MojaWyspa.co.uk - Polski Portal Informacyjny w Wielkiej Brytanii. Polish Community in the UK
Polska strona Wielkiej Brytanii
Forum Polaków w UK

Przeglądaj tematy

Przemoc domowa.

« poprzednia strona | następna strona » | ostatnia »

Strona 15.2 z 32 - [ przejdź do strony: 1 | 2 | 3 ... 14.2 | 15.2 | 16.2 ... 30 | 31 | 32 ] - Skocz do strony

Str 15.2 z 32

odpowiedz | nowy temat | Regulamin

NoNickname

Post #1 Ocena: 0

2012-02-18 14:38:56 (13 lat temu)

NoNickname

Posty: 1997

Kobieta

Z nami od: 10-02-2011

Skąd: *

Cytat:

2012-02-18 09:02:04, Mama-Myszy napisał(a):

- jezeli korzysta ze wspolnego komputera powinna nauczyc sie czyscic historie, bo jak partner usiadzie na kompie i historie sprawdzi to moze oberwac do nieprzytomosci, takich problemow (w jego mniemaniu) nie wywleka sie na swiatlo dzienne



Bardzo słuszna uwaga!

Iga,wszystkie informacje dot.tego co powinnaś zrobić i jak się teraz zachować,znajdziesz na tej stronie,

Z uwagi na to,że poradnik “The Survivor’s Handbook” można przeczytać wył. po ściągnięciu,zamieszczę ważniejsze fragmenty,ponieważ nie wiem,czy będziesz miała czas/potrafiła go potem usunąć.

"Jeśli jesteś kobietą, która doświadcza przemocy domowej i mieszkasz w UK, ten, poradnik “The Survivor’s Handbook” jest dla ciebie.

Czym jest przemoc domowa?
Istnieje kilka definicji “przemocy domowej”. W pojęciu Women’s Aid, przemoc domowa to fizyczna, psychiczna, seksualna lub finansowa przemoc, która ma miejsce w związku intymnym lub rodzinie i przyjmuje formę nacisku i kontroli(...)

Kto jest odpowiedzialny za tą przemoc?
Prześladowca jest zawsze odpowiedzialny za przemoc i powinien ponosić odpowiedzialność.
Ofiara nigdy nie jest odpowiedzialna za zachowanie swojego prześladowcy.
Prześladowcy często próbują uniknąć osobistej odpowiedzialności za swoje zachowanie,oskarżając kogoś innego albo związek, swoje dzieciństwo, zdrowie czy też nałogi takie jak alkohol czy narkotyki. Podczas gdy te czynniki mogą mieć jakiś wpływ, to jednak nie są one bezpośrednim powodem znęcania się.

Doświadczam przemocy domowej - co mogę z tym zrobić?
Nikt nie zasługuje na to, aby się nad nim znęcano i nie musisz się na to godzić.
Jest mnóstwo rzeczy, które możesz zrobić - ale żadna z nich nie jest łatwa i żadna od razu nie doprowadzi do całkowitego rozwiązania twojego problemu.
Uwalnianie się od maltretowania jest długotrwałym procesem: większość kobiet szuka pomocy w różnych źródłach. Odchodzą i wracają kilka razy, zanim ostatecznie zdecydują się odejść.

Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie zawsze dzwoń na policję, zawsze wybieraj 999 jeżeli jest to krytyczna sytuacja. Oni mają obowiązek cię bronić i pomóc.

Darmowy 24 h telefon zaufania dla ofiar przemocy domowej (National Domestic Violence Helpline)
Jeśli chcesz przedyskutować swoje opcje, możesz zadzwonić na Darmową Linię czynną 24h na dobę National Domestic Violence, prowadzoną przy współpracy Women’s Aid i Refuge,
0808 2000 247.
Telefon Zaufania (Helpline) jest członkiem Language Line i może zapewnić dostęp do tłumacza . Dostarcza ona emocjonalnego wsparcia i informacji dla kobiet doświadczonych przemocą domową i innych ludzi dzwoniących w sprawach takich kobiet.
Telefon Zaufania (Helpline) jest obsadzona 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu,przez wyszkolony personel i wolontariuszy, każda z nich jest kobietą.
Wszystkie rozmowy są traktowane jako poufne i nie podlegają opłacie, jeżeli znajdujesz się w kraju.

