Wsparcie psychiczne dla dzieci i młodzieży

Podczas pandemii większość rodzin doświadczyła zmian w swoim codziennym życiu. W związku z tym, że dzieci i młodzież wrócili do szkoły lub na studia, Public Health England uruchomiło platformę z poradami dotyczącymi zdrowia psychicznego. Mają one pomóc dzieciom i młodzieży w utrzymaniu dobrego samopoczucia psychicznego oraz zapewnić rodzicom i opiekunom wiedzę, która może pomóc ich dzieciom.
Badania pokazują, że pandemia koronawirusa spowodowała wzrost niepokoju u młodych ludzi. Co więcej 41 proc. dzieci i młodzieży stwierdziło, że czują się bardziej samotni niż przed blokadami, a ponad jedna trzecia odczuwa większy niepokój (38 proc.). Nowe dane z badania PHE wykazały także, że na pytanie o trzy największe obawy związane z koronawirusem ponad połowa respondentów (52 proc.) stwierdziła, że na szczycie listy znajduje się dobre samopoczucie psychiczne ich dzieci.



Większość rodziców i opiekunów poczuła ulgę, kiedy dzieci wróciły do szkół, jednak dostosowywanie się do nowych norm może być źródłem nowego stresu. Stoją przed nimi bowiem nowe wyzwania tj.: nadrabianie zaległości w edukacji, przyzwyczajanie się do nowej szkoły lub uczelni, czy odbudowywanie relacji z przyjaciółmi.
Nowe porady dostępne na stronie Every Mind Matters mają pomóc rodzicom i opiekunom dostrzec pierwsze oznaki problemów psychicznych u dzieci, aby mogli im pomóc. Oprócz porad dla rodziców i opiekunów, strona zawiera również narzędzia pomagające młodym ludziom budować odporność psychiczną i daje im wskazówki, jak sami mogą zadbać o swój dobrostan.

Oto pięć najważniejszych wskazówek NHS dotyczących wspierania dobrego samopoczucia psychicznego dzieci i młodych ludzi, gdy wracają do swojego środowiska:
 
1. Bądź dostępny, żeby móc wysłuchać: regularnie pytaj dzieci i młodzież, którymi się opiekujesz, jak sobie radzą, aby przyzwyczaiły się do mówienia o swoich uczuciach.

2. Angażuj się w ich życie: okazuj zainteresowanie sprawami, które są dla nich ważne.

3. Wspieraj pozytywne nawyki: Bądź pozytywnym wzorem do naśladowania i wspieraj pozytywne zachowania, w tym regularną rutynę przed snem, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.