Str 147 z 367 |
|
|---|---|
| Turefu | Post #1 Ocena: 0 2018-05-28 09:53:41 (7 lat temu) |
 Posty: 4435 
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
U mnie 75.4kg. Niewiele, ale i tak lepiej niz poprzednio. Tendencja znizkowa. Wymysle sobie nowe fitness challenge, ktore ida mi zdecydowanie lepiej niz dieta i wroce z powiadomieniem. Chce sobie oszczedzac kolana , bo ostatnio odczuwam tam dyskomfort.
|
|
|
|
| gosian | Post #2 Ocena: 0 2018-05-28 10:06:12 (7 lat temu) |
 Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
To trzymam kciuki Turefu
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #3 Ocena: 0 2018-05-28 17:48:04 (7 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-05-28 09:42:52, gosian napisał(a): I jak Wam minely 5 tygodni?? Niektóre tygodnie nieźle, niektóre gorzej. Ćwiczę codziennie, ale jeszcze trzeba dopracować dietę. Od jutra zaczynam tą rozpisaną dla mnie przez dietetyka. Zobaczymy jak mi z tym pójdzie. Dwa ostatnie dni na rowerze. Dziś w domu stacjonarny i ćwiczenia aerobowe. Musze jutro zadzwonić do lekarza bo od jakiegoś czasu mam problem ze stopą i to mi utrudnia życie przy dłuższych ćwiczeniach, marszu czy jeżdzie na rowerze. Ja nie mam zbyt dobrych doświadczeń z tutejszymi lekarzami i aż mi się nie chce tam w ogóle dzwonić, ale jak mus to mus. Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| violettaphotogr | Post #4 Ocena: 0 2018-05-28 20:04:48 (7 lat temu) |
 Posty: 1566
Z nami od: 21-01-2014 Skąd: ... |
Cytat: 2018-05-28 09:53:41, Turefu napisał(a): U mnie 75.4kg. Niewiele, ale i tak lepiej niz poprzednio. Tendencja znizkowa. Wymysle sobie nowe fitness challenge, ktore ida mi zdecydowanie lepiej niz dieta i wroce z powiadomieniem. Chce sobie oszczedzac kolana , bo ostatnio odczuwam tam dyskomfort. ---------------------------------------------------- Turefu napisala: "(...)Zaczynam swoja diete po raz kolejny, ale ja po prostu lubie jesc. I czasem sie napic.(...)" Dieta, plan i pijesz?...... Cytat: 2018-05-26 23:33:09, Turefu napisał(a): Tak, jem I pije. * Alkohol jest kaloryczny, pobudza apetyt, a ponadto spowalnia metabolizm * Po wypiciu alkoholu nasze tempo przemiany materii spada o około 30 % * Alkohol utrudnia rozbudowę mięśni – organizm nie może tak dobrze wykorzystać białka, jak powinien, przez co proces budowy mięśni jest zakłócony * Alkohol osłabia też odporność, co jest dość kluczowe przy dbaniu o formę * Alkohol wypłukuje też minerały i witaminy z organizmu, może powodować problemy z żołądkiem i układem trawiennym (uszkodzenie śluzówki, zapalenia) * Ma wpływ na naszą kondycję – można powiedzieć, że alkohol pity regularnie przez osobę trenującą niweczy wszystkie skutki jej treningów: taka osoba na pewno nie odnotuje znacznych postępów, dużo lepszej kondycji, większej siły. * Utrudnia regenerację ciała po wysiłku i zakłóca odpoczynek oraz sen (mimo, że stajemy się senni po procentach, ten sen jest płytki i byle jaki) Moze niezadowalajace efekty wynikaja z powyzszego?... #Violujemy
|
|
|
|
| andyopole | Post #5 Ocena: 0 2018-05-28 20:45:05 (7 lat temu) |
 Posty: 13624 
Z nami od: 20-09-2008 Skąd: Oregon |
No qrde, przeczytaj człowieku te straszne rzeczy i weź, i się nie napij....
|
|
|
|
| |
|
| violettaphotogr | Post #6 Ocena: 0 2018-05-28 22:13:04 (7 lat temu) |
Posty: 1566
Z nami od: 21-01-2014 Skąd: ... |
Cytat: 2018-05-28 20:45:05, andyopole napisał(a): No qrde, przeczytaj człowieku te straszne rzeczy i weź, i się nie napij....
Na zdrowie! Oby... #Violujemy
|
|
|
|
| Turefu | Post #7 Ocena: 0 2018-05-28 22:32:19 (7 lat temu) |
Posty: 4435
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
O jejku kochany. Napisalam, ze lubie jesc i czasem sie napic, a teraz czytam post, w ktorym Violetta sugeruje, ze mam problem z alkoholem. W nastepnym poscie bedzie, ze pierwszym krokiem do wyleczenia z alkoholizmu jest przyznanie sie, ze ma sie problem z nadmiernym spozyciem alkoholu.
|
|
|
|
| gosian | Post #8 Ocena: 0 2018-05-28 22:42:14 (7 lat temu) |
Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Turefu.. A nie masz??
Ale sie objadlam...delikatnie mowiac..mam nadzieje ze w najblizszym czasie nie spojrze na grilla.. Od jutra trzeba sie wziasc solidnie do roboty  na poczatku sierpnia urlop w Polsce... No coz..tam to są pokusy..oj są Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Turefu | Post #9 Ocena: 0 2018-05-28 22:44:28 (7 lat temu) |
Posty: 4435
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Nie, nie mam.
|
|
|
|
| violettaphotogr | Post #10 Ocena: 0 2018-05-28 23:20:55 (7 lat temu) |
Posty: 1566
Z nami od: 21-01-2014 Skąd: ... |
Cytat: 2018-05-28 22:44:28, Turefu napisał(a): Nie, nie mam. Zasugerowalam tylko jaki wplyw ma alkohol na organizm. Dla tych "fit" (czyli ja) i na diecie zwlaszcza. Redukujesz wage i pijesz alkohol - nie podchodzisz do tematu w pelni powaznie. Chcesz schudnac, nie pij. Jakakolwiek aktywnosc fizyczna nie odniesie skutku gdy bedziesz spozywala alkohol. W jakiejkolwiek ilosci. #Violujemy
|
|
|
|
Wczytuję dane...