Bezpłatna pomoc psychologiczna dla Polaków w Londynie

Dla wielu przyjazd na Wyspy to ogromna zmiana, która może nieść za sobą rozstanie z rodziną, przyjaciółmi, znajomymi a przez to ogromne poczucie utraty wsparcia i bezpieczeństwa. Połączenie tego z wyzwaniami związanymi z życiem na emigracji stwarza idealne warunki do rozwoju różnorakich problemów emocjonalnych, w szczególności depresji. Emigranci mogą doświadczać trudności z  powodów odmiennych niż rodowici mieszkańcy Wysp, ale efekt końcowy w postaci depresyjnego nastroju dotyka wszystkich w jednakowy sposób.

Obniżony nastrój/depresja jest najpowszechniejszym problemem emocjonalnym na świecie i liczba osób borykających się  z objawami wzrasta każdego roku. Takie osoby doświadczają trudności, które obniżają jakość ich życia: problemy ze snem i koncentracją, myśli, że życie nie ma sensu, zmniejszony apetyt, poczucie winy i małej wartości, pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości, niska samoocena i mała wiara w siebie. Wtedy warto poszukać profesjonalnej pomocy.

Mieszkańcy Wielkiej Brytanii, w tym Polacy, którzy borykają się z powszechnymi problemami typu: stres, problemy ze snem, lęk, obniżony nastrój, mogą zgłaszać się po pomoc do darmowych lokalnych serwisów brytyjskiej służby zdrowia Improving Access to Psychological Therapies (IAPT).

-  Serwis terapeutyczny w Wandsworth IAPT jest dostępny dla wszystkich mieszkańców Wandsworth lub osób zarejestrowanych z Wandsworth GP. Oferujemy terapię poznawczo-behawioralną (ang. CBT), która jest bardzo skuteczną krótkoterminową formą terapii psychologicznej - tłumaczy Piotr Sznicer, terapeuta CBT i koordynator polskiego projektu. - Jest rekomendowana w leczeniu depresji i wielu zaburzeń lękowych przez brytyjski instytut National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) – dodaje.

Sznicer podkreśla, że inicjatywa Wandsworth IAPT ma na celu zwiększenie dostępu do pomocy psychologicznej Polakom, którym bariera językowa może utrudniać skorzystanie ze specjalistycznej pomocy psychologicznej.

Wandsworth IAPT rusza 14 kwietnia br. z grupą terapeutyczną dedykowaną Polakom z obiżonym nastrojem lub depresją.

Spotkania odbywają się raz w tygodniu, przez osiem kolejnych czwartków w godzinach 18.00-20.00, w sali Polskiego Kościoła Św. Jana Ewangelisty w londyńskiej dzielnicy Putney.

Projekt realizowany przez Wandsworth IAPT przeznaczony jest dla Polaków mieszkających lub zarejestrowanych u lekarza (GP) na terenie Wandsworth. Miejsce w grupie terapeutycznej można zapewnić sobie, rejestrując się w serwisie – dane kontaktowe poniżej.

Więcej informacji można uzyskać pod numerem telefonu 020 3513 6264 lub wysyłając e-mail o tytule Polish Project na adres ssg-tr.WANIAPT@nhs.net.

Źródło: Cooltura

Więcej w tym temacie (pełna lista artykułów)

• Koronawirus zagraża zdrowiu psychicznemu
• Spotkania „Oswoić Depresję. Zadbaj o siebie”
• Skutki pandemii - zaburzenia depresyjne, stres i lęk
• Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne w UK
• Podczas izolacji ważna jest rutyna