Str 4 z 9 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2008-11-06 15:06:18 (17 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| _Arik_ | Post #2 Ocena: 0 2008-11-06 15:14:35 (17 lat temu) |
 Posty: 476 
Z nami od: 29-12-2007 Skąd: Kraina Podziemnej Pomaranczy |
Mialem to samo
Wiecznie spiacy, zmecenie itp itd. I w pewnym momencie sie za to wziolem a dokladnie jakeis 2-3 tygodnie temu.
I dzis czuje sie duzoooo lepiej, wstaje o 5:40 a potem nie chce mi sie spac az do 23
Zmienilem sobie diete, zapisalem sie na silownie, saune, basen (3x w tygodniu)itp. Nie jem ani grama slodkiego Nie pije nic gazowanego, ani samej wody Naprawde mi to duzo pomoglo i wyprowadzilo mnie to na linie prosta z czego jestem bardzo dumny.
Wczesniej nie wygladalo to najlepiej, duzo czpisow, slodkich batonow, coli itp itd. Dzis juz mnnie to nie kreci
I kolezanka wyzej tez napisala duzo ruchow i warzyw. Tylko nie zaleca sie jest owocow na noc [ Ostatnio edytowany przez: _Arik_ 06-11-2008 15:16 ] ... Alfa Romeo ...
... ànimo ...
... caràttere ...
I'd rather push my ALFA than drive a BMW!!
|
|
|
|
Post #3 Ocena: 0 2008-11-06 15:22:56 (17 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| _Arik_ | Post #4 Ocena: 0 2008-11-06 15:41:40 (17 lat temu) |
Posty: 476
Z nami od: 29-12-2007 Skąd: Kraina Podziemnej Pomaranczy |
Cytat: 2008-11-06 15:22:56, pandorka napisał(a): Cytat: 2008-11-06 15:14:35, _Arik_ napisał(a): I kolezanka wyzej tez napisala duzo ruchow i warzyw. Tylko nie zaleca sie jest owocow na noc Ale ja nie "zalecałam" jeść owoców i warzyw przed snem 
Ważne jest to, żeby ostatni w danym dniu posiłek nie był później niż 3 godziny przed planowanym snem oraz nie później niż o godz.20. Na początku jest trodno, ale po 2 tygodniach nie ma problemu. Często też pracuję na nocki, więc sypiam w dzień i nawet to mi nie przeszkadza, aby po 20 nic nie jeść ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
to ja wiem, ja tylko dodalem to od siebie, nie mowie ze Ty tak napisalas ... Alfa Romeo ...
... ànimo ...
... caràttere ...
I'd rather push my ALFA than drive a BMW!!
|
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2008-11-06 15:42:57 (17 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
| anielka | Post #6 Ocena: 0 2008-11-06 16:06:53 (17 lat temu) |
 Posty: 1113 
Z nami od: 13-08-2007 Skąd: Londyn/Hanwell |
Cytat: 2008-11-06 12:56:31, KINGMASTERKA napisał(a): ..może warto czasem pojsc na solarium..juz nie tylko dla ładnej opalenizny ale raczej terapeutycznie ..promienie UV powoduja ,ze wydziela sie wiecej serotoniny ..jest to hormon szczescia,Ktory reguluje nasz sen,przemiane materii i dodaje energii.. ..wiadomo ,ze w UK przewaza deszczowa pogoda i brakuje slonca ..wiec moze warto sobi w taki sposob pomoc.. pozdrawiam 
Zgadzam sie z tym. Jak tylko dopada mnie jakas handra to biegne do solarium. I tak jak bylo juz pisane ruch, ruch i jeszcze raz ruch. |
|
|
|
| piekar10 | Post #7 Ocena: 0 2008-11-06 16:45:19 (17 lat temu) |
 Posty: 1861
Konto zablokowane Z nami od: 08-06-2006 Skąd: Moja Wyspa |
wachaj amoniak , za kazdym razem kiedy poczujesz sie spiaca ,nos ze soba zawsze
a tak na serio to spij w dobrze wywietrzonym pokoju i najlepiej przy otwartym oknie.prawdopodobnie masz slabe krazenie krwi , proponuje drinka kazdego ranka to powinno cie nieco pobudzic, a jesli to nie pomoze to wyobrazaj sobie ze maz cie zdradza [ Ostatnio edytowany przez: piekar10 06-11-2008 16:50 ] 1) Prawdziwi fceci nie jedzą miodu , prawdziwi faceci żują pszczoły ............2) Ponosze pełną odpowiedzialność za porady udzielane przez Richmond.
|
|
|
|
| chinczyk | Post #8 Ocena: 0 2008-11-06 16:47:55 (17 lat temu) |
 Posty: 2935
Z nami od: 09-07-2008 Skąd: najpiekniejsze miasto na wyspach!!!! |
tak mi sie przypomnialo ....wlosow ci wiecej nie wypada?moja kolezanka miala podobnie i jej wlosow wiecej wypadalo zaczela brac witaminy(zelazo magnez)i zalatwila dwie sprawy zmeczenie i wlosy
yyy
|
|
|
|
| piekar10 | Post #9 Ocena: 0 2008-11-06 16:48:02 (17 lat temu) |
Posty: 1861
Konto zablokowane Z nami od: 08-06-2006 Skąd: Moja Wyspa |
[ Ostatnio edytowany przez: piekar10 06-11-2008 16:50 ] 1) Prawdziwi fceci nie jedzą miodu , prawdziwi faceci żują pszczoły ............2) Ponosze pełną odpowiedzialność za porady udzielane przez Richmond.
|
|
|
|
| ghoscik | Post #10 Ocena: 0 2008-11-06 17:13:19 (17 lat temu) |
Posty: 72
Z nami od: 31-07-2008 Skąd: Londyn |
a moze jestes w ciazy????
nie przeczytalam wypowiedzi miedzy 2 a 4 strona i moze juz to wykluczylas ale jak sie tak czulam i zrobilam test ciazowy
|
|
|
|
Wczytuję dane...