Wiadomości

Zdrowie

13/02/2019 12:10:00

10 oznak spadku formy

Zastanawiasz się czy powinieneś rozpocząć ćwiczenia, znaleźć dyscyplinę, w której wytrwasz i zafundować sobie odrobinę ruchu? Szukasz motywacji, która pozwoli ci podtrzymać plan i nie zrezygnować z niego przy pierwszej okazji? Sprawdź co mówi twój organizm. Podpowiadamy jak rozpoznać 10 symptomów kiepskiej formy – znaków, które mówią o tym, że pora się za siebie zabrać.

Stan skóry wyraźnie się pogorszył

Regularne ćwiczenia mają również wpływ na stan, a co za tym idzie, wygląd skóry. Jeśli dostrzegasz rozstępy, cellulit, skóra nieestetycznie wisi, oznacza to, że utraciła jędrność i elastyczność. Regularna porcja ruchu doskonale radzi sobie z poprawą kondycji skóry. Wspiera mikrokrążenie i usuwanie szkodliwych substancji, wspiera elastyczność i poprawia obieg limfy. Problemy skórne dotykają głównie kobiet i dotyczą zwykle obszaru brzucha, ud, ramion i pośladków – wybierz ćwiczenia na te partie ciała i ćwicz kilka razy w tygodniu.

« Poprzednia 1 2 3 4 567 8 9 10 Następna »

Tagi: sport, zdrowie, ciśnienie krwi, nadwaga, przytycie, kręgosłup, serce, tętno