Wiadomości

Zdrowie

13/02/2019 12:10:00

10 oznak spadku formy

Zastanawiasz się czy powinieneś rozpocząć ćwiczenia, znaleźć dyscyplinę, w której wytrwasz i zafundować sobie odrobinę ruchu? Szukasz motywacji, która pozwoli ci podtrzymać plan i nie zrezygnować z niego przy pierwszej okazji? Sprawdź co mówi twój organizm. Podpowiadamy jak rozpoznać 10 symptomów kiepskiej formy – znaków, które mówią o tym, że pora się za siebie zabrać.

Problemy z bezsennością

Jeśli nie radzisz sobie z obciążeniami psychicznymi, stresem i napięciem, związanym z codziennymi obowiązkami czy pracą, jeśli masz z jakiś przyczyn trudniejszy okres i czujesz, że nie dajesz rady, a wszystko to owocuje bezsennymi nocami, pełnymi złych myśli – porcja ruchu jest doskonałą formą rozładowania złej energii. Ćwiczenie nie tylko reguluje wszystkie procesy biologiczne w organizmie, wspierając jego prawidłowe funkcjonowanie, ale również męczy – w pozytywny sposób – sprawiając, że zasypianie przychodzi łatwiej, a sen jest zdrowszy i bardziej efektywny.

« Poprzednia 1 2 3 4 5 678 9 10 Następna »

Tagi: sport, zdrowie, ciśnienie krwi, nadwaga, przytycie, kręgosłup, serce, tętno