Wiadomości

Zdrowie

13/02/2019 12:10:00

10 oznak spadku formy

Zastanawiasz się czy powinieneś rozpocząć ćwiczenia, znaleźć dyscyplinę, w której wytrwasz i zafundować sobie odrobinę ruchu? Szukasz motywacji, która pozwoli ci podtrzymać plan i nie zrezygnować z niego przy pierwszej okazji? Sprawdź co mówi twój organizm. Podpowiadamy jak rozpoznać 10 symptomów kiepskiej formy – znaków, które mówią o tym, że pora się za siebie zabrać.

Słaby nastrój i obniżona energia

Czujesz, że nie dajesz sobie ze sobą rady, masz kiepski humor i nie wynika on z konkretnych wydarzeń, tylko związany jest z codziennością, nie znajdujesz w sobie energii na obowiązki, czujesz się permanentnie zmęczony i przytłoczony życiem – to znak, że powinieneś coś dla siebie zrobić. Porcja ruchu kilka razy w tygodniu zadziała, jak zastrzyk z adrenaliny. Poczujesz, jak wraca ci wigor i siła, wróci uśmiech i optymizm.

« Poprzednia 1 2 3 4 5 6 789 10 Następna »

Tagi: sport, zdrowie, ciśnienie krwi, nadwaga, przytycie, kręgosłup, serce, tętno