Dodatkowo odrzuciłam cukier.
Str 135 z 367 |
|
|---|---|
| asiabasz | Post #1 Ocena: 0 2018-05-08 15:49:11 (7 lat temu) |
 Posty: 1 
Z nami od: 08-05-2018 Skąd: london |
Ja codziennie biegam 20 min, tzn więcej spaceruje ale i staram się biegać
Dodatkowo odrzuciłam cukier.
|
|
|
|
| littleflower | Post #2 Ocena: 0 2018-05-08 16:57:28 (7 lat temu) |
 Posty: 7681
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Ostatnie 10 kg mi zostalo do zrzucenia I to te najtrudniejsze jest
Jotka - wiem ze waga moze sie wachac wiec na razie nie wpadam w panike Gorzej ze przed egzaminami - wiec nie mam czasu na nic oprocz nauki - nie moge sobie pozwolic by zawalic egzamin , ale w czerwcu wracam regularnie do silowni "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #3 Ocena: 0 2018-05-09 22:15:34 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Dzisiaj to przegięłam z aktywnościami różnej maści. Rano aerobic plus ćwiczenia z ciężarkami. Koło południa godzina jogi plus rower stacjonarny. Wieczorem godzinny stretching plus cross trainer.
Ważyłam się nie na swojej wadze.0.7 kg mniej. Myślałam prawdę powiedziawszy, że będzie więcej przy tym wysiłku co włożyłam. Na siłowni zważyłam się jeszcze raz wieczorem z wyliczeniem mojego BMI. Umówiłam się na dwie sesje z prywatnym trenerem, żeby powiedział jak efektywnie ćwiczyć. Czuje się jak koń po westernie ( chyba tak się mówi). Dziś zasnę zaraz po ułożeniu głowy na poduszce. Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| Melanija | Post #4 Ocena: 0 2018-05-10 07:34:37 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
OMG!
Aaaaałłłaaaa, nie mogę chodzić! uda, siedzenie, nawet stopy - booooli! chyba muszę pójść do walk in😅 Co tu robić? ktoś się zna na zakwasach. Nie cierpię ćwiczeń! 😂🤣😂 Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
| lulilu1 | Post #5 Ocena: 0 2018-05-10 08:01:09 (7 lat temu) |
Posty: 767
Z nami od: 03-09-2016 Skąd: Wales |
Zrób sobie gorącą kąpiel- najlepiej z jakimiś solami
Dobrze jest też mięsnie rozmasować ale jak Cię wszystko boli, to byś musiała się pod walec podłożyć... ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
|
|
|
|
| |
|
| boszka8 | Post #6 Ocena: 0 2018-05-10 08:14:20 (7 lat temu) |
 Posty: 2302
Z nami od: 08-08-2014 Skąd: londyn |
Cytat: 2018-05-10 07:34:37, Melanija napisał(a): OMG! Aaaaałłłaaaa, nie mogę chodzić! uda, siedzenie, nawet stopy - booooli! chyba muszę pójść do walk in😅 Co tu robić? ktoś się zna na zakwasach. Nie cierpię ćwiczeń! 😂🤣😂 ![:-M]](modules/Forum/images/smiles/devil.gif ":-M]") Ja osiągnełam swoją wagę  zero słodyczy,lekko zjeść i dużo chodzenia. Chyba 5kg.miałam do zbicia i udało się  a nagrody jeszcze nie wybrałam  bo cały czas się zastanawiam co to ma być ??? Napewno coś na grzbiet tylko nie wiem czy na górę czy na dół 
|
|
|
|
| gosian | Post #7 Ocena: 0 2018-05-10 08:15:04 (7 lat temu) |
 Posty: 9923
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Paracetamol też pomaga
Ja w koncu swoj rower zatargalam na gore,gdzie telewizor. Wczoraj poltora godzinki jazdy bylo. Mysle że teraz bedzie wiecej jazdy. Znowu upieklam makowce zwijane   ,a na dodatek weekendy zaczynaja sie grillowane. Mam nadzieje ze chociaz nie przytyje i eaga bedzie stala w miejscu
Boszka najlepiej i na hore i na dol ,problem rozwiazany. [ Ostatnio edytowany przez: gosian 10-05-2018 08:16 ] Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #8 Ocena: 0 2018-05-10 08:37:26 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Magnez i wapno razem na przesilenia miesni. Mnie przyczepilo sie cos w ramie, albo staw albo przesiliam wczoraj. Jak nie staw to porozciagam dzisiaj I powinno ulzyc.
Ada
|
|
|
|
| boszka8 | Post #9 Ocena: 0 2018-05-10 08:41:55 (7 lat temu) |
Posty: 2302
Z nami od: 08-08-2014 Skąd: londyn |
Tak Gosia
napewno coś ładnego wybiorę Wszystkim Wam kibicuję i trzymam kciuki bo sama po sobie wiem że chęci to już połowa sukcesu a jak waga spada to- full wypas i chęci się wzmagają . Ja z każdego deczka się cieszyłam i do słodyczy mówiłam - to przez was mam teraz szlaban 
|
|
|
|
| Bartina93 | Post #10 Ocena: 0 2018-05-10 08:49:57 (7 lat temu) |
Posty: 1
Konto zablokowane Z nami od: 10-05-2018 Skąd: Liverpool |
Ja jak muszę schudnąć szybko, to instaluje sobie apki na tel które robią mi plan 2 tygodniowy i przypominają o odpowiedniej porze co jeść i co ćwiczyć.
|
|
|
|
Wczytuję dane...