Postów: 10 |
|
|---|---|
| paulaaak | Post #1 Ocena: 0 2012-02-14 16:07:07 (13 lat temu) |
 Posty: 42 
Z nami od: 12-08-2011 Skąd: Londyn / Romford |
Witam. Mam 20 lat, 2 miesiące temu urodziłam dziecko. Chciałam was prosić o porade w sprawie odchudzania. Może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia, albo stosujecie jakieś suplementy diety ? Pozdrawiam serdecznie.
|
|
|
|
Post #2 Ocena: 0 2012-02-14 16:22:51 (13 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| anneczka | Post #3 Ocena: 0 2012-02-14 16:25:26 (13 lat temu) |
 Posty: 1505
Z nami od: 20-09-2007 Skąd: Staffordshire |
Karmienie piersią to jedno, zdrowa dieta to drugie a 3 to ćwiczenia których mnóstwo na internecie na poszczególne partie ciała
 najważniejsze jest jednak wytrwanie w postanowieniu życzę powodzeniaW czym Ja kuleje TY możesz być ASEM.....i na odwrót
|
|
|
|
| paulaaak | Post #4 Ocena: 0 2012-02-14 16:25:47 (13 lat temu) |
Posty: 42
Z nami od: 12-08-2011 Skąd: Londyn / Romford |
niestety nie moge karmić piersią.. a czasu nie ma, bo za 5 miesięcy biore ślub
a najbardziej poszło mi w boki i uda.. i mam taką fałdke na brzuchu ale to raczej normalne.. 
|
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2012-02-14 16:28:55 (13 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
| anneczka | Post #6 Ocena: 0 2012-02-14 16:36:40 (13 lat temu) |
Posty: 1505
Z nami od: 20-09-2007 Skąd: Staffordshire |
Masz motywacje to jedno, teraz potrzebujesz samozaparcia
rób brzuszki, troche biegaj, pływaj, rób to co lubisz a co zmusza twoje mięśnie do wysiłku, tak najlepiej. Moja siostra kreciła hula-hopem z wypustkami, sprawiało to ból i siniaki na początku ale dało piękny efektW czym Ja kuleje TY możesz być ASEM.....i na odwrót
|
|
|
|
| mama11 | Post #7 Ocena: 0 2012-02-14 17:38:10 (13 lat temu) |
 Posty: 2312
Z nami od: 07-04-2010 Skąd: całkiem przyjemna mieścina |
Ja jak tylko wróciłam do pracy po macieżyńskim to zaraz zgubiłam 6 kilo. Polecam.
...
|
|
|
|
| latoya | Post #8 Ocena: 0 2012-02-14 17:53:46 (13 lat temu) |
Posty: 486
Z nami od: 16-07-2011 Skąd: Londyn |
Ja dopiero 3 tygodnie po porodzie przez cc... tez bym chciała zgubic przuchol ale nie bardzo chyba moge cwiczyc po cieciu? co?
Juz brzuszysko nie bedzie to samooooo... Słyszałam ze zumba daje ładne efekty ??? ....ZUMBA!!!!ktos zna temat??? |
|
|
|
| macadi | Post #9 Ocena: 0 2012-02-14 18:34:35 (13 lat temu) |
Posty: 1008
Z nami od: 02-12-2010 Skąd: Manchester |
Jak malenstwo podrosnie I bedziesz musiala za nim biegac to samo ci sie schudnie
a na poczatek dobre sa spacery z pchaniem wozka - rowniez z pozytkiem dla dzidzi
|
|
|
|
| Twinkle | Post #10 Ocena: 0 2012-02-14 19:07:50 (13 lat temu) |
 Posty: 1021
Z nami od: 18-12-2011 Skąd: Somerset |
hej,u mnie karmienie i cala reszta typu bieganie za dzieckiem ie pomoglo...a ruchu mam bardzo duzo,2 malych dzieci,do tego mam swoje zajecia szkolne,praca w nuresery a jednak..
mam tendencje do tycia i niestety ciazowe kilogramy zrzucam zdrowa dieta i bieganiem 
czyli moja dieta to -woda,rowniez smakowa ale bez cukru -herbatki owocowe,kawa -pieczywo ziarniste itd.. -warzywa,owoce -jogurty,serki wiejskie,almette -chude wedliny -ogolnie zdrowe obiady i surowki -kolacja o 18 najpozniej do tego duzo ruchu i bieganie lake...
|
|
|
|
Wczytuję dane...