Problemy z bezsennością
Jeśli nie radzisz sobie z obciążeniami psychicznymi, stresem i napięciem, związanym z codziennymi obowiązkami czy pracą, jeśli masz z jakiś przyczyn trudniejszy okres i czujesz, że nie dajesz rady, a wszystko to owocuje bezsennymi nocami, pełnymi złych myśli – porcja ruchu jest doskonałą formą rozładowania złej energii. Ćwiczenie nie tylko reguluje wszystkie procesy biologiczne w organizmie, wspierając jego prawidłowe funkcjonowanie, ale również męczy – w pozytywny sposób – sprawiając, że zasypianie przychodzi łatwiej, a sen jest zdrowszy i bardziej efektywny.
Bądź pierwszą osobą, komentującą ten artykuł.
