Str 105 z 367 |
|
|---|---|
| littleflower | Post #1 Ocena: 0 2018-04-09 15:05:10 (7 lat temu) |
 Posty: 7681 
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Ja dzis granola na sniadanie z jogurtem I Chia
teraz jem marchewke - jak tylko wyciagnelam marchewke z woreczka ( jem w caloscie ) I zaczelam chrupac jeden z kolegow popatrzyl na mnie jak na stwora z innej planety - wiec mu powiedzialam zeby przestal sie na mnie tak gabic bo ja zaczne ssac. Mina jego bezcenna - my stare baby w biurze mamy ubaw z mlodymi chlopakami - no ale cos nam zostalo - tylko zartowanie  przynajmniej czas w pracy leci."Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| Adacymru | Post #2 Ocena: 0 2018-04-09 16:15:57 (7 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Poltorej godziny jogi odbyte, dobrze ze wczoraj sie zalapalam, bo dzisiaj byly zajecia jakby o krok wyzej w trudnosci jak wczoraj, wiec mialam troche ulatwiona sprawe. Dzisiaj oprawie wszystko mi sie udalo, troche ze zmianami pozycji mam problem jeszcze, bo to nie te gabaryty, jakby powiedziec, niektore czesci ciala w ktore natura mnie obdarzyla wchodza w droge...
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Aplikacja pokazuje mi, ze poltorej godziny to okolo 300 kalorii spalonych. To jest najprzyjemniejsze spalanie kalorii jak do tej pory. Plywanie 30 min 250 kalorii, tez dobre i wspomaganie osiagniec z jogi. Dzisiaj sie zastanawialam nad tym jak to sie stalo, ze pomimo duzych osiagniec na silowni (od poczatkowych dni), to jednak gietkosc mojego ciala nie zwiekszyla sie tak bardzo, zwiekszyla sie wytrzymalosc ui widze po tym ile czasu moge teraz bez problemu pracowac na roznych sprzetach i ile moge plywac bez zmeczenia, ale jednak slabo sie to codzienne wysilanie na silowni przelozylo na wydolnosc stawow, sciegien etc. Teraz dopiero po (wydawaloby sie mniej intensywnych cwiczeniach jak joga) czuje jak jestem porozciagana. Zapewne silownia pomaga mi podolac z tym rozciaganiem przez poltorej godziny, ale ciesze sie ze sprobowalam i jogi. Ostatnio to prawie codziennie bylam. Jutro przerwa od jogi, bo ide do szpitala zeby mi zamontowali licznk do cisnienia, to tez i basen jutro odpadnie, chyba ze sa jakies sposoby ochrony tego monitora. Kwiatek- ty mialas miec zakladane chyba to samo- mialas juz? Przeglad moich zmagan z ubieglego tygodnia podaje mi, ze przecietnie zjadlam okolo 980 kal dziennie, co wydaje mi sie malo, i z zalozenia ustawilam sobie na 1400, chociaz aplikacja mi mowi ze 1700 byloby dla mnie najbardziej odpowiednie. Skoro nie pracuje fizycznie, i jestem w domu teraz, stweirdzilam ze 1400 powinno mi wystarczyc i nie musze sie stresowac ze przekroczylam limit. Gosia- skonczyly sie juz wszystkie ciasta ze swiat? Ja ostatnie rozdalam, i nawet mi nie brakowalo.
Ada
|
|
|
|
| Severance_ | Post #3 Ocena: 0 2018-04-09 16:17:21 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-04-09 10:24:03, gosian napisał(a): Co sadzicie? Warto? Nie watpie, ze spozywanie siemienia ma wiele pozytywnych wlasciwosci (sama byc moze bede musiala sprobowac poniewaz borykam sie z problemami zdrowotnymi), ale nie rozumiem jak niby mialoby dzialac odchudzajaco..Rozumiem, ze moze pomoc tym ktorzy cierpia na zaparcia, wyregulowanie pracy jelit na pewno pomoze w lepszym samopoczuciu, zwiekszy chec do zycia i tym samym aktywnosci fizycznej, ale to chyba tylko tyle..? Moze ktos potwierdzic czy zalewanie goraca woda jest wskazane, czy moze lepiej letnia woda wieczorem poprzedniego dnia i zostawic do rana..? Ja mam juz za soba ponad godzine intensywnego wysilku fizycznego i okolo 11K. Bardzo wczesnie rano poszlam na power walk, a pozniej 45min Bodywive i to chyba bedzie na tyle dzisiaj.. Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
| Adacymru | Post #4 Ocena: 0 2018-04-09 16:34:22 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Moj brat zalewal goraca woda, ale nie wrzatkiem, i wystawial na stol do ogrodu, zeby przestyglo do wypicia przed sniadaniem.