Personel przedyskutuje możliwe opcje i pomoże podjąć trafną decyzję.
Nikt nie będzie cię zmuszał do podejmowania decyzji, z których nie będziesz zadowolona ani do podjęcia kroków, na które
nie jesteś gotowa.

Tworzenie Bezpiecznego Planu
Plan osobistego bezpieczeństwa jest pomocnym sposobem na ochronę siebie i swoich dzieci. Pomaga zabezpieczyć się na wypadek przyszłego znęcania czy przemocy.
Nie możesz powstrzymać przemocy czy znieważeń, jakich dopuszcza się twój partner : tylko on sam może to zrobić. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć bezpieczeństwo swoje i swoich dzieci. Prawdopodobnie już działasz w tym kierunku - jednakże może istnieć
model przemocy, który powstrzymuje cię przed ułożeniem planu zwiększenia bezpieczeństwa.

- Trzymaj przy sobie wszystkie ważne i awaryjne numery telefonów - np. Numer do twojej lokalnej linii Women’s Aid czy innej organizacji zajmującej się przemocą domową, numer na wydział policji do spraw przemocy domowej, do twojego lekarza,do szkoły twoich dzieci, do opieki społecznej(...)oraz do
Freephone 24 Hour National Domestic Violence Helpline prowadzonej przy współpracy Women’s Aid i Refuge: 0808 2000 247
 Naucz swoje dzieci dzwonić na 999 w nagłych wypadkach, żeby umiały podawać swoje imię i nazwisko, adres i numer telefonu.
 Czy masz sąsiada, któremu możesz zaufać i udać się do niego/niej w razie potrzeby? Jeśli tak, opowiedz mu o swojej sytuacji i poproś, aby dzwonił na policję za każdym razem, gdy usłyszy dziwne odgłosy.
 Przeprowadź próbę ucieczki, abyś z dziećmi w razie potrzeby mogła bezpiecznie uciec.
 Spakuj najważniejsze rzeczy dla siebie i dzieci, schowaj je w bezpieczne miejsce,np. w domu sąsiada lub przyjaciela.
 Postaraj się trzymać cały czas jakieś pieniądze przy sobie, wliczając w to drobne na telefon lub na bilet autobusowy.
 Dowiedz się gdzie jest najbliższa budka telefoniczna – a jeśli posiadasz telefon komórkowy zawsze miej go przy sobie.
 Jeśli podejrzewasz, że twój partner ma zamiar cię zaatakować, postaraj się udać do miejsca w domu gdzie np. masz możliwość do swobodnego skorzystania z telefonu.
 Bądź przygotowana na opuszczenie domu w krytycznej sytuacji.

Przygotowanie do odejścia
Jakichkolwiek strategii użyłaś, aby sobie poradzić – z większym lub mniejszym skutkiem –
może nadejść czas, kiedy poczujesz, że jedyną opcją jest opuszczenie partnera.
Jeśli zdecydujesz się odejść, postaraj się to dobrze zaplanować. Niekiedy przemoc nasila się, gdy prześladowca podejrzewa, że chcesz go opuścić, dlatego może to być dość niebezpieczny okres.
Zaplanuj swoje odejście na czas, gdy twojego partnera nie będzie w pobliżu. Postaraj się zabrać rzeczy, których możesz potrzebować – łącznie z dokumentami twoimi i twoich dzieci -możesz już nie być w stanie po nie wrócić.
Zabierz ze sobą dzieci – inaczej może to być trudne lub niemożliwe, aby w przyszłości mieszkały z tobą. Jeżeli są akurat w szkole,
postaraj się zawiadomić nauczycieli o swojej sytuacji i o tym, kto przyjdzie po dzieci.

