Forum dyskusyjne

czesc Dziewczyny...
pozwolcie, ze zaproponuje nowy temat...mianowicie pogaduchy o fitnessie......
sama jestem zwolenniczka aktywnego trybu zycia i uwielbiam cwiczyc..)))
wiem, ze wiele z Was na pewno interesuje sie nowymi trendami w tej dziedzinie, przegladacie stronki w poszukiwaniu nowych, skutecznych cwiczen, na pewno chodzicie na silownie lub dbacie o siebie w zaciszu domowym, czytacie ciekawe artykuly...
proponuje wiec, zeby tu podzielic sie radami i doswiadczeniem zwiazanymi z fintessem...bo przeciec fitness to tez sposob na zycie...na bardzo zdrowe zycie...

pozdrowka

no to pierwsze cwiczenie...

cwiczenie numer 2:

cwiczenie numer 3:

hahahaha....dzieki Ex raczku..., poprawiles mi humor...

swoja droga to sam chyba jakos dbasz o wyglad swojego piwnego brzuszka co..???

pozdrowka

ciekawy link...
aerobiczna szostka Weidera

Ja nie interesuje sie nowymi trendami, ani cwiczeniami, bo ciezko byc systematycznym nawet bez nowosci ;)

Mam w domu spory zestaw do cwiczen i stepper, ale nie zawsze chce mi sie ruszyc, by zrobic z nich uzytek. Moze bedziemy sie nawzajem dopingowac to latwiej nam bedzie

Rower tez przyrasta do wykladziny w holu, ale obiecalam sobie wziac go dzisiaj na spacer. Mam nadzieje, ze pogoda sie nie popsuje.

Ktos biega? Ile razy w tygodniu cwiczycie?

Jak tu profilowac moj piwny brzuch w sytuacji, gdy moja osobista instruktorka zlozyla wymowienie....

Zamiast tego namietnie cwicze swoj ptasi mozdzek...

Ponad to moj brzuch nie jest piwny tylko imponujacy.....

tak czy siak drogi Ex raczku ciesze sie, ze dolaczyles do grona korespondujacych fitnessek...

Richmond... z tego co napisalas wynika, ze gdzies tam kiedys chcialas popracowac nad zdrowiem, kondycja i sylwetka ale najwiekszym problemem jest brak motywacji...coz...witam w klubie..
ja tez zebralam w domu calkiem spory zestaw do cwiczen ale jakos nie chcialo mi sie zrobic z niego uzytku...az w koncu kiedy trzeba bylo dobiec do odjezdzajacego autobusu zlapala mnie "zadyszka" postanowilam cos z tym zrobic...najciezej bylo sie zebrac rano na jogging...zawsze znajdywalam jakas wymowke, a to deszcz, a to ze mam wolne i wole polezec dluzej...wiec, zeby pokonac swojego lenia juz wieczorem przygotowywalam sobie buty, stroj, wode i zegarek w baaardzo widocznym miejscu, rano nie bylo innego wyjscia jak isc i pobiegac...
teraz biegam za kazdym razem kiedy mam wolne, czyli 3-4 razy w tygodniu...ok, 30-45 minut, srednim tempem, choc robie interwaly,
nie robie tego, zeby pozbyc sie kilogramow ale zeby poczuc sie lepiej i nabrac energii...nie zaleznie od pogody biegam, bo wole to niz bieznie w dusznej silowni...

Richmond...zastanow sie co chcialabys osiagnac wprowadzajac w zycie troche ruchu i czy warto marnowac ten sprzet stojacy odlogiem w domu...
pozdrowka

Moze zbyt pesymistycznie sformulowalam moj post ;) Nie jest ze mna tak zle. Zawsze uprawialam jakis sport, ale teraz mam chwilowa przerwe.

Sprzet sie nie marnuje, bo korzysta z niego moja druga polowa. Po prostu ogolnie napisalam, ze najgorzej jest z systematycznoscia. Jak komus jej brakuje, to zadne nowe cwiczenia nie pomoga ;)
Ja mam swoj staly zestaw cwiczen tylko nie robie ich tak czesto jakbym chciala, bo czasami zapominam jak przyjde do domu, a to zaczne cos robic przy komputerze i za pozno, a czasami po prostu nie chce mi sie.
W tej chwili zawiesilam chodzenie na basen, bo niedlugo przeprowadzam sie i czekam z zapisaniem sie na nowy basen po przeprowadzce.