Wiadomości

Zdrowie

13/02/2019 12:10:00

10 oznak spadku formy

Zastanawiasz się czy powinieneś rozpocząć ćwiczenia, znaleźć dyscyplinę, w której wytrwasz i zafundować sobie odrobinę ruchu? Szukasz motywacji, która pozwoli ci podtrzymać plan i nie zrezygnować z niego przy pierwszej okazji? Sprawdź co mówi twój organizm. Podpowiadamy jak rozpoznać 10 symptomów kiepskiej formy – znaków, które mówią o tym, że pora się za siebie zabrać.

Waga prawdę ci powie

Dorosły człowiek o zdrowej sylwetce powinien utrzymywać mniej więcej podobną wagę. Może się ona nieznacznie wahać w obie strony i może to mieć związek z wakacjami, chwilowym rozluźnieniem nawyków, porami roku, etc. Niemniej, jeśli „nagle” wskaźnik wagi pokazuje 10kg na plusie, to sygnał, że coś poszło nie tak i pora zacząć gubić nadwyżki. Im więcej ich nazbierasz, tym trudniej będzie ci później się z nimi uporać.

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Następna »

Tagi: sport, zdrowie, ciśnienie krwi, nadwaga, przytycie, kręgosłup, serce, tętno