Forum dyskusyjne

Oj dziewczyny,dziewczyny...
Sex 7 razy w tygodniu i po sprawie

ojjj...tylko 7 razy???hmmm...nie dbasz o kondycje Michal
pozdrowka

Jak by bylo wiecej to bym mial ciuchy size 0.

7 razy chyba przez 3 dni a co z 4 dniami?? mi brak motywacji ciagle do cwiczen ale moze wkoncu sie zbiore w garsc...pozadrawiam!!

Hmmm przypomnial mi sie dowcip...
Rozprawa rozwodowa w sadzie:
ON-Wysoki sadzie ,zona mnie zdradzala...
WS-Czy to prawda?
ONA-Tak...ale : dostawal kiedy chcial,jak chcial i gdzie chcial...?
ON-No...tak...
ONA-To co mialam robic z nadwyzka?

A tak serio...to nie zrozumialyscie Michala.. 7 razy w tygodniu ..ale 1 raz to cala noc../ew.w dzien poprawka/...to chyba nie tak malo??

hihi no chyba nie -- a ja tam nie potrzebuje diet, cwicze, cwicze, cwicze hmmmm sobie i jem iiii...... rowniez dobrze wygladam

hmmmmmm wsumie, jak czytam wasze wypowiedzi to caly czas slysze cwiczyc cwiczyc cwiczyc !!!!! a to wcale takie proste nie jest...!!! bo nawet kiedy ktos bedzie cwiczyl a jadl za 3 to i tak mu nic to nie da.
Ja sadze, ze najwazniejszym jest pamietac o tym co sie je i wystarczy, ze wyregulujecie sobie posilki 5 razy dzienie ALE male porcje i pamietac o tym aby ostatni posilek byl 4 godziny przed polozeniemsie do lozka.
Moze nie jestem profesionalistka ani nie pozjadalam wszystkich rozumow ale pisze to wszystko z wlasnego doswiadczenia. 18 lat tanca robi swoje.....
I PAmietac UNIKAC PIWKA (dla FACETOW)
Pozdrawiam serdecznie :*

Ja wydaje 35 funtow miesiecznie na silownie,na ciuchy do cwiczen wydalam ok 100 a i tak brak mi motywacji.Jestem strasznym leniem i tyle.No i ta silna wola.....Moja w sumie jest bardzo silna bo robi ze mna co chce
Pozdrowionka do wszystkich forumowiczek

W Polsce chodzilam na silownie przez jakies 5 lat bardzo intensywnie. Wstawalam o 5 rano bieglam na silownie, do domu prysznic i do pracy i tak codziennie oprocz weekendow. Pozniej przeszlam na treningi zaawansowane, czyli ze specjlnym dziennikiem treningowym. Zapisywalam wszystko co zjadlam i obwody ( talia, biceps itd... ). Mialam specjalna diete ustalona przez trenera i cwiczenia. Byl to trening na rzezbe, dziewczyny moj brzuszek byl jak kaloryferek ( wiem nie kazdy to lubi ), pot, lzy i zaciskane zeby ale wygladalam BOSKO!!!!. Obecnie biegam od 4-7 razy w tygodniu, 2 lub wiecej mil i szybki marsz ok 4 mil. W zimie wracam na silownie. Fakt, faktem nie jem duzo i tlusto a wlasciwie wykluczylam tluszcz zupelnie. Na brzuszku po kaloryferku nie zostalo zbyt wiele bo nie cwicze miesni, ale tluszczyku tez nie ma ani grama. Nosze rozmiar 6 choc sa wachania na 8 lub dzieciecy(4). Uwielbiam aktywny tryb zycia, to dodaje wiecej energii no i mozna rozladowac stres biegnac jak strzala, czasami tez dre sie w nieboglosy ( cwicze na wielkim boisku wiec nikt nie slyszy hihihihi) Pozdrawiam wszystkie fitnesski, punkt dla nas za wytrwalosc dziewczyny!!!!!

czytelnik i o to chodziii, ja tez lubie aktywny tryb zycia ale na razie zostaja mi spacery i cwiczonka w domu tak dla siebie aby wygonic lenia, nie po to aby sie umiesnic hehe A z dieta to prawda, trzeba uwazac na to co sie je i nie podjadac w nocy zreszta nie lubie tlustych dan i gotowcow bleeee