Co powinnaś spakować jeżeli planujesz opuścić swojego partnera
Najlepiej, gdy zabierzesz ze sobą następujące rzeczy.
 Dowód osobisty,.
 Akty urodzenia ciebie i twoich dzieci.
 Paszporty (również swoich dzieci), wizę i pozwolenie o pracę - jeśli potrzeba.
 Pieniądze, książeczkę bankową i czekową, karty kredytowe i debetowe.
 Klucze od domu, od samochodu i miejsca pracy.
 Karty upoważniające do odebrania zasiłku na dzieci (Child Benefis) i innych zapomóg.
 Prawo jazdy i dowód rejestracyjny samochodu.
 Lekarstwa.
 Kopie dokumentów dotyczące własności lub najmu domu
 Dokumenty ubezpieczeniowe, włączając w nie numer ubezpieczeniowy (National
Insurance).
 Książkę z adresami.
 Rodzinne fotografie, pamiętnik, biżuterię.
 Ubrania i kosmetyki dla siebie i dzieci.
 Ulubione zabawki swoich dzieci.
Powinnaś również zabrać ze sobą udokumentowanie dotyczące znęcania się,- raporty
policyjne, polecenia sądowe oraz kopie orzeczeń lekarskich, jeżeli takowe posiadasz.

Jak zabezpieczyć się po odejściu:
Musisz zdecydować czy powiedzieć ludziom, że jesteś ofiarą przemocy domowej; jeśli powiesz o tym znajomym, rodzinie, pracodawcy, powiadomisz szkołę dzieci, może to zwiększyć twoje bezpieczeństwo. Nie będą oni wtedy udzielać żadnych informacji twojemu
prześladowcy i będą w stanie bardziej pomóc w sytuacji kryzysowej.
(...)

Jeżeli twój były partner nie przestanie cię nękać, grozić czy obrażać, prowadź szczegółowe notatki z każdego zajścia, łącznie z datami i czasem, co zostało powiedziane lub zrobione i
jeśli to możliwe zdjęcia wyrządzonych szkód. Udaj się do lekarza, jeśli jesteś ranna i poproś o udokumentowanie swojej wizyty (...)"

I nie zapomnij o skasowaniu historii z przeglądarki !

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

stanislawski

Post #2 Ocena: 0

2012-02-18 14:42:07 (13 lat temu)

stanislawski

Posty: 7978

Mężczyzna

Z nami od: 10-04-2008

Skąd: Narnia

"SS" pomoże... "Dwie Błyskawice" zawsze były dobre w pomaganiu ludziom...

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Strona WWW

NoNickname

Post #3 Ocena: 0

2012-02-18 15:00:11 (13 lat temu)

NoNickname

Posty: 1997

Kobieta

Z nami od: 10-02-2011

Skąd: *

Cytat:

2012-02-18 14:42:07, stanislawski napisał(a):
"SS" pomoże... "Dwie Błyskawice" zawsze były dobre w pomaganiu ludziom...


Z "SS" różnie bywa... zależy na kogo trafi i prawdę pisząc byłabym ostrożna w kontaktach z nimi.
Różne historie krążą na ich temat i raczej nie chciałabym przekonać się na własnej "skórze" ile jest prawdy w tym co piszą.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

doritos

Post #4 Ocena: 0

2012-02-18 16:00:43 (13 lat temu)

doritos

Posty: 2108

Kobieta

Z nami od: 10-12-2009

Skąd: londyn

Cytat:

2012-02-18 09:02:04, Mama-Myszy napisał(a):

I nie rozumiem po co sie wchodzi na watek, kiedy sie nie ma nic do powiedzenia, oprocz glupot. Po co pisac wspolczuje Ci albo wyslalam Ci PW :-o Oznajmiamy calemu swiatu jakie to dobre jestesmy bo wspolczujemy i wysylamy PW?



