Wiadomości

Zdrowie

13/02/2019 12:10:00

10 oznak spadku formy

Zastanawiasz się czy powinieneś rozpocząć ćwiczenia, znaleźć dyscyplinę, w której wytrwasz i zafundować sobie odrobinę ruchu? Szukasz motywacji, która pozwoli ci podtrzymać plan i nie zrezygnować z niego przy pierwszej okazji? Sprawdź co mówi twój organizm. Podpowiadamy jak rozpoznać 10 symptomów kiepskiej formy – znaków, które mówią o tym, że pora się za siebie zabrać.

Minimalny wysiłek wyciska siódme poty

Sprzątanie mieszkania, przyniesienie do domu cięższych zakupów lub inne – z pozoru prozaiczne czynności - powodują, że opadasz z sił? Najpewniej oznacza to mocny spadek twojej formy. Możesz ją szybko odzyskać, wystarczy odrobina chęci i zaangażowania. Wyjdź na szybki spacer, przejdź się na siłownię lub na basen, zamiast leżeć na kanapie, popedałuj na rowerze – ruch sprawi, że szybko powrócisz do utraconej formy i odzyskasz dawną siłę.

« Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8910 Następna »

Tagi: sport, zdrowie, ciśnienie krwi, nadwaga, przytycie, kręgosłup, serce, tętno