2020-08-20 18:41:17, Jurny_Jurek napisał(a):
Nie dziekuj tylko obserwuj organizm i samopoczucie - zmierzasz pomału do tzw. OMAD co ma jeden duży plus - ciężko zjeść całe zapotrzebowanie kaloryczne na raz wiec wchodzisz w deficyt. Ale nie każdy to dobrze znosi, 20÷4 wystarczy w zupełności.
Duże brawa Misia, 22÷2 to duży wyczyn i pokazuje, że troche samozaparcia i da radę przyzwyczaić organizm.
Gosian mnie wciagla....czy chcialam czy nie wciagnela. Ja pisalam, ze sie nie nadaje, ale tez jestem strasznie uparta....
Nie dam rady robic OMAD (musialam googlowac co to jest. Hehe). Poprostu jem za powoli.... nie dam rady wszystkiego tak na raz. Doczytalam sie, ze prawdopodobnie mam "fatty liver", dlatego mam taki brzuszek, a nad nim jeszcze jeden waleczek. Tego pasowaloby sie pozbyc. Wieksze szanse przezycia Covid. Mam w planie zgubic 3 inches w pasie.
Nie moglabym byc na tej diecie, gdybym miala bardziej fizyczna prace.
