Postów: 24 |
|
|---|---|
| skibiki | Post #1 Ocena: 0 2009-01-20 13:50:21 (17 lat temu) |
 Posty: 432 
Z nami od: 27-12-2006 Skąd: Liverpool |
We wszystkich czasopismach,książkach i na forum pisze się tylko o odchudzaniu,ze to duży problem zarówno zdrowotny jak i psychiczny a nigdzie nie czyta się i nie słyszyJak przytyć? a to tez jest problem..........
Moj znajomy bardzo się tym przejmuje,opycha się nawet nie zdrowym jedzeniem,pustymi kaloriami,je o późnych porach,co prawda nie lubi przetworów mlecznych i słodyczy!!!ale robi wszystko żeby nabrać trochę ciała i nic.......Nawet jak ćwiczy na "masę" to chudnie Jego ojciec i rodzeństwo tez są szczupli ale nie tak jak On.Ma problem z kupowaniem ciuchów i to źle wpływa na jego samopoczucie. Co robić,jak można pomoc? [url=][img][/img][/url]
|
|
|
|
| yanovitz | Post #2 Ocena: 0 2009-01-20 14:00:02 (17 lat temu) |
 Posty: 629 
Z nami od: 10-12-2007 |
Duzo piwa, praca biurowa i hobby w stylu gry komputerowe. Zadnych cwiczen!!!
Jeśli pracujesz z oddaniem przez osiem godzin, możesz w końcu zostać szefem, by pracować przez dwanaście. Robert Frost
|
|
|
|
| AGALON | Post #3 Ocena: 0 2009-01-20 14:13:30 (17 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Mialam dokladnie ten sam problem przez laaadnych pare lat.Pomimo iz jadlam wszystko na co tylko mialam ochote,rowniez "fast foody" i tym podobne, waga byla non stop taka sama.... zreszta... do tej pory jest..
|
|
|
|
| refleksja | Post #4 Ocena: 0 2009-01-20 14:17:27 (17 lat temu) |
Posty: 378
Z nami od: 13-09-2008 Skąd: Londyn |
Ojej, to straszne!
A może jednak sporo potraw mącznych? I niech nie je sałaty - gryząc ją zapewne spala więcej kalorii niż ta sałata ma. I może niech się skusi jednak na słodycze? Znałam kiedyś pośrednio kolesia, który nie lubił słodyczy, a jego ulubioną potrawą była soczewica z cebulą. Wydawało mi się to co najmniej dziwne 
|
|
|
|
| AGALON | Post #5 Ocena: 0 2009-01-20 14:31:26 (17 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Slodycze niestety ale malo co pomoga.Tak bynajmniej bylo w moim przypadku. Jesli ktos ma to w genach, raczej za duzo nie przytyje.
Sadze ze kolega przede wszystkim powinien udac sie do lekarza,chocby na podstawowe badania.Sprawdzic czy np. nie ma problemow z tarczyca lub zoladkiem... |
|
|
|
| |
|
Post #6 Ocena: 0 2009-01-20 15:49:04 (17 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| seth1977 | Post #7 Ocena: 0 2009-01-20 15:54:15 (17 lat temu) |
 Posty: 189
Z nami od: 13-02-2008 Skąd: Gdzies na poludniu |
1. 6 posilkow dziennie o tych samych porach 2. miedzy posilkami odzywka weglowodanowo-bialkowa 3.sen,minimum 8h na dobe 4.trening 3 razy w tygodniu max 1h 20min. mala ilosc powtorzen w serii(max 8-10)musi dobrze dobrac ciezar proponuje np. poniedzialek :klatka i biceps sroda  arki i triceps
piatek: plecy i kaptury raz na 2 tygodnie w sobote nogi przerwa miedzy seriami to ok 1,5 min zadnego biegania w 3 lata przytylem w ten sposob 23 kg, a tez mialem problem z nabraniem masy(rodzicow mam szczuplych) aha ,jezeli pali to najlepiej by bylo gdyby rzucil dobra odzywka to nitrobolon energizer jako dodatek(nie mozna brac o tych samych porach co bialko) pozdrawiam i powodzenia |
|
|
|
| jago86 | Post #8 Ocena: 0 2009-01-20 16:08:09 (17 lat temu) |
Posty: 71
Z nami od: 24-09-2008 |
ja proponuje skrecic kostke, do tego praca siedzaca i w 3 lata 35kg gwarantowane unikac wysilku ale niekoniecznie tego w spolpracy z kobieta.
a najlepiej bylo by spowolnic przemiane matrii. Pozdrawiam |
|
|
|
| kik1976 | Post #9 Ocena: 0 2009-01-20 16:16:45 (17 lat temu) |
 Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
a transfuzja tluszczu wchodzi w rachub
ja moge sie podzieli, a nawet za darmo oddac![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") a na powaznie, wyroby weglowodanowe , niepalenie, albo zestaw , ajk kolega wyzej podal. kiedys mialam trenera,ktory w ten sposob nabral ciala. tylko ja bym zastanawiala sie na zdrowotnoscia tego.
mam kolege , ktory tez wygladal jak kogutek niejadek zwolnil tempo zycia, zaczal gotowac sobie obiadki. oczywiscie to wyszlo mu bez jego jakeijs specjalnej woli, ale fakt teraz jest taki,z e wyglada normalnie. a bywalo, ze pracowal, spal, pracowal, spal i tyle.Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| skibiki | Post #10 Ocena: 0 2009-01-20 16:25:40 (17 lat temu) |
Posty: 432
Z nami od: 27-12-2006 Skąd: Liverpool |
Cytat: 2009-01-20 16:16:45, kik1976 napisał(a): a transfuzja tluszczu wchodzi w rachub ja moge sie podzieli, a nawet za darmo oddac
A to dobre hihihihi...... Ja tez to zaproponowałam [url=][img][/img][/url]
|
|
|
|
Wczytuję dane...