Wiadomości

Zdrowie

13/02/2019 12:10:00

10 oznak spadku formy

Zastanawiasz się czy powinieneś rozpocząć ćwiczenia, znaleźć dyscyplinę, w której wytrwasz i zafundować sobie odrobinę ruchu? Szukasz motywacji, która pozwoli ci podtrzymać plan i nie zrezygnować z niego przy pierwszej okazji? Sprawdź co mówi twój organizm. Podpowiadamy jak rozpoznać 10 symptomów kiepskiej formy – znaków, które mówią o tym, że pora się za siebie zabrać.

Nie możesz dobiec na przystanek

Dogonienie uciekającego autobusu nie było nigdy problemem, a wejście na 5 piętro po schodach było pestką? Powinno być. Tymczasem, odkrywasz, że autobus uciekł, a wdrapanie się po schodach kończy się niemożliwą zadyszką… To symptom, że straciłeś dawną formę i pora ją odzyskać. Nie tylko po to, aby nie spóźniać się do miejskich środków transportu, ale przede wszystkim dla własnego zdrowia. Kondycję mogą zbudować wyłącznie regularne treningi.

« Poprzednia 1 2 345 6 7 8 9 10 Następna »

Tagi: sport, zdrowie, ciśnienie krwi, nadwaga, przytycie, kręgosłup, serce, tętno