Forum dyskusyjne

Popieram. Kazdy jest inny, wiec moje reguly to:

- zero sokow owocowych i napojow gazowanych, a w kawiarniach zadnych mlecznych kaw, tylko espresso
- NIGDY nie tykam 'niskokalorycznych' wersji produktow. Sa niskokaloryczne, bo zawieraja slodziki, ktore zaburzaja system laknienia oraz trawienia. Pasze dla tucznikow zawieraja takie same slodziki, aby sklonic biedne swinie do zarcia 24 godziny na dobe - nic dodac nic ujac. Mniej szkody w organizmie wyrzadzi upieczone w domu ciasto niz 'zdrowy' batonik.
- nie jem zadnych platkow na sniadanie (bo padam z glodu po godzinie), ale pelnoziarnisty chleb, szynka albo jajecznica. Owoce na lunch i wystarcza do kolacji, olbrzymiej i bez odmawiania sobie
- ograniczanie makaronu, jak wyzej, i bialego pieczywa
- slodycze - tylko prawdziwa czekolada dobrej jakosci, mleczna moze byc.

I tyle. Ale zglodnialam, kurcze...

hmmm no to czytelnik ma racje
moim zdaniem wystarczy ze nie bedziecie sie objadac i ograniczycie biale pieczywo, ziemniory a na talerzu wiecej surowki(ja tak uwielbiam hihi szczegolnie buraczki)no i mieska tutejszego tez mniej, nie pic zadnych napojow gazowanych, boziu wogole ograniczcie wszystko, jedzcie w mniejszych ilosciach a co do platkow owsianych rano to uwielbiam szczegolnie z owocami bo nie mam pozniej ochoty na slodycze a glodna po tym jestem za 2,5h a kolacje wcinam o 8p.m.hihi no czasem zdarzy mi sie cos zjesc 0 11p.m. ale rzadko a ci co chca sie odchudzic musza z tego zrezygnowac hihi z tego czasem hmmm na videosift.pl sa 8 minutowe cwiczenia na brzuszek i posladki takze 8 min dziennie to malo a wierzcie mi efekty widac po miesiacu tylko trzeba cwiczyc miesnie brzucha a nie karku bo czesto zle te cwiczenia sa wykonywane na poczatku miesnie beda was bolec ale potem to sami musiecie sobie zwiekszac ilosc powtorzen kazdego cwiczenia a jest ich 8 i juz takiego bolu nie bedzie wiec do roboty 8 min. to malo tylko motywacja i jazda dieta bez cwiczen daje obwisla skore i celulit jesli ktos duzo schudnie a tak cialo bedzie bardzije jedrne dobrze pisze

hihi zaraz ide cwiczyc a synus sie cieszy ja tez

Sprobuj diety Cambridge. To kosz okolo £35.00 tygodniowo ale naprawde dziala. W ciagu 4 tygodni schudlam 9kilogramow.
To chyba dowod

karina super tylko teraz utrzymaj wage ale czy to znaczyloby ze musisz ciagle tak sie odzywiac bo efekt jojo moze byc murowany jesli w tak krotkim czasie schudlas no ale zobaczy sie zycze ci utrzymania figurki

Najlepsza dieta to dieta "MZ"

hmmm tzn.

Dieta "Mniej Zrec"

hmmmm trzyma sie kupy i daje efekty

znam 100% sposób na schudniecie
moge wam podac namiar na polska firme w angli . przyjmuja do pracy kazdego , schudniecie gwarantowane , to jedyny plus tej firmy .