MM, wlasnie ze sie ma duzo do powiedzenia a PW sluzy min. po to, aby uniknac komentarzy takich osob jak Ty, ktore zamiast radzic- pouczaja a zamiast wspolczuc- obwiniaja.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Strona WWW

jankowsky

Post #5 Ocena: 0

2012-02-18 16:10:12 (13 lat temu)

jankowsky

Posty: 419

Mężczyzna

Z nami od: 30-01-2010

Skąd: nottingham



A tak wygląda brak pracy dla cleanera

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

stanislawski

Post #6 Ocena: 0

2012-02-18 16:23:31 (13 lat temu)

stanislawski

Posty: 7978

Mężczyzna

Z nami od: 10-04-2008

Skąd: Narnia

Cytat:

2012-02-18 14:38:56, NoNickname napisał(a):
Cytat:

2012-02-18 09:02:04, Mama-Myszy napisał(a):

- jezeli korzysta ze wspolnego komputera powinna nauczyc sie czyscic historie, bo jak partner usiadzie na kompie i historie sprawdzi to moze oberwac do nieprzytomosci, takich problemow (w jego mniemaniu) nie wywleka sie na swiatlo dzienne



Bardzo słuszna uwaga!

Iga,wszystkie informacje dot.tego co powinnaś zrobić i jak się teraz zachować,znajdziesz na tej stronie,

Z uwagi na to,że poradnik “The Survivor’s Handbook” można przeczytać wył. po ściągnięciu,zamieszczę ważniejsze fragmenty,ponieważ nie wiem,czy będziesz miała czas/potrafiła go potem usunąć.

"Jeśli jesteś kobietą, która doświadcza przemocy domowej i mieszkasz w UK, ten, poradnik “The Survivor’s Handbook” jest dla ciebie.

Czym jest przemoc domowa?
Istnieje kilka definicji “przemocy domowej”. W pojęciu Women’s Aid, przemoc domowa to fizyczna, psychiczna, seksualna lub finansowa przemoc, która ma miejsce w związku intymnym lub rodzinie i przyjmuje formę nacisku i kontroli(...)

Kto jest odpowiedzialny za tą przemoc?
Prześladowca jest zawsze odpowiedzialny za przemoc i powinien ponosić odpowiedzialność.
Ofiara nigdy nie jest odpowiedzialna za zachowanie swojego prześladowcy.
Prześladowcy często próbują uniknąć osobistej odpowiedzialności za swoje zachowanie,oskarżając kogoś innego albo związek, swoje dzieciństwo, zdrowie czy też nałogi takie jak alkohol czy narkotyki. Podczas gdy te czynniki mogą mieć jakiś wpływ, to jednak nie są one bezpośrednim powodem znęcania się.

Doświadczam przemocy domowej - co mogę z tym zrobić?
Nikt nie zasługuje na to, aby się nad nim znęcano i nie musisz się na to godzić.
Jest mnóstwo rzeczy, które możesz zrobić - ale żadna z nich nie jest łatwa i żadna od razu nie doprowadzi do całkowitego rozwiązania twojego problemu.
Uwalnianie się od maltretowania jest długotrwałym procesem: większość kobiet szuka pomocy w różnych źródłach. Odchodzą i wracają kilka razy, zanim ostatecznie zdecydują się odejść.

Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie zawsze dzwoń na policję, zawsze wybieraj 999 jeżeli jest to krytyczna sytuacja. Oni mają obowiązek cię bronić i pomóc.

Darmowy 24 h telefon zaufania dla ofiar przemocy domowej (National Domestic Violence Helpline)
Jeśli chcesz przedyskutować swoje opcje, możesz zadzwonić na Darmową Linię czynną 24h na dobę National Domestic Violence, prowadzoną przy współpracy Women’s Aid i Refuge,
0808 2000 247.
Telefon Zaufania (Helpline) jest członkiem Language Line i może zapewnić dostęp do tłumacza . Dostarcza ona emocjonalnego wsparcia i informacji dla kobiet doświadczonych przemocą domową i innych ludzi dzwoniących w sprawach takich kobiet.
Telefon Zaufania (Helpline) jest obsadzona 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu,przez wyszkolony personel i wolontariuszy, każda z nich jest kobietą.
Wszystkie rozmowy są traktowane jako poufne i nie podlegają opłacie, jeżeli znajdujesz się w kraju.

Personel przedyskutuje możliwe opcje i pomoże podjąć trafną decyzję.
Nikt nie będzie cię zmuszał do podejmowania decyzji, z których nie będziesz zadowolona ani do podjęcia kroków, na które
nie jesteś gotowa.

