczne pytanie bo i tak nie pójdę
[ Ostatnio edytowany przez: Melanija 15-03-2018 14:12 ] Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
| cris82 | Post #2 Ocena: 0 2018-03-15 14:25:20 (7 lat temu) |
 Posty: 10563 
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
wystarczy ze wykupisz abonament jesli masz weza w kieszeni to wtedy juz tylko z gorki
ze mna tak bylo motywacja przyszla po pierwszym sciagnietym dd : P |
|
|
|
| littleflower | Post #3 Ocena: 0 2018-03-15 14:33:20 (7 lat temu) |
 Posty: 7681 
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Cytat: 2018-03-15 14:09:36, Melanija napisał(a): zjedz dwa w panierce, albo trzy gołe
A teraz na temat, jak się zmusić do wizyty na jakiejś siłowni? ale w sumie to retoryczne pytanie bo i tak nie pójdę
[ Ostatnio edytowany przez: <i>Melanija</i> 15-03-2018 14:12 ] pokaze Ci zdjecie mojego prywatnego trenera - moze zdanie zmienisz "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| Lucy_J | Post #4 Ocena: 0 2018-03-15 14:42:33 (7 lat temu) |
 Posty: 1199
Z nami od: 16-11-2012 Skąd: Hawarden |
Co do motywacji, mysle ze najlepiej znalesc cos co sprawia nam przyjemnosc. Ja nie lubie silowni, bo nie lubie jak ktos sie na mnie patrzy. Jesli dodac do tego moj pot i twarz Rudolfa renifera, to ja podziekuje. Kiedys chodzilam, ale nudzilam sie bo nie mialam zadnego planu ani rozpiski i odpadlam po miesiacu.
Od roku cwicze w domu rozne cwiczenia ale zaczelam od Matki Boskiej Chodakowskiej :D Wrzucila jakies wyzwanie na facebooka, i stwierdzilam ze sprobuje, po tym jak spodnie zaczely robic sie za ciasne i tlumaczenia ze to grube kosci czy tam wzdecia, nic nie pomagaly. Myslalam ze wystarczy tylko ograniczyc pare rzeczy, ale okazalo sie ze bez ruchu to ja nic nie zdzialam. I co najlepsze-ja znosze cwiczen dywanowych, nie trawie glosow trenerow ze dam rade, ze cialo moze wiecej niz umysl i inne takie madrosci zyciowe. Moim sposobem jest po prostu wylaczenie glosu i ogladanie w tle moich ulubionych dokumentow na Discovery czy seriali, ktore zawsze chcialam obejrzec. I to zadzialalo! Polaczylam przyjemne z pozytecznym. Teraz, po takim czasie trening wszedl w krew, juz sie do niego nie zmuszam, teraz sama z siebie pakuje sie w moje rozowe spodenki Pumy i jade z koksem. To moj przepis na motywacje - znalesc cos co daje autentyczna radosc. |
|
|
|
| Melanija | Post #5 Ocena: 0 2018-03-15 14:45:38 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Super!
Ok, to siłownię mam już z głowy ... Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
| |
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #6 Ocena: 0 2018-03-15 15:13:24 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
LucyJ nawet nie wiesz ile nas łączy
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| Severance_ | Post #7 Ocena: 0 2018-03-15 17:09:42 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Kolejni uzytkownicy dodani do listy. Pomyslalam sobie, ze ci z Nas ktorzy maja ochote moga przy swoim nicku dopisac jaki cel chca osiagnac, tak jak ja wlasnie zrobilam, odswiezona lista ponizej:
@Ada @Gosian @LittleFlower @Radzik77 @Severance - usunac 4kg nadwagi, jak sie uda wiecej to bonus. Proponuje zebyscie poprostu liste skopiowali albo zacytowali z dodatkowa informacja przy swoim nicku. Dotyczy rowniez kazdego kolejnego forumowicza ktory chcialby sie przylaczyc. Cytat: 2018-03-15 14:09:36, Melanija napisał(a): A teraz na temat, jak się zmusić do wizyty na jakiejś siłowni? ale w sumie to retoryczne pytanie bo i tak nie pójdę
Taka mysl..: przejdz sie do Centrum Sportowego i popros zeby Ci podpowiedziano ktore z zajec to taniec z cwiczeniami, albo inaczej: cwiczenie przez taniec (ja mam do wyboru Zumbe, Clubbercise, SH'bam- ale to ostatnie to w innym osrodnku i godzina mi nie pasuje). Ja chodze na Zumbe i Clubbercise- super zabawa! Na Zumbe przychodza rowniez mezczyzni (chyba jeszcze nie odkryli Clubbercise), wszyscy sie swietnie bawimy. Po zajeciach zawsze ide na basen, ja akurat umiem plywac i dlatego wybralam centrum sportowe a nie jakis nieduzy prywatny klub- cenie sobie mozliwosc pojscia na basen, nawet jesli nie mam juz sily na wiekszy wysilek fizyczny to sie po prostu studze
Membership kosztuje mnie £20 na miesiac i pokrywa dostep do 10 osrodkow w promieniu 20 mil. Ja akurat lubie bardziej agresywna forme aktywnosci fizycznej, ale czasami chodze tez na Pilates- przyjemnie relaksujace. [ Ostatnio edytowany przez: Severance_ 15-03-2018 17:12 ] Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
| BlackJack | Post #8 Ocena: 0 2018-03-15 17:25:40 (7 lat temu) |
Posty: 114
Z nami od: 09-09-2011 Skąd: Glasgow |
Ja tez sie zglaszalam- jesli jeszcze mozna.
5kg do pozbycia sie plus kilka cm w pasie i udach. |
|
|
|
| Severance_ | Post #9 Ocena: 0 2018-03-15 17:30:37 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-03-15 17:25:40, BlackJack napisał(a): Ja tez sie zglaszalam- jesli jeszcze mozna. 5kg do pozbycia sie plus kilka cm w pasie i udach. Przeoczylam, przepraszam, juz poprawione..: Cytat: @Ada @BlackJack - 5kg do pozbycia sie plus kilka cm w pasie i udach. @Gosian @LittleFlower @Radzik77 @Severance - usunac 4kg nadwagi, jak sie uda wiecej to bonus.  Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
| littleflower | Post #10 Ocena: 0 2018-03-15 18:51:59 (7 lat temu) |
Posty: 7681
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
@Ada
@BlackJack - 5kg do pozbycia sie plus kilka cm w pasie i udach. @Gosian @LittleFlower - zgubic 4 kg (teraz mam 72kg) obnizyc tkanke tluszczowa z conajmniej 2 % @Radzik77 @Severance - usunac 4kg nadwagi, jak sie uda wiecej to bonus. Ada - ja kupilam kilka lat temu wage w Argosie za okolo 30 f - bez zadnej promocji - sluzy do dzis - mozna tam wpisac dane 10 osob chyba - oblicza wage, BMI, % wody, muskulow i tkanki tluszczowej, oblicza ile kalori dany osobnik powinien jesc na dzien (BMR jak dobrze pamietam) naprawde warto zakupic "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
Wczytuję dane...