Postów: 68 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2009-01-03 12:40:51 (16 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| moniczka1000000 | Post #2 Ocena: 0 2009-01-03 12:48:06 (16 lat temu) |
Posty: 108 
Z nami od: 28-11-2008 |
Trzeba cwiczyc miesnie brzucha. Jesli tylko przestaniesz jesc to owszem, waga bedzie spadac, ale brzuch nie bedzie dobrze wygladal, bo skora sie rozciaga. Najlepszym cwiczeniem na brzuch jest hula hop. Naprawde super efekty, ale trzeba wytrwalosci. Po pol godziny dziennie jak nic. Poza tym standard, brzuszki.
|
|
|
|
| karunia | Post #3 Ocena: 0 2009-01-03 12:53:59 (16 lat temu) |
Posty: 11
Z nami od: 03-01-2009 Skąd: londyn |
hej,mam dokladnie ten sam problem,moze nie wisi ale jak usiage to opona ze szok
 [ Ostatnio edytowany przez: karunia 03-01-2009 12:55 ] |
|
|
|
| aisab | Post #4 Ocena: 0 2009-01-03 17:39:05 (16 lat temu) |
 Posty: 489
Z nami od: 03-05-2007 |
Rowniez polecam hula hop, kupilam tez w Argosie za pare funtow taka rurke do robienia brzuszkow, latwiej sie je robi niz standardowe
 Do tego pomaga owijanie brzucha folia spozywcza, najpierw nasmarowac go zelem na cellulit, ale tego to nie radze robic gdy facet widzi![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") Jak ja odwijalam to wyraznie poprawiona jedrnosc skoryjest dobrze
|
|
|
|
| evasta4 | Post #5 Ocena: 0 2009-01-03 17:45:37 (16 lat temu) |
Posty: 1948
Z nami od: 12-06-2008 Skąd: Hampshire |
Swieta prawda,niestety najlepiej i najlatwiej to zrzucic kilka tyg po ciazy.Nawet daja w szpialu specjalnie opracowane ulotki z cwiczeniami.No ale wiadomo jak jest,kazdy taki madry
a z dzidzia na poczatku takie zamieszanie ze ciezko znalezc chwile tym bardziej na cwiczenia.Ja bardzo poprawilam wyglad ciala przez szybkie spacery,codzienne!
A na brzuch polecam cos co daje 100% zadowolenia(mi pomoglo ),ale kosztuje sporo wysilku i nerwow.Ale przejdziesz to,to trwa 6tyg i sama zobaczysz efekty-mowie o 6Weidera,wpisz w google to ci wyskoczy coz to jest.Cwicz i daj znac po 6tyg jakie efektyWARTO![ Ostatnio edytowany przez: evasta4 03-01-2009 17:46 ] "(...)Ślubujesz mi uśmiech przy porannej kawie,parasol w deszczu i stokrotki na wiosnę(...)".
|
|
|
|
| |
|
Post #6 Ocena: 0 2009-01-03 19:08:46 (16 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| evasta4 | Post #7 Ocena: 0 2009-01-03 19:45:05 (16 lat temu) |
Posty: 1948
Z nami od: 12-06-2008 Skąd: Hampshire |
Wiem,ze trwaja dlugo,sa meczace i nudne ale zapewniam Cie ze jak dasz rade i sie zmotywujesz brzuch bedzie wygladal ok
"(...)Ślubujesz mi uśmiech przy porannej kawie,parasol w deszczu i stokrotki na wiosnę(...)".
|
|
|
|
Post #8 Ocena: 0 2009-01-03 20:50:17 (16 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| KINGMASTERKA | Post #9 Ocena: 0 2009-01-04 00:07:19 (16 lat temu) |
 Posty: 561
Z nami od: 22-09-2008 Skąd: London |
..widzę ,ze więcej dziewczyn ma z tym problem ..musze was jednak zmartwic ,ze nie w każdym wypadku można wypracować sobie piekny brzuszek..kiedy miesnie są naderwane po ciaży na przykład,możesz cwiczyc i robic rózne zabiegi ale zawsze nadmiar skóry pozostanie w tym miejscu ..wiem coś o tym ,bo sama borykam się z tym problemem i dlatego jak dla mnie wybawieniem jest plastyka brzucha..mam nadzieje ,ze w tym roku spelnię swoje marzenie..
..a wam zyczę powodzenia i ślicznego brzuszka..
|
|
|
|
| ewamik | Post #10 Ocena: 0 2009-01-04 00:57:35 (16 lat temu) |
Posty: 4126
Z nami od: 30-10-2007 Skąd: London |
Ja polecam 6Weidera. Jest cięzko ale naprawdę warto.Ćwiczyłam prawie 4tyg i odpusciłam sobie ale efekty są.Nie można oszukiwać,ułatwiac sobie bo nic z tego nie bedzie.Jak jest napisane,że trzeba robić 3 serie to robimy 3 serie niekoniecznie pod rząd ale tego samego dnia.Powiedzmy rano jedna seria po 10-12-16powtórzeń,później seria w południe i wieczorkiem.
Z dnia na dzień robimy więcej powtórzeń.Naprawde warto i nie ma zakwasów-jak się robi prawidłowo.I najważniejsze-nie wstrzymujmy oddechu,bo to utrudnia. Własnie mi mąz "nakazał" zrzucenie kilku kg,bo inaczej nie pojadę na wakacje do Grecji.Prosiłam go o motywacje bym schudła i dał mi motywacje,jak sie patrzy. Koło ratunkowe na brzuchu mnie tez męczy. Tak jak pisała Evasta,kliknij w wyszukiwarke i bedziesz miała rozpiske i do tego zdjęcia co i jak robić. Apropo Weidera,jest to facet,który wypromował kulturystyke. |
|
|
|
Wczytuję dane...