Ze spadkiem wagi, to nie wiem, moze jak mialby to byc jedyny skladnik detoxu przez caly dzien, albo ze pomaga pozbyc sie zlogow (tez cos waza) i ze zapobiega wchlanianiu sie niektorych substancji, wiec nie obciazaja i nie odkladaja sie, ale jak mowilam, moj brat raczej nic nie stracil na wadze ale jako wspomozenie leczenia zapalenia zoladka i wrzodow to bardzo mu pomoglo. Po trzech latach codziennego popijania z rana, teraz lekarz kazal mu zrobic sobie przerwe, cos tam o cholesterolu wspominal, ale nie pamietam o co chodzilo. Teraz pije spiruline.
Ada
|
|
|
|
| Severance_ | Post #5 Ocena: 0 2018-04-09 21:07:07 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-04-08 21:27:18, Turefu napisał(a): Dziesiaty dzien szostki Weidera za mna. Pogratulowac! Ja dzisiaj troche z nudow skusilam sie na te cwiczenia. Wrzucilam sobie dzien 2 i 3, jeden film okolo 8 minut. Pominelam dzien pierwszy uznajac, ze jestem wystarczajaco zaprawiona w boju ...wytrzymalam 5 minut! ; ) Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
| |
|
| Turefu | Post #6 Ocena: 0 2018-04-09 21:07:33 (7 lat temu) |
 Posty: 4388
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Jedenasty dzien szostki Weidera za mna. Dzis bylo trudniej, bo zwiekszyla sie ilosc powtorzen, dziesiec w kazdej serii. Brzuch wydaje mi sie plastrzy, a moze tylko Tak mi sie wydaje
 Nie robilam zdjec "Przed" I "Po", zrobie teraz, Tak Na wszelki wypadek.
|
|
|
|
| littleflower | Post #7 Ocena: 0 2018-04-09 21:32:08 (7 lat temu) |
Posty: 7681
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Brawo Turefu i reszta
Ja na razie tylko delikatnie na rowerku pol godz dziaj ale za to zero slodkiego oprocz jogurtu owocow i granoli kalori dzis okolo 1400 wiec w normie "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| gosian | Post #8 Ocena: 0 2018-04-10 01:05:26 (7 lat temu) |
 Posty: 9920
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Ada,u mnie ciasto skonczylo sie we wtorek po swietach. W weekend byla kuzynka to odmrozilam babke i makowiec.. Lubie upiec wiecej, a potem zamrozic.w sytuacjach gdzie ktoś przychodzi a nie ma czasu na pieczenie u mnie sie sprawdza..chwila moment odmrozone i swiezutkie...
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Severance_ | Post #9 Ocena: 0 2018-04-10 13:02:40 (7 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja dzisiaj mam dzien wolny od pracy i postanowilam...zrobic sobie dzien wolny od wszystkiego. Nie cwicze dzisiaj w ogole. Nic. Zero, zilch, zip, nada, nothing. Postaram sie mniej zjesc, ale to tyle, poniewaz zwyczajnie poczulam sie zmeczona- wczoraj kolana mnie bolaly, chyba nieco przesadzilam z niektorymi cwiczeniami.
Zapomnialam Wam powiedziec, ze ja w niedziele wezme udzial w takim malym "fitness marathon" w Dewsbury. Ja jade tylko na 4 godziny (mam nadzieje, ze dam rade), ale calosc bedzie trwala 8 godzin! Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
| gosian | Post #10 Ocena: 0 2018-04-10 13:41:39 (7 lat temu) |
Posty: 9920
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Trzymam kciuki za ten maraton. Dasz na pewno rade. Powodzenia.
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
Wczytuję dane...