Str 6 z 367 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2012-05-18 16:20:52 (13 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| joanna21110 | Post #2 Ocena: 0 2012-05-18 17:06:09 (13 lat temu) |
Posty: 40 
Z nami od: 21-09-2009 Skąd: ruabon |
dzieki bardzo za rady i wsparcie, narazie robie brzuszki tak ze 100 dziennie, a czasami wiecej jak mam czas, przysiady ile dam rade
 cwiczenia na biust i posladki. pije wode i staram sie kupowac produkty nisko tluszczowe, przestalam slodzic, zamiast czekolady czy ciastek mam rodzynki w szafce wrazie ochoty na cos slodkiego.
|
|
|
|
| lenauk | Post #3 Ocena: 0 2012-05-18 17:13:05 (13 lat temu) |
Posty: 147
Z nami od: 17-04-2012 Skąd: Evesham |
Haj. Ja tez muszę schudnąć,około 10 kg. Po ciąży wróciłam już do swojej wagi,potem jednak rzuciłam palenie i kilogramy wróciły. Ja od jutra zaczynam walkę z dietą Dukana.
Jeśli chodzi o rodzynki,to odradzam. Mają bardzo dużo cukru i węgli. Ja kupuje w Bootsie cukierki dla diabetyków,są bez cukru i maja mało węgli. Polecam. Życzę wytrwałości w dążeniu do celu. Uda się. |
|
|
|
| krakn | Post #4 Ocena: 0 2012-05-18 17:16:56 (13 lat temu) |
 Posty: 40201 
Z nami od: 25-06-2007 Skąd: Caterham |
zrównoważona dieta, nie głodowanie i nie katowanie organizmu monotonnym jedzeniem.
A do tego jeżeli masz coś z Androidem to możesz mieć osobistego trenera jeden z wielu przykładów Workout nie zaszkodzi
Osobiście wolę http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=fvwp&v=HE_1dW6Nl00 Od samego patrzenia i słuchania już chudnę ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Strasznie dużo gada, no ale to kobieta jest Liczy się czas który żyjemy dla kogoś, reszta to czas śmieć.
|
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2012-05-18 17:18:12 (13 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
Post #6 Ocena: 0 2012-05-18 17:19:40 (13 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| osinka17 | Post #7 Ocena: 0 2012-05-18 17:28:46 (13 lat temu) |
Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
Cytat: 2012-05-18 17:06:09, joanna21110 napisał(a): dzieki bardzo za rady i wsparcie, narazie robie brzuszki tak ze 100 dziennie, a czasami wiecej jak mam czas, przysiady ile dam rade cwiczenia na biust i posladki. pije wode i staram sie kupowac produkty nisko tluszczowe, przestalam slodzic, zamiast czekolady czy ciastek mam rodzynki w szafce wrazie ochoty na cos slodkiego.
Joanna lec na amazon i kup sobie plyte dvd Fitness z Mel B - serdecznie polecam!! kupilammiesiac temu, cwicze codziennie, babeczka potrafi niesamowicie zmotywowac do cwiczen, a i cwiczenia sa naprawde skuteczne.... Schudniesz!!!! do cwiczen dodaj duzo protein - ryby, jajka, chude mieso + warzywa gotowane na parze i surowe i zobaczysz.... niedlugo napiszesz, ze schudlas te 20kg.... trzymam kciuki Pozdrawiam
|
|
|
|
| joanna21110 | Post #8 Ocena: 0 2012-05-18 17:46:46 (13 lat temu) |
Posty: 40
Z nami od: 21-09-2009 Skąd: ruabon |
najbardziej to bym chciala z brzucha tluszcz, ale zdaje sobie sprawe z tego ze i tak na brzuchu skora zostanie obwisla bo mam straszne rozstepy po ciazy.
|
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2012-05-18 18:08:28 (13 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #10 Ocena: 0 2012-05-18 18:10:13 (13 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Wczytuję dane...