MojaWyspa.co.uk - Polski Portal Informacyjny w Wielkiej Brytanii. Polish Community in the UK
Polska strona Wielkiej Brytanii
Forum Polaków w UK

Przeglądaj tematy

Musze schudnac 20 kilo

« poprzednia strona | następna strona » | ostatnia »

Strona 256 z 260 - [ przejdź do strony: 1 | 2 | 3 ... 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 ] - Skocz do strony

Str 256 z 260

odpowiedz | nowy temat | Regulamin

Adacymru

Post #1 Ocena: 0

2019-10-10 15:29:51 (2 miesiące temu)

Adacymru

Posty: 14805

Kobieta

Moderator

Z nami od: 11-07-2007

Skąd: Polnocna Walia

Cytat:

2019-10-10 12:39:59, ZlotaPerla1 napisał(a):
W Londynie nie ma ciemnego pieczywa?

Obiad o 7 to stanowczo za późno.


Zależy od stylu życia. Przez poprzedni rok po pracy i siłowni w domu byłam często dopiero wieczorem - obiad często dużo później ale ćwiczenia załatwimy sprawe przemiany materii.

Kilka osób teraz stosuje 16/8 i jedzą później niż 7 wieczorem, czyli to nie magiczna godzina. Nie każdy może obiad do pracy zabrać.
Ada

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

gosian

Post #2 Ocena: 0

2019-10-10 20:39:25 (2 miesiące temu)

gosian

Posty: 6076

Kobieta

Z nami od: 06-09-2007

Skąd: z domku....

Mój przepis na chleb
1kg mąki (pół białej, pół razowej)
1 szkl otrab
5dkg drożdży
1 litr ciepłej wody
1 łyżka soli
4 łyżki cukru
Ziarna
5 łyżek słonecznika, sezamu, dyni - ja daję znacznie więcej
Wszystkie składniki wymieszać i zostawić do wyrośnięcia na 20-30 minut. Zagiesc I wyłożyć do foremek i znowu zostawić do wyrośnięcia. Pięć w temp 180° 1 godzinę.
Naprawdę polecam bo robi się szybko a chleb jest smaczny.

Wembley, jeszcze mi się przypomniało. Ja grzeski zastąpiłam batonem ryżowym w czekoladzie z Aldika. Są super i tylko jak dobrze pamiętam 90 kalorii a skutecznie zastąpi ochotę na coś słodkiego.

[ Ostatnio edytowany przez: gosian 10-10-2019 21:14 ]

Mądra kobieta kiedyś rzekła :... Pie*/*ić to wszystko... " I żyła długo i szczęśliwie 😉

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

E-mail

Fisolka

Post #3 Ocena: 0

2019-10-14 10:30:21 (2 miesiące temu)

Fisolka

Posty: 679

Kobieta

Z nami od: 27-12-2010

Skąd: Londyn

Gosian ... zamierzam przetestowac twoj przepis jak tylko wroce z wakacji.
Pierwsze dwa tygodnie po zabiegu przyniosly utrate 7 kg i tak jak uprzedzila mnie dietetyk waga stoi w miejscu jak zakleta juz 7 dni i ma tak byc przez 2-3 tygodnie.
Moj maz kupil mi nawet nowa wage bo zaczelam podejrzewac, ze stara sie zepsula :-]
Sam bolon nie zrobi calej pracy za mnie jak sie juz zdazylam przekonac, nadal musze walczyc z nalogami i ciagatkami do slodkosci. POza tym moj zoladek zrobil sie strasznie wrazliwy i niewiele rzeczy mu pasuje.
Zeby bylo mi latwiej postawie na smoothies przez jakis czas dopuki mi sie nie znudza. Zwlaszca te warzywne maja duzo witamin a bardzo malo kalorii!
,,Czysta logika jest ruiną ducha ''— Antoine de Saint-Exupéry k

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

E-mailStrona WWW

gosian

Post #4 Ocena: 0

2019-10-14 10:47:13 (2 miesiące temu)

gosian

Posty: 6076

Kobieta

Z nami od: 06-09-2007

Skąd: z domku....

