Szczególnie teraz zadbaj o zdrowie psychiczne

“To ważne, żebyśmy wszyscy zadbali o swoje zdrowie psychiczne w tym trudnym czasie, dlatego dziś proponujemy nowe rozwiązania na stronie NHS Every Mind Matters, która jest dostosowana do pomocy ludziom ze skutkami pandemii poprzez praktyczne rady i wskazówki.”

“Czy to poprzez ćwiczenia fizyczne, czy utrzymywanie rutyny, czy też próbowanie nowych rzeczy- jest wiele czynności, które możemy podjąć, aby utrzymać nasz umysł w zdrowej kondycji i zapobiec eskalacji problemów i zachęcałbym każdego do wypróbowania tej fantastycznej platformy”.

Agnieszka Dixon, psycholog psychoterapeuta dodaje: “Podczas pandemii rozmawiałam z wieloma Polakami, którzy mają obecnie problem z utrzymaniem dobrostanu psychicznego. To naturalne, że czujemy obawy, lęki, ale wciąż jest wiele rzeczy, które możemy dla siebie czy dla innych zrobić, zanim problemy zaczną eskalować i staną się dużo poważniejsze. Możemy na przykład rozmawiać z najbliższymi o ich uczuciach i wspólnie ustalać nowe cele. Namawiałabym wszystkich z polskiej społeczności do wypróbowania platformy Every Mind Matters i stworzenia Mind Planu. Te właśnie narzędzia zostały specjalnie opracowane na potrzeby tego specyficznego, trudnego czasu.”

Aby uzyskać więcej informacji, wyszukaj „Every Mind Matters” lub odwiedź stronę: https://www.nhs.uk/oneyou/every-mind-matters/ i sporządź swój spersonalizowany Mind Plan.

Inf. pras.

Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

• Anglia: Będzie można się zaszczepić czwarty raz
• Anglia: Koniec z izolacją po uzyskaniu pozytywnego wyniku na Covid-19
• Łatwiejszy wjazd UK dla zaszczepionych i niezaszczepionych
• Rząd chce w lutym znieść wymóg izolacji osób zakażonych koronawirusem
• Nowe zasady wjazdu do Polski z UK