![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Ada
Str 211 z 365 |
|
|---|---|
| Adacymru | Post #1 Ocena: 0 2018-10-19 17:36:16 (6 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Dom posprzatany, dla rozgrzewki chyba przed zajeciami circuit za 10 min, a potem weekend....
Ada
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #2 Ocena: 0 2018-10-19 22:23:22 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Byłam na rowerze. Teraz czuję się jakby mnie walec przejechał. Nie wiem czemu tak opadłam z sił. Zaraz idę do łózka. Wyjątkowo wcześnie jak na mnie. Niemniej chce być rano przytomna, bo tez chce rower zaliczyć i trochę dłuższy niż dzisiaj, wiec potrzebuje siły.
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #3 Ocena: 0 2018-10-19 23:13:22 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Zajecia mi sie podobaly, dziesiec roznych "przystankow" czyli 10 zestawow cwiczen, po 45 sekund kazde, 2 minuty "odpoczynku", i drugi raz dookola. Czas minal szybciutko. Basen za to byl tak zatloczony, ze wymeczylam w tym tlumie 20 dlugosci i poddalam sie, bo slalomem nie plywalo sie dobrze.
Ada
|
|
|
|
| Adacymru | Post #4 Ocena: 0 2018-10-21 08:44:34 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Po dnia odpoczynku od silowni, zasluzonym zreszta po trzech podwojnych sesjach dodatkowo, czas sie domowego tygodnia nastawic aktywnie. Czas na zajecia basen wieczorem, bo w ciagu dnia dzieci tyle ze nie ma sie gdzie obrocic.
Ada
|
|
|
|
| Adacymru | Post #5 Ocena: 0 2018-10-21 12:46:47 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Zajecia zaliczone, szybko dzisiaj czas zlecial. Pomoglam jeszcze mojej nowej "przyjaciolce" z silowni wniesc chyba z 20 workow smieci z odnawianego domu z pietra na parter... tez cwiczenie. Czas na obiad ... wypadek na Sunday roast, czyli czas sie brac I w droge do restauracji.
Ada
|
|
|
|
| |
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #6 Ocena: 0 2018-10-21 20:39:38 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Przesadziłam z aktywnością przez ostatnie kilka dni i dziś czuję, że padam a twarz. Dzis trzygodzinna wedrowka w pieknych okolicznosciach przyrody
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #7 Ocena: 0 2018-10-22 19:17:23 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
4 dzien intensywnych aktywności fizycznych na świeżym powietrzu zaliczony
 Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #8 Ocena: 0 2018-10-23 09:03:48 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Wczrajsze zajecia body strength i circuit tak mnie rozgrzaly, ze nawet 30 dlugosci na basenie po zajeciach nie pomoglo.
W wadze nastapil zastoj pomimo podwojnej dawke zajec w ubieglym tygodniu, ale nic to, przetrzymamy kryzys. Trener placil mi isc na testowa bieznie w sklepie ze sportowym obuwiem, bo chyba zabralam sobie zle adidasy do mojej budowy dziala i stop. A takie byly piekne...🤣 czasem bola mnie stopy jak cwicze a wczoraj jeszcze kolana, ale to pewnie od mnogosci przysiadow, szczegolnie tych z 20kg sztanga na ramionach.
Ada
|
|
|
|
| binus | Post #9 Ocena: 0 2018-10-23 10:14:39 (6 lat temu) |
Posty: 520 
Z nami od: 20-02-2007 Skąd: Wies |
Znow 8kg w dol.....
ps Musze jakos wygladac w Pl.... 
Cytat: 2018-10-22 19:17:23, EFKAKONEFKA33 napisał(a):
Wyglada na W(czyzby 029).... [ Ostatnio edytowany przez: binus 23-10-2018 10:31 ] |
|
|
|
| Adacymru | Post #10 Ocena: 0 2018-10-23 18:09:49 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Swietnie binus, cwiczysz czy dieta, czy oba razem?
Ja ide na PIYO sie porozciagac zanim na circuit pojde, lepiej byloby w odwrotnej kolejnosci ale tak uklad maja na silowni. Dzisiaj mi sie wyjatkowo nie chce...
Ada
|
|
|
|
Wczytuję dane...