Naturalne sposoby na depresję

Ziele dziurawca – badania pokazują, że dziurawiec może pomóc w łagodzeniu umiarkowanej depresji i lęku.

Olej lawendowy pomaga rozładować stres, pobudzić uczucie spokoju i poprawić sen. Badania pokazują, że olejek lawendowy ma również działanie neuroprotekcyjne. Wzmacnia receptory dopaminy i działa jako przeciwutleniacz.

Rumianek rzymski działa jak łagodny środek uspokajający, który naturalnie uspokaja nerwy i sprzyja relaksacji. Badania pokazują, że olej z rumianku rzymskiego można stosować samodzielnie lub w połączeniu z olejem lawendowym w celu poprawy jakości snu i zmniejszenia lęku.

Środki ostrożności

Jeśli cierpisz na depresję i chcesz skorzystać z naturalnych środków w celu złagodzenia objawów, zrób to pod opieką i wskazówkami swojego lekarza lub doradcy. Ale jeśli zauważysz jakiekolwiek niepożądane reakcje na te naturalne metody leczenia depresji lub objawy się nasilą, zaprzestań stosowania tego środka i skontaktuj się ze swoim lekarzem. Pamiętajmy, że nastąpienie poprawy może zająć od trzech do czterech tygodni.

Beata Wdowczyk, Tygodnik Cooltura

Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

• Ponad połowa pielęgniarek myśli o odejściu z zawodu
• UK: Kolejny lek na Covid-19
• UK: Szczepionka dająca wieloletnią odporność na Covid-19
• UK: Nowy lek na Covid-19
• Uwaga na podwójne zagrożenie – Covid-19 i grypa!