"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
Str 54 z 367 |
|
|---|---|
| littleflower | Post #1 Ocena: 0 2017-02-02 16:07:50 (8 lat temu) |
 Posty: 7681 
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Ja nie prowadze diety, po prostu malo jem, nie mam apetytu, wiec srednia mam taka 100-1500 kal dziennie. Ile czasu zajumuje pieczenie chleba czy przygotowanie posilkow dla rodziny od samego paczatku wiem dokladnie, wiem tez ze jest to najzdrowsze ale w tej chwili po prostu nie mam szans spedzic wiecej niz 0,5 godziny dziennie w kuchni - chyba zebym przestala spac ( na sen mam tylko 6 gdz przeznaczone w tej chwili) Wiec dopoki studia trwaja musze sie pocieszac tym co moge - wiec gotuje szybkie obiadki jemy duzo owocow I warzyw , duzo gotowania na parze - z stad tez niska kalorycznosc moich posilkow
"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
Post #2 Ocena: 0 2017-02-02 20:27:25 (8 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| Adaaam | Post #3 Ocena: 0 2017-05-08 20:31:03 (8 lat temu) |
 Posty: 32 
Z nami od: 02-05-2017 Skąd: Leeds |
Ja mialem odwrotny problem bardzo chcialem przytyc. zawsze bylem chudy a wiara przezywala mnie od szparagow
 ))) Oczywiscie probowalem roznych rzeczy, diet cud, diet internetowych, probowalem vitalii ale tam wszystko jest ustalane przez komputer przez co dieta mi nie odpowiadala za bardzo bo dziwne buble tam sie robily. Efekty marne bo zamiast przytyc to schudlem... od roku jestem pod opieka dietetyka, ale takiego prawdziwego, nie zadne internetowe bajki. wydaje mi sie ze profesjonalna opinia oraz doradztwo to cel do sukcesu!!!
|
|
|
|
| ie2ox4-2b | Post #4 Ocena: 0 2017-05-08 20:35:16 (8 lat temu) |
Posty: 909
Konto zablokowane Z nami od: 22-08-2016 Skąd: Oxford |
Cytat: 2017-05-08 20:31:03, Adaaam napisał(a): Ja mialem odwrotny problem bardzo chcialem przytyc. zawsze bylem chudy a wiara przezywala mnie od szparagow ))) (...)
Może oni nie mieli na myśli wyglądu, tylko rozwój intelektualny? Przemyśl. |
|
|
|
| Adaaam | Post #5 Ocena: 0 2017-05-08 21:00:51 (8 lat temu) |
Posty: 32
Z nami od: 02-05-2017 Skąd: Leeds |
Cytat: 2017-05-08 20:35:16, ie2ox4-2b napisał(a): Cytat: 2017-05-08 20:31:03, Adaaam napisał(a): Ja mialem odwrotny problem bardzo chcialem przytyc. zawsze bylem chudy a wiara przezywala mnie od szparagow ))) (...)
Może oni nie mieli na myśli wyglądu, tylko rozwój intelektualny? Przemyśl. Niezle, moze, nigdy nie wiadomo o co komu chodzi 
|
|
|
|
| |
|
| kamillomzycki | Post #6 Ocena: 0 2018-01-27 16:52:25 (7 lat temu) |
Posty: 1
Z nami od: 27-01-2018 Skąd: Londyn |
Najlepszym wyjściem będzie chyba wizyta u dietetyka. Ja dostałem dobra dietę, parę porad a świadomość że ktoś postarał się abym miał dietę dobraną specjalnie dla mnie dała mi motywacje której trochę mi brakowało. Ja korzystałem z pomocy.
|
|
|
|
| littleflower | Post #7 Ocena: 0 2018-02-03 13:22:44 (7 lat temu) |
Posty: 7681
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Ja schudlam 8 kg w styczniu. Pomalu odzrzucilam chleb, slodyczne, tluszcze, smaze tylko na minimalnej ilosci oleju kokosowego, biore tez dodoatkowo witaminy, chrom i blonnik w zalecannej dziennej dawce. Staram sie jesc do 1200 kalorii dziennie plus to co spale. Raczej nie cwicze (choc powinnam). Stram sie jest wszytkiego po trosze tzn duzo warzyw, codziennie owoce, glod na poczatku jak nachodzil to ogorkiem zielonym rzodkiewka, gdy ochota na slodkie mam wtedy mandarynka, grapefruit, o tluszcze stram sie naturalne np jem lososia wedzonego i inne ryby prawie codziennie, kilka plasterkow chudej wedliny, piersi z indyka lub kurczaka
"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| boszka8 | Post #8 Ocena: 0 2018-02-03 14:41:32 (7 lat temu) |
 Posty: 2302
Z nami od: 08-08-2014 Skąd: londyn |
"Ja schudlam 8 kg w styczniu.".... Jak na jeden miesiąc to bardzo dużo gratulacje. Ja też się wzięłam za siebie ale po 2-3 kg. na miesiąc.Nagroda w sklepie czeka mogę kupić duży rozmiar ale po co jak ja lepiej się czuję w small. I to jest moja motywacja
|
|
|
|
| Fisolka | Post #9 Ocena: 0 2018-02-03 17:11:05 (7 lat temu) |
 Posty: 748
Z nami od: 27-12-2010 Skąd: Londyn |
Temat az mnie w oczy kluje!
Szlachetnie postanowilam pozbyc sie zbednych kilogramow (dla zdrowia) ale bezustannie dopada mnie syndrom slomianego zapalu... Stosuje rozne techniki motywacyjne ale efekty sa jakie sa - powiedzialabym MIZERNE ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
...ale nie obejdzie sie bez powaznego potraktowania tematu. W poniedzialek ide do ''wellbeing specialist''... [ Ostatnio edytowany przez: Fisolka 03-02-2018 17:23 ] ,,Czysta logika jest ruiną ducha ''— Antoine de Saint-Exupéry
k
|
|
|
|
| kalamutka | Post #10 Ocena: 0 2018-02-03 17:50:09 (7 lat temu) |
Posty: 319
Z nami od: 15-03-2012 Skąd: york |
Troszkę się wypowiem w temacie
schudłam 36 kg, przez ostatnie 2 lata, schudłam 25 przez 6 miesięcy a potem to juz powolutku,ujędrnianie ciała z własnego doświadczenia powiem, że trzeba mądrze podejść do tematu, to nie prawda, ze chleb czy ziemniaki to zło nasz organizm potrzebuje wszystkich mikroskłasnikow zarówno białko jaki i węglowodanów jak i tłuszczy (regulują pracę hormonów)spożywam około 1800 kcal dziennie i od września schudłam 9kg, to nie prawda, że trzeba się katować dietami 1200 kcal i chodzić głodnym, głód spowalnia metabolizm i sprzyja podjadaniu
|
|
|
|
Wczytuję dane...