A gdzie reszta Emily? Poniedzialek dzisiaj, czas raportow panie I panowie.
Ada
Str 189 z 365 |
|
|---|---|
| Adacymru | Post #1 Ocena: 0 2018-08-20 19:53:35 (6 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
45 aquarobic i 36 dlugosci basenu dzisiaj, i 5to jestem pod wrazeniem bo mialam ochote wyjsc z zajec (obiad sie jeszcze nie zdazyl przetrawic chyba). Wytrzymalam jednak i plywania pozniej pomoglo rozmasowac zoladek. Jeszcze sie do domu przyjde 40 min i plan na dzisiaj spelniony...A w lodowce truskawki i kefir...mniam
A gdzie reszta Emily? Poniedzialek dzisiaj, czas raportow panie I panowie.
Ada
|
|
|
|
| Adacymru | Post #2 Ocena: 0 2018-08-22 09:20:51 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Wczoraj na silowni taki wycisk dostalismy na zajeciach, ze mokre ubranie z siebie zdejmowalam. Te zajecia sa jednak tak ustawione, ze im wiekszy wycisk, tym wiecej udaje sie wyciagnac z organizmu i az sie dziwilam ze pod koniec lepiej i wiecej moglam zrobic pomimo zmeczenia. Trener mowil, ze przecietnie 1000 kal spalonych zostalo przez 45 min tych zajec. Waga pol kg mniej ale dzisiaj ubralam spodnie dwa rozmiaru mniejsze niz kiedy zaczelam chodzic na zajecia w Marcu i nigdzie nie cisna.
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Ada
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #3 Ocena: 0 2018-08-22 10:14:03 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja dziś jeszcze nie ćwiczyłam, bo od samego rana walczę z lapkiem i chyba mi jeszcze trochę zejdzie. Za chwilę mam pore posiłku a po zjedzeniu, musze odczekac godzinę zanim zacznę ćwiczyć. Głowa mi pęka od tego wojowania z laptopem i ćwiczenia mi się przydadzą, żeby się odstresować.
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| gosian | Post #4 Ocena: 0 2018-08-24 10:13:45 (6 lat temu) |
 Posty: 9827 
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Coś spokojnie tu jest? Nikt się nie odchudza czy może wszyscy powyjezdzali na wakacje? W każdym razie ja wróciłam wczoraj i oczywiście nie byłabym sobą żeby nie wejść dzisiaj na wagę. Na plusie tylko 600 więc nie tak źle... Chociaż czuję się strasznie pełna i ciężka. Mam nadzieję że waga dobrze waży, bo już od jakiegoś czasu przymierzam się do wymiany bateri.
No to Dzień dobry wszystkim i do boju  Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #5 Ocena: 0 2018-08-26 12:18:53 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ok cicho tutaj,bardzo cicho... jade wlasnie z silowni, body sculpt zaliczone i 30 dlugosci basenu. Nie jest zle, bo zaniemoglam od srody i myslalam, ze sie nie pozbieram dzisiaj.
Ada
|
|
|
|
| |
|
| NieCzarnyKot | Post #6 Ocena: 0 2018-08-26 17:24:25 (6 lat temu) |
 Posty: 430
Z nami od: 05-08-2013 Skąd: bucks |
chyba mnia ten watek zmotywowal do ponownego zapisania sie na silownie hehe
"Niech na Ziemi będzie przyjemnie, niech to się zacznie ode mnie."
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #7 Ocena: 0 2018-08-26 17:41:57 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Jestem, jestem. Mniej ostatnio, bo miałam sporo na głowie, ale jestem i ćwiczę. W tym tygodniu już wróciłam do swoich ćwiczeń pełnym wymiarze. Jeszcze ciągle coś kaszle i nosem ciągnę i tak jeszcze ten basen odkładam, dopóki nie będę się czuła na 100 procent. Dziś miałam dzień wolny od ćwiczeń. Raz w tygodniu staram się odpoczywać i łapać oddech przed kolejnym tygodniem.
Niech moc będzie z wami przy kolejnym tygodniu. Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| ZlotaPerla | Post #8 Ocena: 0 2018-08-26 17:56:27 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-08-26 17:41:57, EFKAKONEFKA33 napisał(a): Niech moc będzie z wami przy kolejnym tygodniu. Co jak co, ale MOC przy łykendzie to jak najbardziej, jest
Obecnie ćwiczę z kocim obciążnikiem
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #9 Ocena: 0 2018-08-27 12:39:49 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Jak tam przy poniedziałku? Macie motywację? Za oknem u mnie leje, wieje i znacznie się ochłodziło. Udało mi się jednak wstać i zaliczyć poranna sesję ćwiczeniową. Po ćwiczeniach zawsze roznosi mnie energia. Trzeba to wykorzystać i trochę popracować.
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| gosian | Post #10 Ocena: 0 2018-08-27 13:13:07 (6 lat temu) |
Posty: 9827
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
U mnie mała korekcja. Nie 600g a 1 kg na plusie. Chyba to ten batonik Pawełek, którego zjadłam na lotnisku
Caly urlop wytrzymałam bez moich ulubionych trufli a tu w ostatni dzień... Bach... Dopadł mnie...
Ale od dzisiaj postaram się coś pojeździć. Przynajmniej 3 razy w tygodniu. A ty złota od kiedy zaczynasz? Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
Wczytuję dane...