Tworzenie Bezpiecznego Planu
Plan osobistego bezpieczeństwa jest pomocnym sposobem na ochronę siebie i swoich dzieci. Pomaga zabezpieczyć się na wypadek przyszłego znęcania czy przemocy.
Nie możesz powstrzymać przemocy czy znieważeń, jakich dopuszcza się twój partner : tylko on sam może to zrobić. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć bezpieczeństwo swoje i swoich dzieci. Prawdopodobnie już działasz w tym kierunku - jednakże może istnieć
model przemocy, który powstrzymuje cię przed ułożeniem planu zwiększenia bezpieczeństwa.

- Trzymaj przy sobie wszystkie ważne i awaryjne numery telefonów - np. Numer do twojej lokalnej linii Women’s Aid czy innej organizacji zajmującej się przemocą domową, numer na wydział policji do spraw przemocy domowej, do twojego lekarza,do szkoły twoich dzieci, do opieki społecznej(...)oraz do
Freephone 24 Hour National Domestic Violence Helpline prowadzonej przy współpracy Women’s Aid i Refuge: 0808 2000 247
 Naucz swoje dzieci dzwonić na 999 w nagłych wypadkach, żeby umiały podawać swoje imię i nazwisko, adres i numer telefonu.
 Czy masz sąsiada, któremu możesz zaufać i udać się do niego/niej w razie potrzeby? Jeśli tak, opowiedz mu o swojej sytuacji i poproś, aby dzwonił na policję za każdym razem, gdy usłyszy dziwne odgłosy.
 Przeprowadź próbę ucieczki, abyś z dziećmi w razie potrzeby mogła bezpiecznie uciec.
 Spakuj najważniejsze rzeczy dla siebie i dzieci, schowaj je w bezpieczne miejsce,np. w domu sąsiada lub przyjaciela.
 Postaraj się trzymać cały czas jakieś pieniądze przy sobie, wliczając w to drobne na telefon lub na bilet autobusowy.
 Dowiedz się gdzie jest najbliższa budka telefoniczna – a jeśli posiadasz telefon komórkowy zawsze miej go przy sobie.
 Jeśli podejrzewasz, że twój partner ma zamiar cię zaatakować, postaraj się udać do miejsca w domu gdzie np. masz możliwość do swobodnego skorzystania z telefonu.
 Bądź przygotowana na opuszczenie domu w krytycznej sytuacji.

Przygotowanie do odejścia
Jakichkolwiek strategii użyłaś, aby sobie poradzić – z większym lub mniejszym skutkiem –
może nadejść czas, kiedy poczujesz, że jedyną opcją jest opuszczenie partnera.
Jeśli zdecydujesz się odejść, postaraj się to dobrze zaplanować. Niekiedy przemoc nasila się, gdy prześladowca podejrzewa, że chcesz go opuścić, dlatego może to być dość niebezpieczny okres.
Zaplanuj swoje odejście na czas, gdy twojego partnera nie będzie w pobliżu. Postaraj się zabrać rzeczy, których możesz potrzebować – łącznie z dokumentami twoimi i twoich dzieci -możesz już nie być w stanie po nie wrócić.
Zabierz ze sobą dzieci – inaczej może to być trudne lub niemożliwe, aby w przyszłości mieszkały z tobą. Jeżeli są akurat w szkole,
postaraj się zawiadomić nauczycieli o swojej sytuacji i o tym, kto przyjdzie po dzieci.

Co powinnaś spakować jeżeli planujesz opuścić swojego partnera
Najlepiej, gdy zabierzesz ze sobą następujące rzeczy.
 Dowód osobisty,.
 Akty urodzenia ciebie i twoich dzieci.
 Paszporty (również swoich dzieci), wizę i pozwolenie o pracę - jeśli potrzeba.
 Pieniądze, książeczkę bankową i czekową, karty kredytowe i debetowe.
 Klucze od domu, od samochodu i miejsca pracy.
 Karty upoważniające do odebrania zasiłku na dzieci (Child Benefis) i innych zapomóg.
 Prawo jazdy i dowód rejestracyjny samochodu.
 Lekarstwa.
 Kopie dokumentów dotyczące własności lub najmu domu
 Dokumenty ubezpieczeniowe, włączając w nie numer ubezpieczeniowy (National
Insurance).
 Książkę z adresami.
 Rodzinne fotografie, pamiętnik, biżuterię.
 Ubrania i kosmetyki dla siebie i dzieci.
 Ulubione zabawki swoich dzieci.
Powinnaś również zabrać ze sobą udokumentowanie dotyczące znęcania się,- raporty
policyjne, polecenia sądowe oraz kopie orzeczeń lekarskich, jeżeli takowe posiadasz.

