Str 273 z 367 |
|
|---|---|
| Misia13 | Post #1 Ocena: 0 2020-07-22 04:28:17 (5 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
W domu to jeszcze pol biedy cos sie znajdzie.... gorzej w pracy.... batoniki czy ciastka zawsze mam. Banany.... kupuje zadko, bo dlugo nie poleza. Lubie banany.... ale jak juz zobacze kropki.... to juz nie dla mnie.
|
|
|
|
| xxxx1234 | Post #2 Ocena: 0 2020-07-22 10:10:55 (5 lat temu) |
Posty: 1237 
Z nami od: 27-03-2020 Skąd: ... |
Misia, a wiesz, że im bardziej dojrzały banan tym więcej cukru, jeśli nie banany to może daktyle?
Jeśli się nie mylę to chyba w tym temacie ktoś wrzucił przepis na batoniki "Lion" właśnie z daktyli moim zdaniem wymiatają, a zawsze lepsze to niż ciastka |
|
|
|
| Misia13 | Post #3 Ocena: 0 2020-07-22 10:28:03 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2020-07-22 10:10:55, xxxx1234 napisał(a): Misia, a wiesz, że im bardziej dojrzały banan tym więcej cukru, jeśli nie banany to może daktyle? Jeśli się nie mylę to chyba w tym temacie ktoś wrzucił przepis na batoniki "Lion" właśnie z daktyli moim zdaniem wymiatają, a zawsze lepsze to niż ciastka Dziekuje jak narazie to mam w domu "Alpen", "Twix" biale I cale dwa pojemniki "Quality Street" ze swiat Bozego Narodzenia.... z data do pazdziernika. A ciasteczka no coz.... lubie "Borders", ale kupuje tylko na promocji. Musze poszukac tego przepisu. Dziekuje  [ Ostatnio edytowany przez: Misia13 22-07-2020 10:28 ] |
|
|
|
| Jurny_Jurek | Post #4 Ocena: 0 2020-07-22 10:53:05 (5 lat temu) |
 Posty: 6620
Z nami od: 28-06-2016 Skąd: Faggot |
,,The Glycemic Index of a food is a numerical unit describing how far eating a food will raise one’s blood sugar level; effectively, it represents how ‘sugary’ the food is. The Glycemic Index uses a scale from 0 to 100, where 100 is pure glucose. A food which has a high GI will cause a large increase in blood sugar, while a food with a lower GI will not have much impact at all."
Jemy owoce zamiast cukierkow uwazajac na glycemic load: ,,A food’s Glycemic Load is calculated directly from its Glycemic Index. We simply take the food’s Glycemic Index, divide it by 100, and multiply it by the grams of carbohydrate (excluding fiber) in a typical serving size. A GL of above 20 is considered high, the 11-19 range is considered average, and below 11 is low. Let’s look again at watermelon. It has a Glycemic Index of 72, which is relatively high. However, a typical serving size only has 5 grams of carbohydrate. This means we can calculate the Glycemic Load like this: 72/100*5 = 3.6. As you can see from this example, sometimes what is classified as a high glycemic fruit can still be a healthy snack that will barely affect your blood sugar." 
Jeden duży dojrzały banan ma ~30g węgli a indeks glikemiczny to 51. Czyli load bedzie to jakies 15.3 co oznacza grupe medium - ale tam nie ma cukrów i palety 8nnego syfu jaki ma np.batonik. Load takiego marsa to jakies 25 i niemal wszystko to rafinowane cukry. Z bananem dostarczacie wiele ważnych wit, mineralow i aminokwasy, z batonikiem puste kalorie i trucizne, jaka jest rafinowany cukier i jego pochodne. Ważna zasada - banana a najlepiej wszystkie owoce traktujemy jako osobny snack i nie jadamy jako deseru po posiłku. [ Ostatnio edytowany przez: Jurny_Jurek 22-07-2020 11:35 ] I never thought I’d live in a world where people are so afraid of dying that they stop living..
|
|
|
|
| Wembley27 | Post #5 Ocena: 0 2020-07-22 14:05:36 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Na basen już zrobiony appointment
Teraz znów człowiek nie pływał 4 miesiące i nie będzie miał kondycji |
|
|
|
| |
|
| dominikana36 | Post #6 Ocena: 0 2020-07-22 14:24:15 (5 lat temu) |
Posty: 3451 
Z nami od: 21-03-2016 Skąd: Quinton |
Cytat: 2020-07-20 17:18:07, ZlotaPerla1 napisał(a): Ja się na basen nie dopcham, za dużo starców przychodzi, no i zakaz przebierania, pół roku przeżyłam bez to i następne pół przeżyję ... ale szkoda ... Jak to zakaz przebierania? czy to znaczy, ze w mokrych majtach trzeba wracac do domu??? |
|
|
|
| Wembley27 | Post #7 Ocena: 0 2020-07-22 14:39:33 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cała wizyta trwać będzie godz.
Począwszy od wejścia do clubu Szybko trzeba się przebrać, ćwiczyć, i wyjść. Tylko godzina Oczywiście że można się przebrać po basenie |
|
|
|
| Jurny_Jurek | Post #8 Ocena: 0 2020-07-22 16:51:48 (5 lat temu) |
Posty: 6620
Z nami od: 28-06-2016 Skąd: Faggot |
Jak macie fejsa to polubcie pejdż dr. Eric Berg. Kopalnia wiedzy, sprawy hormonalne, zaburzenia metaboliczne, niedobory itp. Wszystko wyjasnia fajnymi video, pokazuje skomplikowany łańcuch powiązań i nie trzena płacić dietetykom.
I never thought I’d live in a world where people are so afraid of dying that they stop living..
|
|
|
|
| Misia13 | Post #9 Ocena: 0 2020-07-23 09:47:54 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Dziekuje....juz mam.
Dzis jakis dziwny dzien... glowa mi nawala. Zerwalam sie o 4... nie dalo rady isc na spacer, a szkoda... tabletki I do lozka. Ogladalam.... chcialabym sprubowac tak 72 godziny....starvation, ale musze do tego miec wolne z pracy..... [ Ostatnio edytowany przez: Misia13 23-07-2020 09:48 ] |
|
|
|
| Jurny_Jurek | Post #10 Ocena: 0 2020-07-23 10:41:11 (5 lat temu) |
Posty: 6620
Z nami od: 28-06-2016 Skąd: Faggot |
Ależ nie ma potrzeby tak radykaknie
Wystarczy 14-16h na poczatek. Bo do tak krótkiej głodówki (lepszy intermittent fasting) trzeba sie troche przygotować. Już lepiej 3 dni na pulpie warzywnej. Nie podbijamy cukru ---> organizm spala tłuszcz. No i warzywka zapewnia deficyt kaloryczny. I never thought I’d live in a world where people are so afraid of dying that they stop living..
|
|
|
|
Wczytuję dane...