ja sprobuje wiecej cwiczyc w nastepnym tyg - w tym tygodniu pracuje po 12 godz plus sobota wiec naprawde niewiele czasu na inne rzeczy
"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
Str 119 z 365 |
|
|---|---|
| littleflower | Post #1 Ocena: 0 2018-04-23 20:43:39 (6 lat temu) |
 Posty: 7681 
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Turefu - gratulacje
ja sprobuje wiecej cwiczyc w nastepnym tyg - w tym tygodniu pracuje po 12 godz plus sobota wiec naprawde niewiele czasu na inne rzeczy "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| Adacymru | Post #2 Ocena: 0 2018-04-23 21:28:31 (6 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Planu nie osiagnelam, ale osiagtnelam cos wiecej, motywacje zeby kontynuowac. Zalozylam 5kg spadku, a schudlam 3.5kg i zmniejszylam sie o jeden rozmiar w ubraniach, co mnie najbardziej cieszy i motywuje. Nie glodowalam sie, regularne cwiczenia i joga, zero alkoholu w dni szkolne (a z powodu zgagi, to i w weekendy tez niezbyt czesto korzystalam z uzywek...oprocz ubieglego tygodnia na urlopie
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") ).
Gratulacje dla wszystkich bioracych udzial!!!
Ada
|
|
|
|
| gosian | Post #3 Ocena: 0 2018-04-23 22:14:28 (6 lat temu) |
 Posty: 9827
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Super. .czyli każdemu się coś udało. Najważniejsze, że nie przestaniemy na tym. Ja tez alkohol odrzucilam. Czasami tylko przy jakieś okazji.
U mnie ike centymetrów ubyło to nie wiem, bo się nie mierzylam, ale pasek przesunięty o 2 dziurki Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| predatorstopa | Post #4 Ocena: 0 2018-04-23 22:38:38 (6 lat temu) |
 Posty: 552
Z nami od: 05-03-2013 Skąd: leicester |
Dziewczyny jak wy to tobicie Mi brak checi co cwiczycie w domu bo na siłownie nie mam czas diete mam ale bez cwiczen
|
|
|
|
| Melanija | Post #5 Ocena: 0 2018-04-23 22:43:10 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja nic nie odrzuciłam, od lat nie jadam dań mącznych i słodyczy - to wszystko mam w piwie
 Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
| |
|
| Adacymru | Post #6 Ocena: 0 2018-04-23 23:01:58 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-04-23 22:38:38, predatorstopa napisał(a): Dziewczyny jak wy to tobicie Mi brak checi co cwiczycie w domu bo na siłownie nie mam czas diete mam ale bez cwiczen Kiedys w BBC byl program w ktorym doswiadczenia wykazaly, ze krotkie ale intensywne marsze (10 min i 3x na dzien)sa lepsze niz dlugie sesje...moze to bedzie dla ciebie lepsze rozwiazanie.
Ada
|
|
|
|
| gosian | Post #7 Ocena: 0 2018-04-23 23:17:19 (6 lat temu) |
Posty: 9827
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Ja mam rower stacjonarny i gdyby nie to, to pewnie bym nie cwiczyla. Bo w domu nie lubię a na siłownię chodzę raz w miesiącu. Od rzuciłam słodycze i zmniejszylam porcję. Nie odmawiam sobie wszystkiego, bo życie za krótkie jest żeby z wszystkiego co nam sprawia przyjemność rezygnować. Wszystko w umiarze. Parę razy w tygodniu na kolacje jem owoce. Banan, pomarancza i do tego ciastka ryżowe. To tylko wtedy jak jestem w pracy. Plus motywacja dziewczyn i udało się. ..
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Melanija | Post #8 Ocena: 0 2018-04-24 09:33:56 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-04-23 23:17:19, gosian napisał(a): Ja mam rower stacjonarny i gdyby nie to, to pewnie bym nie cwiczyla. Bo w domu nie lubię a na siłownię chodzę raz w miesiącu. Od rzuciłam słodycze i zmniejszylam porcję. Nie odmawiam sobie wszystkiego, bo życie za krótkie jest żeby z wszystkiego co nam sprawia przyjemność rezygnować. Gosian, przybij piąteczkę, mam takie samo podejście, wszystko jak to się mówi dla ludzi, ale z głową! (poza napojem Bogów  oczywiście wszystko )
U nas pojawiają się często ogłoszenia na rowerki, może i ja jakiś przytulę, jak na razie to dziś mam nieodpartą ochotę na jazdę na rowerze i jak tylko wstanę  to wsiadam i jadę  Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #9 Ocena: 0 2018-04-24 10:26:57 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Najgorzej zaczac... wczoraj (po tygodniu przerwy);wyszlam z zajec jogi jakbym przynajmniej tone wegla przewalila przez ta godzine. Nie mysalam ze mnie tak wciagnie ale jak czuje i widze efekty bardziej elastycznej figury, to mam motywacje. Bedzie mi brakowac tej codziennej dawki grupy, mam zamiar w domu kontynuowac jak wroce do pracy i dzienne zajecia wypadna z kalendarza, ale czas pokaze. Szkoda ze nie ma codziennie wieczorem rowniez.
Ide za chwile na zajecia i basem pozniej, ja fortune wydam na wosk do zatykania uszu zanim zrobia mi w szpitalu osobiste zaslepki. Lekarz zapewnia mnie, ze nie ma co panikowac i z zatkanymi woskiem uszami moge plywac nawet jak mam infekcje. Fakt, ze nie czuje roznicy przed i po basenie; to w nocy mnie najbardziej boli i budzi ze snu. PS GP na powitanie powiedzial ze widzi pozytywna roznice w mojej figurze, to juz mi humor poprawilo.. 
Ada
|
|
|
|
| Melanija | Post #10 Ocena: 0 2018-04-24 10:34:31 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ada, super!
U mnie to różnie, niby np. pływam raz w tyg. ale raz pływam jak syrenka, a raz jakby mi ktoś kamieni w gacie załadował 
A brzuszki to jest ból za każdym razem, masakra!  Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.
|
|
|
|
Wczytuję dane...