Napoje gazowane – jest gorzej niż myślano

Eksperci alarmują, że napoje gazowane dostępne w brytyjskich sklepach to prawdziwa bomba cukrowa. Praktycznie 75 proc. sprzedawanych napojów gazowanych zawiera porcję cukru, która przewyższa normy przewidziane dla dzieci poniżej 11 lat.

Puszki z napojami, które zapełniają supermarketowe półki potrafią zawierać więcej cukru w jednej porcji niż wynosi całodzienny limit dla osoby dorosłej! Najmniej zdrowe pod tym względem jest piwo imbirowe, które pobija wszelkie rekordy zawartości cukru.

7-9 łyżeczek cukru w jednej porcji

Eksperci przeanalizowali popularne napoje gazowane dostępne w najbardziej popularnych sieciach handlowych – od Aldi do Waitrose. 55 proc. napojów w puszkach ma w składzie więcej niż 30 gramów, czyli siedem łyżeczek cukru – to więcej niż wynosi limit dla osób powyżej 11 lat.

Mocno słodzone napoje są szczególnie groźne dla dzieci, które jak wiemy chętnie po nie sięgają. Przeanalizowano blisko 170 rodzajów napojów sprzedawanych w typowej puszce pojemności 330 ml. Aż trzy czwarte z nich zawierały ponad 6 łyżeczek cukru! Tylko w jednej puszce. Tymczasem lekarze zalecają, aby dzieci w wieku od 7 do 10 lat spożywały maksymalnie taką porcję cukru w ciągu doby!

Najwięcej cukru znajduje się we wszelkiego rodzaju piwach imbirowych. Średnia wynosi prawie 10 łyżeczek cukru w puszcze tego piwa!

- To straszne, że dzieci mają tak swobodny dostęp do produktów niezdrowych, zawierających nieprawdopodobne ilości cukru, znacznie przekraczające wszelkie normy obliczone na zapotrzebowania na cukier przez cały dzień. Nie ma więc szans, aby jakikolwiek z tych napojów zakwalifikować jako składnik zdrowej, zbalansowanej diety mimo, że producenci robią wiele, aby pozycjonować swoje napoje jako całkiem zdrowe – mówi Kawther Hashem, współautor raportu i wspierający kampanię Action on Sugar.

Na drugim miejscu w niechlubnym rankingu znajdują się wszelkiego rodzaju napoje typu cola. Wszystkie smakowe wersje coli zawierają więcej niż 30 gramów cukru, a średnia wynosi nawet 37,5 grama, co przekłada się na ponad 9 łyżeczek cukru.

Jeśli już ktoś musi pić słodzone napoje, najlepiej wybierać różnego rodzaje lemoniady, napoje na bazie czarnego bzu itp. Ale i tak warto sprawdzić zawartość cukru na etykiecie. Część producentów na szczęście już zaczyna zmniejszać ilość cukru w swoich wyrobach.

Małgorzata Słupska, MojaWyspa.co.uk

Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

• Kawa z popularnej sieciówki: 14 łyżeczek cukru
• Słodycze w małych opakowaniach
• UK: Ile cukru jedzą dzieci?
• UK: Dzieci już nie kupią napojów energetycznych?
• KFC and Kellogg's łamią zakazy reklamowe