Str 271 z 367 |
|
|---|---|
| dominikana36 | Post #1 Ocena: 0 2020-07-20 16:33:36 (5 lat temu) |
 Posty: 3451 
Z nami od: 21-03-2016 Skąd: Quinton |
Ja tez biegalam codziennie na 10 km spacer albo 20km rower dopoki pogoda sie nie zepsula czyli gdzies do polowy czerwca. Chyba sie przeprosze z cross trainer. Ja mam wage stala czy hem czy nie ale pracuje z domu wiec juz sie nie ruszam wcale...I czuje sie ospala i ciezka. Na dodatek znowu mam przygody pt UTI, chyba z 5 l wody we mnie siedzi bo stopy I dlonie jak balony
|
|
|
|
| ZlotaPerla1 | Post #2 Ocena: 0 2020-07-20 17:18:07 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja się na basen nie dopcham, za dużo starców przychodzi, no i zakaz przebierania, pół roku przeżyłam bez to i następne pół przeżyję ... ale szkoda ...
Trzech nas w jednym ciele: Anioł, Diabeł i JA
|
|
|
|
| gosian | Post #3 Ocena: 0 2020-07-20 18:04:00 (5 lat temu) |
 Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Nikt nikogo nie zmusza, ale im więcej do odchudzania nas będzie, tym lepiej się motywujesz. Najtrudniej zrobić pierwszy krok, potem już z górki. I nie chodzi o diety i odmawianiem sobie przyjemności, ale o kontrolę nad tym. Bo zamiast całej pizzy można zjeść ćwiartkę a popić wodą a nie colą. Ja diety też nigdy nie trzymałam, ale ograniczyłam słodkie, tłuste i alkohol i efekt był super. Teraz czas powrócić do zdrowych nawyków. Kalorie kiedyś liczyłam przez bardzo krótki czas, ale tylko dlatego żeby wiedzieć ile jem i co mogę skorygować...
To czas zacząć znowu zabawę... Powodzenia dla wszystkich, którzy chcą coś zmienić. A chcieć to móc  Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| xxxx1234 | Post #4 Ocena: 0 2020-07-20 20:20:54 (5 lat temu) |
Posty: 1237 
Z nami od: 27-03-2020 Skąd: ... |
Jak się chce schudnąć to najlepsze są sporty typu bieganie, jazda na rowerze, pływanie, spacery szybkim tempem, jednak z bieganiem przy nadwadze trzeba uważać, na stawy.
Moim zdaniem katowanie się jakimiś dietami jest bezsensowne, raczej trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe zamiast smażonego mięsa to grillowane, zamiast białego makaronu to pełnoziarnisty, zamiast kawałka mlecznej czekolady kawałek gorzkiej itd... i przyniesie to lepsze efekty niż katowanie się jakąś restrykcyjną dietą. |
|
|
|
| violettaphotogr | Post #5 Ocena: 0 2020-07-20 21:48:48 (5 lat temu) |
 Posty: 1566
Z nami od: 21-01-2014 Skąd: ... |
Cytat: 2020-07-20 15:50:50, Misia13 napisał(a): Cytat: 2020-07-20 12:37:59, gosian napisał(a): To kto chętny jeszcze i dołączy do mnie i misi?? Juz mnie dopisalas? Oh.... tyle co skonczylam cala rolke ciasteczek przy kawie... eh. Moj do mnie.... Jedz jak masz, nie wiadomo jakie czasy nadchodza..... 
A zwalasz na ziemniaczki... Ty sobie jedz ziemniaczki do woli a odstaw te ciastka... #Violujemy
|
|
|
|
| |
|
| violettaphotogr | Post #6 Ocena: 0 2020-07-20 21:52:14 (5 lat temu) |
Posty: 1566
Z nami od: 21-01-2014 Skąd: ... |
Cytat: 2020-07-20 20:20:54, xxxx1234 napisał(a): Moim zdaniem katowanie się jakimiś dietami jest bezsensowne, raczej trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe zamiast smażonego mięsa to grillowane, zamiast białego makaronu to pełnoziarnisty, zamiast kawałka mlecznej czekolady kawałek gorzkiej itd... i przyniesie to lepsze efekty niż katowanie się jakąś restrykcyjną dietą. To nie to. Zjedz sobie wszystkiego. Ale TROCHE. Na uj to cala paczke ciastek wciagac?... #Violujemy
|
|
|
|
| Misia13 | Post #7 Ocena: 0 2020-07-20 23:27:15 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2020-03-21 15:52:04, Misia13 napisał(a): Cytat: 2020-02-09 11:01:23, Misia13 napisał(a): Ja zrezygnowalam poczatkiem lutego..nie chce oslabiac organizmu... i zaczelam brac witaminy..."czasy niepewne". Mi ubylo 2 kg ze zgryzoty. W maju nastepne 3 kg. Od maja utrzymuje ta sama wage... Za pokute po ciastkach (8 w paczce) przeszlam 12 mil.
|
|
|
|
| Misia13 | Post #8 Ocena: 0 2020-07-21 06:31:06 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
A z rana 8....😊
|
|
|
|
| gosian | Post #9 Ocena: 0 2020-07-21 08:17:31 (5 lat temu) |
Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Misia, kiedy ty śpisz?
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #10 Ocena: 0 2020-07-21 09:08:05 (5 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Brak snu wplywa na nadwage...negatywnie.
Ada
|
|
|
|
Wczytuję dane...