Zmień nawyki na wiosenne
Dieta, tryb życia, rozrywki i styl odpoczynku. Sięgając po kolejną tabliczkę czekolady w długie, zimowe wieczory tłumaczyłeś sobie, że jakoś musisz przetrwać chłody? Zima oficjalnie się skończyła. Zamień czekoladę na warzywne smoothie i owoce. Wprowadź do diety więcej witamin, których po zimie twój organizm bardzo potrzebuje. Posiłki zmień na lżejsze i lekkostrawne. Po pracy łatwiej teraz ci będzie znaleźć godzinę na basen, rower lub siłownię. A w weekendy, w miejsce serialowych maratonów, spędź czas na długich spacerach.
Energia tworzy energię. Brak sił witalnych zminimalizujesz właśnie odrobiną wysiłku, rozruszaniem zastanych zimą mięśni i poprawą formy. Lżejsza i bogatsza w wartości odżywcze dieta będzie twoim sprzymierzeńcem. Słońce, które dostarczy niezbędnej do zdrowego funkcjonowania witaminy D, pomoże ci nabrać rozpędu i ruszyć z impetem w kierunku zbliżającego się lata.
Bądź pierwszą osobą, komentującą ten artykuł.