W trakcie odchudzania, zwlaszcza na przekaske zamiast owocow jadlam smothe ale owocowe czasami z dodatkiem avocado. Po powrocie zrob sobie tez zupe krem jak lubisz oczywiscie. Bez ziemniakow,same warzywa. I tu masz pole do popisu bo mozna kombinowac na rozne sposoby. W dodatku taka zupa ma niewiele kalori a jest sycaca.

A wakacji zazdroszcze, zwlaszcza jak sprawdzilam jaka u nas bedzie pogoda na najblizszy tydzien...odpoczywaj

[ Ostatnio edytowany przez: gosian 14-10-2019 10:49 ]

Mądra kobieta kiedyś rzekła :... Pie*/*ić to wszystko... " I żyła długo i szczęśliwie 😉

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

E-mail

karjo1

Post #5 Ocena: 0

2019-10-14 21:40:47 (2 miesiące temu)

karjo1

Posty: 15275

Mężczyzna

Moderator

Z nami od: 01-06-2008

Udanych wakacji, pomachaj wulkanom :)

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Adacymru

Post #6 Ocena: 0

2019-10-14 23:18:34 (2 miesiące temu)

Adacymru

Posty: 14805

Kobieta

Moderator

Z nami od: 11-07-2007

Skąd: Polnocna Walia

Czytalam, ze przy diecie nastawionej na spadek wagi nie powinno sie jesc zup kremowych, ale raczej takie gdzie warzywa sa w kawalkach. Ja lubie niektore tylko kremowe, np cebulowej z plywajaca cebula nie zjadlabym, chyba ze umieralabym z glodu, ale kremowa uwielbiam.

Dzisiaj mialam mniej dietetyczna, brokulowa - nie byla kremowa ale z serem plesniowym, odmowilam sobie grzanek jednak na ta okazje.

Silownia narazie musi poczekac, bo maz zaniemogl, to sie po pracy opiekuje chorym, a nie jestem jeszcze w rytmie cwiczenia w domu.
Ada

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

tragosdelmundo

Post #7 Ocena: 0

2019-10-15 15:40:07 (2 miesiące temu)

tragosdelmundo

Posty: 3

Mężczyzna

Z nami od: 15-10-2019

Skąd: Londyn

przede wszystkim trzeba skonczyc z angielskim jedzeniem. moze przezycic sie na produkty bio

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Adacymru

Post #8 Ocena: 0

2019-10-15 19:44:07 (2 miesiące temu)

Adacymru

Posty: 14805

Kobieta

Moderator

Z nami od: 11-07-2007

Skąd: Polnocna Walia

Co masz na mysli mowiac o "angielskim jedzeniu"?
Ada

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Wembley27

Post #9 Ocena: 0

2019-10-19 19:55:01 (2 miesiące temu)

Wembley27

Posty: 119

Kobieta

Z nami od: 18-03-2018

Skąd: Londyn

Zapisalam sie na basen I silownie
Jutro o 7 ide plywac 😀😀p
Pozniej do pracy I wracam wieczorem

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

gosian

Post #10 Ocena: 0

2019-10-19 20:59:47 (2 miesiące temu)

gosian

Posty: 6076

Kobieta

Z nami od: 06-09-2007

Skąd: z domku....

Cały dzień dzisiaj podjadam czekoladę... Już nie pamiętam kiedy tak miałam. Nie wiem co się dzieje? Normalnie ciągle mi mało 🙄
Mądra kobieta kiedyś rzekła :... Pie*/*ić to wszystko... " I żyła długo i szczęśliwie 😉

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

E-mail

Strona 256 z 260 - [ przejdź do strony: 1 | 2 | 3 ... 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 ] - Skocz do strony

« poprzednia strona | następna strona » | ostatnia »

Dodaj ogłoszenie

dodaj reklamę »Boksy reklamowe

Tanie promy Anglia- Francja

Najtańsza linia promowa UK-Francja! Kliknij żeby sprawdź ceny...

Tylko £16.70 za paczkę UK-Polska

Paczki do Polski - Najniższa cena, solidny serwis od drzwi do drzwi, ubezpieczenie w cenie

Ogłoszenia


 
  • Copyright © MojaWyspa.co.uk,
  • Tel: 020 3026 6918 Wlk. Brytania,
  • Tel: 0 32 73 90 600 Polska,