MojaWyspa.co.uk: Forum - musze schudnac 20 kilo

Przeglądaj tematy

Strona główna forum » Zdrowie »

Musze schudnac 20 kilo

« poprzednia strona | następna strona » | ostatnia »

Strona 358 z 367 - [ przejdź do strony: 1 | 2 | 3 ... 357 | 358 | 359 ... 365 | 366 | 367 ] - Skocz do strony

Str 358 z 367	odpowiedz \| nowy temat \| Regulamin
Antyszczepan	Post #1 Ocena: 0 2022-09-24 16:14:55 (3 lata temu)
Posty: 458 Konto zablokowane Z nami od: 18-07-2022 Skąd: Essex	Można wymyślać diety cud. Na większość ludzi działa po prostu odstawienie słodyczy i napojów soda + trzymać się 200-400 kcal poniżej bilansu i chudniesz. Także wchodzicie sobie na calculator.net - chyba najlepszy jaki moze byc mozecie sobie nawet diete keto zapodac i bilans kaloryczny jak macie tylko ochote za free, wyliczacie bilans , pijecie 1,5 wody dziennie i chudniecie. Najgorzej jest w głowie , trzeba sie mentalnie nastawić ,że od dziś jest 3 miesiące do wigilii i schudne! dzień po dniu kroczek po kroczku, znam kogoś kto kupił sobie mały notesik i codziennie pisze ile ja liczy kcal z produktów waży itp to mu pomaga , bez ćwiczenia około 3kg na miesiąc schodzi, więc do roboty. [ Ostatnio edytowany przez: Antyszczepan 24-09-2022 16:16 ]


Najnowsze ogłoszenia SKUP AUT I... PACZKI DO ... SKUP AUT I... SKUP AUT I... SKUP KABLI... SKUP AUT I... SKUP AUT I... PACZKI DO ... PACZKI DO ... SKUP KABLI... PACZKI DO ... PACZKI DO ... SKUP AUT I... SKUP KABLI... PACZKI DO ... SKUP KABLI... SKUP AUT I... SKUP KABLI...
Maat17	Post #2 Ocena: 0 2022-09-24 17:04:40 (3 lata temu)
Posty: 6743 Z nami od: 18-02-2021 Skąd: New Kingdom	Teraz jest “zly” czas. Zima idzie, zimno bedzie, zapasy mi schodza z daty. Ja w marcu, na wiosne…. Lol.


Antyszczepan	Post #3 Ocena: 0 2022-09-24 18:05:30 (3 lata temu)
Posty: 458 Konto zablokowane Z nami od: 18-07-2022 Skąd: Essex	Cześć mat , właśnie teraz najlepszy do świąt potem tydzień przerwy i normalnie wszystko wcinasz, i potem znów 3 miesiące do wiosny i 20 kg jak nic Wystarczy 3 mać kcal nie pić coca-coli i tym podobnych i nie obżerać sie cukierkami i ciastami Makarony ryże itp możesz jeść po prostu z umiarem licz kcal.


Maat17	Post #4 Ocena: 0 2022-09-24 19:09:41 (3 lata temu)
Posty: 6743 Z nami od: 18-02-2021 Skąd: New Kingdom	Guzik prawda. U mnie hormony zawalily I tyle. By schudnac to znowu musze 22 na 2, ale nie teraz.