Jak zabezpieczyć się po odejściu:
Musisz zdecydować czy powiedzieć ludziom, że jesteś ofiarą przemocy domowej; jeśli powiesz o tym znajomym, rodzinie, pracodawcy, powiadomisz szkołę dzieci, może to zwiększyć twoje bezpieczeństwo. Nie będą oni wtedy udzielać żadnych informacji twojemu
prześladowcy i będą w stanie bardziej pomóc w sytuacji kryzysowej.
(...)

Jeżeli twój były partner nie przestanie cię nękać, grozić czy obrażać, prowadź szczegółowe notatki z każdego zajścia, łącznie z datami i czasem, co zostało powiedziane lub zrobione i
jeśli to możliwe zdjęcia wyrządzonych szkód. Udaj się do lekarza, jeśli jesteś ranna i poproś o udokumentowanie swojej wizyty (...)"

I nie zapomnij o skasowaniu historii z przeglądarki !


Jak to "zabierz ze sobą dzieci"? To tak wolno? Bez wyroku sądowego? Czy też bo przypuszczamy, że wiemy jaki on będzie" No i dlatego decyduje "common sense"?

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Strona WWW

Post #7 Ocena: 0

2012-02-18 16:25:33 (13 lat temu)

Uczestnik nie jest zarejestrowany

Anonim

Usunięte

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

NoNickname

Post #8 Ocena: 0

2012-02-18 16:34:19 (13 lat temu)

NoNickname

Posty: 1997

Kobieta

Z nami od: 10-02-2011

Skąd: *

Cytat:

2012-02-18 16:10:12, jankowsky napisał(a):


A tak wygląda brak pracy dla cleanera



Owszem,oferty są.
Przejrzałam kilka z ostatnich dni - albo wymagana dobra znajomość ang. w mowie i piśmie,albo praca w godzinach,w których Iga musi zajmować się dzieckiem.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Iga1234567

Post #9 Ocena: 0

2012-02-18 17:03:08 (13 lat temu)

Iga1234567

Posty: 111

Kobieta

Z nami od: 17-02-2012

Skąd: london

Cytat:

2012-02-18 16:10:12, jankowsky napisał(a):


A tak wygląda brak pracy dla cleanera


doczytales co tam jest napisane??? Albo full-time, albo doswiadczenie, albo jezyk, codziennie tam wchodze

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

NoNickname

Post #10 Ocena: 0

2012-02-18 17:05:15 (13 lat temu)

NoNickname

Posty: 1997

Kobieta

Z nami od: 10-02-2011

Skąd: *

Cytat:

2012-02-18 16:23:31, stanislawski napisał(a):

Jak to "zabierz ze sobą dzieci"? To tak wolno? Bez wyroku sądowego? Czy też bo przypuszczamy, że wiemy jaki on będzie" No i dlatego decyduje "common sense"?


Tak, wolno.
W trosce o zdrowie psychiczne/fizyczne dzieci,w sytuacjach,kiedy zachodzi obawa,że tatuś użyje dzieci jako "mocnego argumentu" w rozmowie.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Strona 15.2 z 32 - [ przejdź do strony: 1 | 2 | 3 ... 14.2 | 15.2 | 16.2 ... 30 | 31 | 32 ] - Skocz do strony

« poprzednia strona | następna strona » | ostatnia »

Dodaj ogłoszenie

dodaj reklamę »Boksy reklamowe

Ogłoszenia


 
  • Copyright © MojaWyspa.co.uk,
  • Tel: 020 3026 6918 Wlk. Brytania,
  • Tel: 0 32 73 90 600 Polska,