Forum dyskusyjne

Frelcia podziwiam za wytrwałośc w Kopenhadzkiej ja poddawałam sie w czwartym lub piątym dniu.Nie ma innej rady tylko regularne 5 posiłków,codziennie troche ruchu -choćby szybki spacer,najlepiej trzy razy w tygodniu godzina na basenie,minimum 2l wody niegazowanej.Unikac slodyczy-a jak łapie wilczy głód to szklanka wody albo kilka migdałów.Nie wiem jak bedzie kiedy urodze i ile przytyje,narazie zaczynam 18 tydzien ciąży i nie przytyłam ani kilograma,raczej czuje ze chudne,apetyt umiarkowany i wstręt do słodyczy.Ma nadzieje ze tak mi zostanie a organizm wykorzysta posiadane zapasy tłuszczu(ważę 86 kilo przy 176 sm )

gosian mam przepis na tzw. ryzowa szame. jest bardzo dobra a zapycha jak nie wiem co:
ugotuj torebke ryzu, potem dodaj jogurt(najlepiej niskotluszczowy), rodzynki, kawaleczki bananow. calosc dobrze wymieszaj i gotowe!
jak masz sie napychac slodyczami lub jakims innym swinstwem to lepiej zjedz wlasnie szame
na duzy apetyt mozesz pic duzo wody(tak ze 2litry- ale nie na raz:)))) powinno Cie zapchac
i wcinaj surowa marchewke lub ogorka(malo kalorii)

jesli ktos jest lasuchem i nie moze oprzec sie slodkosciom to polecam
przyjmowanie tabletek chromu.

Dziekuje serdecznie jutro gotuję szame.Tylko co tam po jednej torebce Ugotuje z dwóch.Tak na dobry początek
A co do picia wody,to pije i nawet na czczo i mi nie pomaga głód nadal mam.
pozdrawiam

Osobiście przetestowałam również dietę cukrową tzn. jemy tylko i wyłącznie czekoladę! Schudłam wtedy więcej niż po innych dietach Trik polega na tym, że cukry podlegają rozkładowi już w jamie ustnej, więc szybciej czujemy sytość

Moja rada - jedzcie co chcecie tylko nie mieszajcie cukrów i tłuszczy! Wtedy jedno zawsze odkłada się w postaci sadełka

Woda na głód nie pomaga. Ciepła woda pozostaje w organiźmie dłużej niż zimna, ale zbytnio dużej różnicy nie ma. Polecam zagęszczone soki lub mleko (odtłuszczone).

Ja od przyjazdu tutaj przytylam 10kg.
Przed swietami przez tydz.(tak na probe)stosowalam sposobu WeightWatchers.Chcialam zobaczyc czy da sie to wytrzymac.Uwazam ze jest super a tu w UK bardzo latwa do zastosowania bo w sklepach jest masa produktow typowo przystosowanych dla tej diety.Glodna nie chodzilam a nawet czasami nie zjadalam wszystkiego co mialam.Moja znajoma od wrzesnia jest na tej diecie i wyglada super.Tak wiec od poniedzialku zaczynam.
Jak ktos jest zainteresowany taka dieta to moge podac szczegoly.

temacik był już,bo tez sie pytałam,ale wiem jedno zero angielskiego pieczywa i sylwetka sie zmienia na lepsze...nie mylic z kg,ale ja w ten sposob straciłam 2 rozmiary,ale teraz niestety po miesiacu w Polsce ponownie musze sie pozybyc 2 rozmiarkow......zero chlebka i bedzie o.k

Ja chętnie dowiem się o tej dietce WW. Anielka czekam na szczegóły. Z góry dzięki.

Pozdrawiam

Dieta WW polega na zjadaniu kazdego dnia odpowiedniej ilosci tzw.punktow.
Kazda potrawa ma ich okreslona liczbe.
Najlepiej wejsc na forum dietomaniacy i tam wszystko jest opisane.Jak obliczyc sobie pkt.Ile ma dany produkt itp.
Jest to polkie forum ale istnieje tez bardzo rozbudowana angielska strona WeightWatchers.
W UK jest masa produktow w sklepach z oznaczeniem WW i z iloscia pkt,ktore one posiadaja.Mozna dostac chleb,dania obiadowe,wedliny,ryby,dzemy,pasztety,ciastka,lody itp.Niestety nasze kolezanki z polski musza same wszystko przeliczac i gotowac.
Najwiekszy asortyment w Asda.