galadriel	Post #5 Ocena: +1 2022-09-24 19:25:27 (3 lata temu)
Posty: 15757 Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien	Cytat: 2022-09-23 22:23:57, karjo1 napisał(a): ( … W temacie, teraz, przed zima stulecia i brakach w ogrzewaniu chcecie sie odchudzac? Oszczedzamy na jedzeniu; ) a tak serio, w tym miesiacu przeszlam sama siebie, na zywnosc poszlo 70z£ Wciaz jest tego tyle, ze starczy dokonca miesiaca co prawda pierwszy tydzien bylam w Pl to wiadomo, nie wydalam tutaj. Plus, sie tam obzarlam slodkim, teraz te zapasy spalam; ) Chodakowska jest ok, ale dla mlodych, ponizej 30 tki. Bardzo cardio/ aerobic te jej cwiczenia, jak ktos ma problemy ze stawami itd to juz nie teges. Tez mam jej jakies ksiazki i programy z 2015, wtedy z nia cwiczylam, ale zawsze czulam obciazenie kolan. Najlepszy dotychczas PT z jakim sie zetknelam, to James Smith. Kiedys tu polecalam jego ksiazke. Not a diet book. On patrzyna kazdego klienta osobno, indywidualnie i holistycznie. Nie ma jedej recepty dla wszystkich. Plec, hormony, stres, wiek, sleep pattern, wrodzone choroby, predyspozycje, itd. Co bedzie dzialalo dla mlokosa Z silowni, niekoniecznie sie nada dla kobiety z menopuza, o innym trybie zyciai predyspozycjach. Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy. Ostatni Kontynent, Terry Pratchett



gosian	Post #6 Ocena: 0 2022-09-24 19:49:24 (3 lata temu)
Posty: 9919 Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku....	Nigdy nie byłam na żadnej diecie i nie zamierzam się pozbywać przyjemności jedzenia. Można ograniczyć(nie zrezygnować) niektóre przekąski. Dieta keto absolutnie nie dla mnie. Ziemniaczki pieczone mniam.. Maat 22/2 dla mnie osobiście to nieświadome uśmiercanie się.. Chyba, że z tych 24 godz śpię 20... ale każdy robi to co lubi Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.


Maat17	Post #7 Ocena: 0 2022-09-24 20:09:58 (3 lata temu)
Posty: 6743 Z nami od: 18-02-2021 Skąd: New Kingdom	Gosian ja dopiero w marcu zaczne, jak bedzie cieplej.


gosian	Post #8 Ocena: 0 2022-09-24 20:33:21 (3 lata temu)
Posty: 9919 Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku....	Ale czy to ma sens? Jak zaczniesz jeść normalnie to znowu jojo będzie.. Może lepiej przyjrzeć się co mozna ograniczyć? Wiem, łatwo się pisze.. Ja zdaję sobie sprawę z moich błędów żywieniowych, gorzej zrealizacją postanowień.. Ale jak kilka lat temu schudłam 12kg to dopiero co przybrałam 5 kg w przeciągu roku i też wiem dlaczego... Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.


Antyszczepan	Post #9 Ocena: 0 2022-09-24 22:40:16 (3 lata temu)
Posty: 458 Konto zablokowane Z nami od: 18-07-2022 Skąd: Essex	Ja nie wiem w czym problem , po prostu nie jeść słodyczy , nie robić ciast i nie pić gazowanego świństwa typu cola, policzyć sobie zapotrzepowanie kaloryczne.. i chudniecie. Nawet na kanapkach z szynka i ziemniakach z grevy i kurczakiem w panierce schudniecie. Po prostu chodzi o ilość i wyliczenie ile to ma. [ Ostatnio edytowany przez: Antyszczepan 24-09-2022 22:41 ]


dominikana36	Post #10 Ocena: 0 2022-09-24 22:53:33 (3 lata temu)
Posty: 3410 Z nami od: 21-03-2016 Skąd: Quinton	I ja tez troche nie rozumiem...a lubie dobrze zjesc i lubie dobry alkohol...nidgy nie milm i nie mam problemo z utrzymaniem wagi i rozmiaru. Od liceum mieszce sie w te same ciuchy. A to juz 25 lat. Tu nie chodzi nawet o odchudzanie- ale tez skoki wagi ( schudlam, przytylam +/-15, 2 rozmiary mniejsza/wieksza, wymiana garderoby). przeciez tego sie nie osiaga w miesiac...czy jak ktos przytyl/schudl 5 kg to nie zauwazyl , ze czas reagowac??? pomijam oczywiscie przyczyny stricte zdrowotne.